海帶
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2 s. u- n/ c/ J( X0 k8 l4 u: I7 Z公仔箱論壇 海帶中的膠質成分能促進體內的放射性物質隨同尿液排出體外，從而減少放射性物質在體內的積聚。; m2 c9 |( ]& B, e' x2 f" f
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綠豆湯tvb now,tvbnow,bttvb/ M( x% `' f) P: b
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綠豆性寒，可清熱解毒祛火，是我國廣大地區夏秋天的飲用佳品。常飲用則能説明排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。綠豆在中醫學中是常常用來化解多種食物或藥物中毒的一味中藥。
# d1 I2 j( j8 H" L* O Y( Z% |tvb now,tvbnow,bttvb 胡蘿蔔 Y& w( `, e. \ B1 p/ @* l
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5 k! p1 P. c/ m0 |! l5 W. Xtvboxnow.com 可與重金屬汞結合，生成新物質排出體外。
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大蒜
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大蒜中的特殊成分可使體內鉛的濃度下降。/ E9 C. v- B( I" x8 o. N Q
蘑菇
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, c A% {. b( ~% M$ @0 I9 S$ z, o 能説明排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。
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, Z$ L6 \" J! ~$ Y: ?有些水果也可以幫你洗腸、排毒，不同的水果排不同的毒。
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* o$ i* _2 s V" f9 \ 草莓tvb now,tvbnow,bttvb% ?9 ~ x U& z: B8 U
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不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又含有維生素C。在自然療法中，草莓可用來清潔胃腸道，並強固肝臟。不過，對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。
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櫻桃
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很有價值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效，同時還有溫和的通便作用。選擇時，最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。
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葡萄
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# s- P' M, m4 |tvb now,tvbnow,bttvb 現在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能説明腸內黏液組成，説明肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾。惟一的小缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當於2個蘋果的熱量。
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9 B" c" z9 I. f+ {* t# v公仔箱論壇 蘋果
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# g7 x7 E/ O2 Q3 Ptvb now,tvbnow,bttvb 如果怕胖，蘋果是不錯的選擇。除了豐富的膳食纖維外，它所含的半乳糖醛酸對排毒很有説明，而果膠則能避免食物在腸內腐化。選擇蘋果時，別忘了常換換不同顏色的蘋果品種，效果更好。
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7 K& v: i$ ~; [: ttvboxnow.com 鮮果蔬汁是體內“清潔劑”( H* n4 r# n4 [$ y1 A
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+ j1 Q7 Z! Q/ V t" A/ K' G7 i `/ Atvb now,tvbnow,bttvb 經常飲用鮮果蔬汁可將積聚于細胞內的毒素溶解，起到中和體內酸性毒素、淨化體內臟器、平衡中性體質的作用。
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富含纖維素或葉綠素的食物具有解毒功能，多吃有助於消除體內累積的毒性物質。在毒性物質由肝臟排出而被小腸吸收之前，讓毒性物質附著在纖維食物和葉綠素上，並承著大便排出體外，能養活毒性物質的累積效應。具有如此效果的食物依次是：米糠、菠菜和蘿蔔的葉子。但纖維食物在排毒的同時，又易排出體內的營養素，成長期的小孩或病體初愈的人不宜多食。: g" d2 I2 `& F" y
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一般人可食用利尿清熱的食物，如雪梨、西瓜和橙，或者選擇芝麻糊、杏仁糊等潤腸通便的食物。 |
發表於 2012-1-14 08:55 PM
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