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8 q' M5 g& ~- l【材 料】
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蛤蜊 50公克
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0 l* p5 u9 N! Y2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹腿肉 30公克
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青花菜 30公克
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1 ~$ B& i1 k9 v$ |$ Y公仔箱論壇薑片 5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t- V! S$ \( d. N
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紅蔥酥5公克1 c2 S) O W: k$ T
tvboxnow.com8 e* Y& j' p6 o3 b: c8 T: i* D
【調 味 料】" t- s6 @, G5 x& \+ D: ^$ |& a/ }
/ P9 K, H. G* B6 P! E5 z9 qtvboxnow.com鹽 1茶匙
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I! b) u% x7 a雞粉 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb9 X7 [6 b. T' b) a( _7 X8 ~/ t
1 Z, |" s1 ]+ A9 W! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細砂糖 1茶匙
/ j& Z I0 H5 F) K6 Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e/ j! K3 M) c0 j
米酒 15㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X3 M% M* Q/ B) C" c. |
+ L8 a& A, a' o& W# L* a7 M% w3 rtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 少許
M4 C) W! m4 I. o$ atvboxnow.com5 ?- r( i; d y) s1 O
沙拉油 15㏄
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【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U0 ]7 m2 i8 e$ E0 y- p, X7 |% h0 Q
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1.將蛤蜊、蟹腿肉洗淨，青花菜切小朵，備用。5 E+ g. N) @% ]$ ?
2.將作法1的蛤蜊、蟹腿肉和剩餘其他材料混合，加入所有調味料拌勻。
" I' N! f8 M7 s3.將作法2的材料放入微波爐中，按＜蒸氣烹調＞鍵，時間設定15分鐘，按下＜開始＞即可。
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發表於 2012-1-1 02:54 PM
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