增加活力七法
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) F& @, J3 C; [- f7 A公仔箱論壇１）每餐只吃七成飽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l! E' O A& V- W; E& S
過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x$ `8 P. O, p( U) g* F1 h9 g& l
而為了提供更多該兩種元素到消化系統，tvb now,tvbnow,bttvb A+ a3 W( u Z: _/ F8 J' S
供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
( a7 l, S: d+ `, u$ L y5 Atvboxnow.com 因此較易使人有昏昏欲睡之感。tvboxnow.com9 ]9 f& n$ |3 X2 ?1 @
/ e' T: d7 s9 L* X6 S7 B' |4 ^, ^公仔箱論壇２）少吃高脂、單醣的食物。
2 d5 N/ @/ J5 W4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。tvb now,tvbnow,bttvb7 N' g, f* u1 K5 k, k/ o/ d
單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。tvboxnow.com8 R( ^8 r4 K& G+ z4 S# J, K) Z
這個過程，同樣予人疲累感覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p2 B0 u% ]0 ?* h
5 c I7 r3 j* p' i公仔箱論壇３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。tvboxnow.com6 z$ }' P# z; U+ G' `) A6 H
然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
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+ j% g H6 @5 Ttvboxnow.com４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
' A: {; z6 {& g 因為維他命不足，會使人終日沒精打采。
6 N9 C6 q! ~" o. h* jtvb now,tvbnow,bttvb 不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
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3 W) x1 H3 G0 ?) Xtvb now,tvbnow,bttvb５）戒飲含咖啡因的飲料。, L4 }2 S& y Q3 ^: w
有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，tvb now,tvbnow,bttvb! s3 T; e9 k" Z9 i, S
一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。* d: x: X6 V R* B9 C( M
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６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
; H9 e9 ^9 i5 q8 L公仔箱論壇 相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，tvb now,tvbnow,bttvb5 z* J$ }' w/ Z
降低體能，令人更易疲累。
3 c* H- e; w" p( S. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 o4 N2 B0 O7 ?! \8 ?/ ]! V
７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
3 l4 l; h5 ?/ \$ t9 R- n4 j 可導致服用者晨昏不分，tvb now,tvbnow,bttvb( {8 G: j9 Q7 e5 c! i
產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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