将工作留在办公室
# |0 j! Q9 ]! e3 y7 U9 q( m 下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。
, \5 q7 ^8 o1 Htvb now,tvbnow,bttvb 在住所门口放置一个杂物盒
$ H- B9 O" |$ y+ H' E+ `9 L9 G% `* Htvb now,tvbnow,bttvb 购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q! e& ^+ M. O1 {+ |$ n9 `
回家后先静坐深呼吸tvboxnow.com* Z* D/ H4 ~& `
回家后，最好花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸，这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。
( I9 P( v( ^1 B) W' P' n1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 将家里收拾整洁
' F1 n2 r1 x9 C8 E5 v5 r1 j! t) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花点时间收拾一下住所，第二天下班你就可以回到一个整洁优雅的家了。tvboxnow.com3 z( b, ~% {7 f# r( z Y2 O
听音乐
/ T9 m8 f9 Z2 a) L$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在准备晚餐、支付账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。tvb now,tvbnow,bttvb/ U& N3 G. e# W# _4 N
合理安排家务tvboxnow.com# q3 I- e. X# b- o8 F" r; f5 u
如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。8 p, l3 s5 n$ n: `# U
下班路上的享受/ K* M- f0 g: y1 i5 Y
如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音带；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M& z& O/ k5 T% S% h+ _, O
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發表於 2012-1-19 03:26 PM
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