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, F# @0 c. p; R3 V/ Ptvboxnow.com【材 料】
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/ u/ m& ^6 p* V7 {/ [鱈魚片 2片tvb now,tvbnow,bttvb, K+ e4 J. F/ P. j" f! X( g" y" |
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檸檬 2瓣tvb now,tvbnow,bttvb4 w& g! k/ [7 u' O& e8 M
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【調 味 料】
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! I, Z, b* q6 Z" Y+ m- J. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味醂 2大匙
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白味噌 1/2大匙
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七味粉 適量
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5 e* J4 E7 p4 {5 m5 l3 d8 }4 itvb now,tvbnow,bttvb【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x# }+ s% f8 P* H+ e3 A
R, }) \. V+ F5 v* G+ Htvboxnow.com1.將鱈魚片加入味醂2大匙、白味噌1/2大匙醃約10分鐘備用。( G$ D! g+ g* s" p( u& N. V
6 v0 O! D+ r) C( R$ |公仔箱論壇2.烤盤舖上鋁箔紙，並在表面上塗上少許沙拉油，放上作法1的鱈魚片。
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! C( h" O7 E$ o ?3.烤箱預熱至150℃，放入作法2的鱈魚，以上火150℃／下火150℃烤約10分鐘至熟。
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7 F4 Y# j. ~( z' q4.取出撒上適量的七味粉即可。
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發表於 2012-1-15 12:27 PM
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