簡介： 糙米的營養價值比白米高，纖維含量豐富，可增加身體吸收能力。而南瓜水分較多，和吸水量大的糙米配搭特別適合。
) g) M) l1 v( X1 ttvb now,tvbnow,bttvb " q0 u, Y( |) H2 M' }# E: P2 S
材料： （二人分量）
6 X: `2 ^4 M& u: R- k) @tvb now,tvbnow,bttvb南瓜 1斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T0 `/ f% v, z. j) E
糙米 2量杯
! p- p6 x% g o( Z, R, f水 2杯tvboxnow.com" Z! r h' t9 d3 x9 E$ m
豬肉碎 4
' B4 z% q$ D2 t& s3 H D公仔箱論壇冬菇 3朵公仔箱論壇7 H, q" p0 N1 |7 F: e, W
豉油 2茶匙
, e5 m, D; q, ktvboxnow.com冰糖 1小塊
! }. f9 M" }% W$ G4 Z# }' h7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻油 1茶匙
3 u' F; H% Q, C" v; g$ Ytvb now,tvbnow,bttvb生粉 1茶匙公仔箱論壇& f5 a* [" ]. h3 O; d4 x+ ^
tvboxnow.com- t: n! G( d/ h! R# |0 g' g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u: }+ Q& ]" {" v
製法： 8 [! S/ X( v2 X% m0 Z, R0 n
1. 南瓜切粒，冬菇泡浸切絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G; m! i$ L4 f0 g$ _5 b- i
2. 糙米洗淨，用 2 杯水浸泡半小時後隔去水分，與適量水放於電飯煲內煮。2 O1 t: A; ?) @: u4 l
3. 飯收水後放入南瓜，焗飯至跳掣再煲15分鐘，之後將南瓜粒與飯拌勻。
, p' q& k) i, Y* G+ ?* A公仔箱論壇4. 燒熱鍋，將豬肉碎炒香，再加冬菇，下豉油、冰糖、麻油等醬汁加生粉埋芡，最後把醬汁倒入糙米飯中即可。 |
發表於 2007-11-2 06:16 PM
| 
