1、排出毒素。
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8 P: V# F' \4 m7 j7 O: P/ }公仔箱論壇專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g& y% a3 \( {! H9 E6 a) u- z
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2、控制血壓。
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" \& s, l% s$ d5 |/ ]( K公仔箱論壇高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 ' R2 q( D; {$ d
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3、促進消化。 公仔箱論壇1 A9 w) Q1 l9 X% k. `4 W
) O m7 e& V# a4 I8 @tvboxnow.com不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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1 M* J) m( h" J8 ~7 x: ^" l5 Utvboxnow.com4、防骨質疏松。
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6 H! t; H6 Z- k不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
! Q6 w4 {! M, ^$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com9 z( j1 X2 |3 _
5、增強記憶。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s( [+ d5 Q9 `2 T3 }( C( I' L
H {0 m4 w$ e" w% wtvboxnow.com美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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0 x5 |* c# `% }1 P( j: `tvb now,tvbnow,bttvb6、護膚美容。
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總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 " O6 l4 w) w! u4 ~
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7、減肥。
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: m) I0 E) E* s' J/ U2 d9 Q公仔箱論壇當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 tvboxnow.com5 t: H' j" i! z: v: Z
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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