1、排出毒素。 公仔箱論壇; G7 j' U8 e* D9 N, {$ V8 w* G
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
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- s7 E) B1 e+ ~tvboxnow.com2、控制血壓。 tvb now,tvbnow,bttvb! H. D+ ~) }9 o. j! q* _
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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3、促進消化。 $ ~8 n2 g, s l5 W; e. q% g
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 tvb now,tvbnow,bttvb; a9 Q2 i# J- U( L' G# F, N
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4、防骨質疏松。 " @/ ]5 _0 o% Q$ w7 }
" Y" M9 Z- x3 o0 j3 D- [+ ~% f不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 tvb now,tvbnow,bttvb a# l! A8 q0 a7 T! E; h
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5、增強記憶。 tvb now,tvbnow,bttvb" [6 `' v+ n; R; Y1 v3 a6 Z
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 tvboxnow.com/ `+ {9 x) `& w+ V" S7 k
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6、護膚美容。
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& z% e) U$ D: X @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
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0 v6 i8 k1 g9 h, \- m' ^- `8 S, Xtvb now,tvbnow,bttvb7、減肥。
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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