最佳的蛋白質來源：魚肉tvboxnow.com' m# I" ^0 _5 Q9 t6 t: v% T
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" ?+ T5 Z$ r& p3 _公仔箱論壇魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。
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) [) ]0 _7 x5 R! u公仔箱論壇抗衰老食物：西蘭花
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3 C) r3 I4 z/ z/ N5 ]0 z3 S7 Q西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容功效。
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1 t1 G7 Q/ h Z7 P$ e7 v降脂食物：洋蔥公仔箱論壇6 p( C8 }8 u% E! y& w4 _' b# y; Q% m
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( F* E6 ?" w" c) J6 x( otvboxnow.com洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。目前，越來越多的職業女性出現血脂增高的現象，而且高脂血症的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。
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抗氧化食物：豆腐
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除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。對職業女性而言，選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。公仔箱論壇$ T# k+ f. c t. ^) G9 X
0 p8 q" x& v& e) e: ltvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V: M- t% X, `5 {. a
保持活力食物：圓白菜
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7 b: L# H# u+ S: v9 Otvboxnow.com圓白菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且説明身體排毒。
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) a9 x7 w. z/ q2 Jtvb now,tvbnow,bttvb養顏食物：新鮮果蔬tvb now,tvbnow,bttvb) P- X: ^3 L; x
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新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，説明排出體內毒素。 |
發表於 2012-1-13 02:13 PM
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