1、排出毒素。
( u" L6 V9 }& f( F+ A: Q5 ttvboxnow.com
5 p8 I: i; {! F& Y專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
3 [- m8 x1 e% _" Rtvb now,tvbnow,bttvb: g! ?/ z( E' ~$ t, P' Q
2、控制血壓。 tvb now,tvbnow,bttvb" z$ f7 G; y$ G" U% d
6 W$ m9 R4 W$ F4 a; c6 F: O
高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 公仔箱論壇, l. ^: a6 Y& j7 E
$ {/ Z3 a: i& w: N" x6 |0 S公仔箱論壇3、促進消化。
* I6 c- R0 o. k8 E5 l3 }1 w; I% s3 C0 ~$ T8 ?
不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
! C% h6 c$ e8 D2 w5 etvb now,tvbnow,bttvb
" h4 ~- V& s: ?- E2 v. @/ _4、防骨質疏松。 tvb now,tvbnow,bttvb+ d/ C4 K% j! v* G4 S& O
7 V- Z2 j: L8 b5 A, s公仔箱論壇不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 公仔箱論壇 y; b! |5 s5 B
公仔箱論壇( l' ?& |0 k9 Z7 G
5、增強記憶。
1 z! d0 \& N( Y' J公仔箱論壇( O" c8 g% Q6 ~3 K( D, E) b
美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
9 n2 H; s& c6 @) i6 V; ptvboxnow.com. Y- q4 O: u8 v2 Q- E. D8 C
6、護膚美容。
0 l! n2 E' q" B# l" t$ K% _
8 U6 g! G# }6 f. ~! Z* g0 O9 ]( @總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
5 k) L$ y6 k% O" Stvb now,tvbnow,bttvb
. A* ]. A% {+ d& m( U! j: _1 j8 ttvboxnow.com7、減肥。
% W) I% \5 p$ N& T! X* z( T公仔箱論壇
, o' z1 D0 v3 A$ }tvb now,tvbnow,bttvb當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 % J' Z% P( t$ e) ~3 W* U8 S
tvboxnow.com( f+ s* Z/ `; L- F: n; }+ y
8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
| 
