增加活力七法
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9 U2 X5 x# u% {' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１）每餐只吃七成飽。
, b6 E# D; {% V2 W* p0 V 過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，6 u# @) K7 y5 e3 C7 k* A' W
而為了提供更多該兩種元素到消化系統，
; h$ r. n2 A: I2 ?& N 供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x0 Y/ c- j3 p1 B& Y4 V" O# C0 S
因此較易使人有昏昏欲睡之感。* k8 i' A3 b t5 @- n2 c
9 X1 m) j% a, ? vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２）少吃高脂、單醣的食物。
" S$ S6 d4 W6 c, M dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。tvboxnow.com. J! b Y& ^; m+ `4 G
單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。$ j( ?6 h) H* H" w$ }8 x; r
這個過程，同樣予人疲累感覺。- K$ R, v0 I' z
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３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
- K( d5 Q1 P* R 然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。4 U) [& {. O1 E6 S
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４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。. _0 O5 S. l8 l; X' c
因為維他命不足，會使人終日沒精打采。
2 R# H* T2 u" s; x: }tvboxnow.com 不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。tvb now,tvbnow,bttvb# m! ~2 I( @- M# V* v6 _# H; ~* o9 V
1 s d8 \: j$ R3 z公仔箱論壇５）戒飲含咖啡因的飲料。
, }- e$ ^* q" O+ V, \公仔箱論壇 有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v* I& y$ X+ p6 [. ^
一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
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) X' M* X% C- U, Q６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
/ `( c+ L, Q- A$ G9 w$ x9 r 相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
; w; s( i* w* V公仔箱論壇 降低體能，令人更易疲累。
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７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，8 G; Q# d# ?) ~
可導致服用者晨昏不分，
4 z- p$ f6 L1 v6 K2 |公仔箱論壇 產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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