 tvboxnow.com2 p. T8 ^4 }7 z& s) M+ l
公仔箱論壇7 L1 K5 M7 W- a0 q
【材 料】tvboxnow.com. W; H6 b% }. g7 k; b2 j
3 ?" s+ G- ^+ M* e9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛤蜊 50公克
* q- x% {6 V: K2 G6 l2 ltvb now,tvbnow,bttvb
# ]+ Y1 X+ }1 c$ h5 T% S; t蟹腿肉 30公克tvb now,tvbnow,bttvb* P$ _ ?+ w8 j4 {) o- x( p. |1 p
% l" f' i0 e! Y/ W) M) m; E/ B
青花菜 30公克
2 Q3 d5 [4 p1 {0 c/ {8 otvboxnow.com8 o, \" N8 c* ~$ Q5 S
薑片 5公克
$ P, [. ?" N7 ^1 H! M1 E* c- X* Q/ }- g+ y6 k
紅蔥酥5公克公仔箱論壇2 K* ]6 T O! q8 g! ^- B3 W
8 n; ?* u8 Q, b3 n C3 ]* u6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
" W- J0 |" e* O+ L( [: G+ y
7 [! [$ Q1 C V7 N" a2 n6 R- I Ztvboxnow.com鹽 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( g d6 a, }0 y" r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O. M/ N9 h z+ G& U
雞粉 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ B. g ^" m/ |5 S2 J7 \; n, c( V
tvb now,tvbnow,bttvb4 Y }/ w1 o7 n$ t2 u# \# F/ d. l4 @
細砂糖 1茶匙
! w* x0 a" P( Xtvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb/ K& B7 ?0 l: S! z! X7 S* `
米酒 15㏄. Q2 z; Z! a3 b8 ^) B5 ~
公仔箱論壇8 w9 t2 H8 D) X2 l3 j6 l
胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb' K4 Q2 k6 N8 F0 ^+ c) ?' P: s% q
tvboxnow.com9 ^/ A* |' g4 ?+ J7 r7 c
沙拉油 15㏄公仔箱論壇 j W8 C S; z# V: l2 k3 c! q. @* [6 }
tvboxnow.com9 k# Z, a) C4 X1 h$ z0 E: J
【做 法】tvboxnow.com: F2 G% Q; r3 ]1 @5 r1 V6 }
( `9 [2 X; y6 C! T+ Q: _+ itvb now,tvbnow,bttvb1.將蛤蜊、蟹腿肉洗淨，青花菜切小朵，備用。
3 [* I6 z- r* j( T! ^3 h* P+ o) H5 @2.將作法1的蛤蜊、蟹腿肉和剩餘其他材料混合，加入所有調味料拌勻。
/ B9 N$ V* O/ B3.將作法2的材料放入微波爐中，按＜蒸氣烹調＞鍵，時間設定15分鐘，按下＜開始＞即可。4 j& v, A* z# r2 N/ }
|
發表於 2012-1-1 02:54 PM
| 