1、排出毒素。
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, _4 C8 g9 i# P# ktvb now,tvbnow,bttvb專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 tvb now,tvbnow,bttvb) P o* x- E, a# B0 h* C P* D
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2、控制血壓。
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
. ]& t7 Y. m$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# h4 b5 z$ [, P/ dtvb now,tvbnow,bttvb3、促進消化。 tvboxnow.com6 O1 H2 g6 C- ^* s" j
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 ( a( c) N+ A4 ]' S* @" ?
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4、防骨質疏松。 : Z* _; H6 M" a5 S
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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S- ^; J0 I- t( ztvboxnow.com5、增強記憶。
& D% F! p7 b" u" o( Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u# v% B3 b E/ Y9 H7 L
美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 ( @0 Z2 z/ d7 [* H* q
0 R; F3 | {2 m* j* r6、護膚美容。
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+ e! E! R4 O3 L1 z7 Btvb now,tvbnow,bttvb總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M: a) j8 ~" W7 v* g
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7、減肥。
: U3 W" M! g1 N) c+ V A: Q+ K6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G4 h+ y+ ]" C: f5 ]
當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
4 ? r& L' h1 q1 r! _3 _/ Itvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x: K, f/ Q; q* p, c' M
8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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