增加活力七法
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! @ X5 K+ \, L. f8 k１）每餐只吃七成飽。
& K; }; i! x, B+ c/ ttvb now,tvbnow,bttvb 過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，公仔箱論壇; z! @# L5 k! |9 H
而為了提供更多該兩種元素到消化系統，公仔箱論壇% Z" u+ Y- y8 c+ e& L/ k
供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
/ X- d+ K" S# [9 h* s( N 因此較易使人有昏昏欲睡之感。公仔箱論壇( t" d1 u ?7 X& p& ^- J+ w, [
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２）少吃高脂、單醣的食物。
5 q0 w# S2 a$ w& C; }tvboxnow.com 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。
+ X7 P( h$ H3 J7 b4 Y- c$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
3 f G/ Q6 h6 J- m9 ~. |4 ]. S 這個過程，同樣予人疲累感覺。tvboxnow.com/ e6 Y& X# i, f7 y T
# C% ?0 C( `1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
5 V- Z* u8 O; e5 l4 X1 j) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。( }# g$ ^( C7 T" ?+ ?
3 w4 s/ a6 w0 ~0 N# [& r, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。 c3 ~5 r+ m- V5 `3 L1 I
因為維他命不足，會使人終日沒精打采。
7 i6 u0 Q' e! k- J( n 不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U, H2 H! K& v" [) Y8 y( [. m7 @
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５）戒飲含咖啡因的飲料。公仔箱論壇' v% v U) G3 l0 d. x+ v3 N& u
有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，tvb now,tvbnow,bttvb3 ] m$ p/ A$ ]; z h- D/ k: a
一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
9 m# K: k4 @# T2 {; x2 C; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n; d% u( ]. k/ M0 j
６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。公仔箱論壇3 R- ]& T8 M. d$ Q
相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，$ A: J' W' n; a+ T% ]3 C
降低體能，令人更易疲累。
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0 k2 [& \5 x2 L: h% e' |4 i; {) A# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
5 i$ T1 s% w, U, {$ b6 I9 |5 Ftvb now,tvbnow,bttvb 可導致服用者晨昏不分，! j' x, s: O3 E) K# z
產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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