同學們都說：「年紀大了，真不能吃得太放肆，聖誕再加上除夕新年，好像每天也將數以噸計的食物放進肚子，幸好這個假期天氣凍，可讓我多穿衣蓋著大肚腩，但再不控制的話，大衣恐扣不上，所以剛才說要跟著你吃，是真的啊！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H- [) U+ q% K/ w8 U
+ L3 L8 K" | ~! c
我拿起水杯，飲過一口清水，眾人見狀，以為這是吃自助餐不增磅的秘笈，她們也照跟，Nancy說：「要先飲水嗎？」5 C S7 T R; U* ^
; y, l& a, J2 E公仔箱論壇 我笑言：「我只是有點口乾吧！但對於某些容易狼吞虎嚥的人來說，先飲一杯清水，可把肚子填上，那麼進食的慾望便可以大大減低。」
' Q9 y0 O7 W: d7 H- X2 xtvboxnow.com
( e& F& F( R7 }3 w/ I# W0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 我跟她們說：「我習慣先到沙律吧！你們可自行選吃一點沒有加入醬汁的沙律菜，另外，凍肉如煙三文魚、火腿及燒牛肉等都是較低卡的選擇。」
1 P! A2 j* W0 o$ |4 v, h; @) e4 a; Ytvboxnow.com
) T% S' |8 L* b2 N$ qtvboxnow.com
) i5 _5 U' |1 i( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 k& M& V3 Z; ?" s8 qtvb now,tvbnow,bttvb 我拿起一隻翡翠螺及大蝦說：「有時候，若那個自助餐有提供海鮮的話，我會取4-5種海鮮伴以沙律進食，那就像很豐富的海鮮沙律了。」
- N, x6 u% |, _# p Y6 J& ]
' t, v9 _0 e, ]; N/ c Nancy由小到大，都是很精明而且懂得計算呢！大學時，她的主修科正是精算學，她說：「幸好想瘦身也可以吃海鮮，要不然這個自助餐也真的蝕透了。」
' U, N5 G' k7 h8 j: b; V* z# D; w1 x# ]( _8 a
Sally挖若她：「那麼你要多選黑橄欖、羅馬生菜及火箭菜吧！這些高檔食物也不便宜啊！」0 \- k) T" w; c* b4 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a, E. e+ U1 H/ n! [* X5 U1 d$ N, @1 o
我也來輕鬆一下：「沒錯！先吃個海鮮沙律也可以滿足一般人吃自助餐的心理需要吧！畢竟，這些食物也不便宜呢！」
2 Y. V. B6 a9 j9 _4 wtvboxnow.com
& Y) ~5 p. y8 y9 u Nancy問：「那麼生蠔算是低卡食物嗎？」
" S( o5 L, Z1 p3 }' @; I% ?
( u4 D3 x5 u" T$ g. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 我告訴她：「生蠔很低卡呢！3隻才是約50多卡！」
% K$ o/ }. G8 v9 R. b$ ] i0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 g3 \6 Y+ P e( d( rtvb now,tvbnow,bttvb 於是，她一口氣拿過半打，說：「這個是法國生蠔，平日開一隻要$40大元，半打也就是$240元了。」) X2 w! K0 x, m7 X- S" C
+ D$ \7 t; D& z 我相信Nancy跟我一樣也有職業病，她看到甚麼都是慳及抵，而我看到的就是卡路里。
! z5 X! p- J1 a) Q& C; u5 B4 Htvboxnow.com3 H* S3 o7 R- u
吃過頭盤後，我們再出發取一些魚生，但我習慣每款只取一片，那麼就不會吃得過多，也可嘗試不同款式。我建議她們：「在吃主菜前，我會吃一點麵包與餅乾，因為五穀類食物可提供飽肚感，是全天然的方法以免自己吃得過量。」
# W7 w3 J' i" g) b- E7 D2 Y1 i, }+ e! T8 s+ x T
tvb now,tvbnow,bttvb" I; k9 m! m: t( Q" F
三道主菜，你會點選？（左至右：燒雞、煎魚扒及烤牛扒）
0 N: n" ]/ A' U- ]
; e, n6 N7 J' o p& H4 Z公仔箱論壇 由於這個是半自助餐，主菜是三選一的，那一夜我們的選擇有烤牛扒、燒雞及煎魚扒，我先選我愛的烤雞，Sally說：「選吃魚扒較健康嗎？」
1 X0 a7 ?9 \0 S: p) ntvb now,tvbnow,bttvb
1 |" }1 i% C( f; O/ R2 E 我解釋：「若不計算他們的煮調方法，這三種食材中，沒錯！魚扒的健康程度會較高，主要是魚類含有較多有益心臟的多元不飽和脂肪，可是我們仍要注意烹調方法呢！由於烤及燒所用的油脂一般較少，而煎的用油量較多，所以那份煎魚扒便會較高脂了。」tvb now,tvbnow,bttvb7 R- H x- F9 d& {. V; g
) _5 O; t( A$ ~/ p 吃畢主菜後，同學們也抱著肚子，Nancy說: 「原來這樣吃也真的很飽肚呢!」tvboxnow.com# h8 Z! G0 q# y* k V0 r
4 e8 N1 b d, p, ttvb now,tvbnow,bttvb Sally對眾人說:「看來我們今天也省了不少熱量呢! 那麼，也代表今天有更多配額吃更多的甜品！實在令人興奮。」公仔箱論壇) X6 k+ ]$ I& Z8 y" |& ?, K0 c
; J8 V, Z9 {+ ctvboxnow.com 原來，女孩子總是被甜品俘虜的。不消五分鐘，整張餐桌被甜品填滿了。 |
發表於 2012-1-9 11:52 AM
| 