[健康資訊] 年假作息跟平日一樣 確保身心健康無負擔

hamtu5168

「年假作息跟平日一樣　確保身心健康無負擔」(李明朝報導)- `: E9 g# M! m5 X6 j
& P- B- ]% {3 h, a4 l, X

5 F1 _& u5 U( r2 v( ~$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。農曆年假有九天的假期，有人認為是難得的長假，擬好相關放假計畫，準備好好享受，放鬆心情，但是像慢性病或者精神等症狀患者，面對長假，內心反而引發不安，根據署立桃園療養院一般精神科汪振洋主任表示，像有些患有焦慮或者恐慌患者，面對長假可能會有不安全感，主要是擔心病情如果發作，怕找不到醫師或者藥不夠，因此對於長假來臨，家屬就要注意患者狀況；同時除了要全力協助之外，可以適度跟患者說明，醫院在過年期間有安排一些門診，不必過度緊張。
: X0 w7 d% U, E2 F' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com" o! r$ }! J3 r# ^8 M! I% i! R) v9 u

& s( ?2 Z5 i* l' ^6 Q3 R( u. h如果家屬安排一些旅遊活動，對於患者來說是好或壞，汪振洋主任認為，如果對慢性患者來說，適度安排到郊外走走，這對患者的身心健康有所助益。
7 u2 U$ ]" ]2 \) Q! E% ftvboxnow.com
0 F0 t) U! M' ?: n. J& ktvboxnow.com. b! Y0 j+ O* i
過年期間，家人相處的時間會多一點，原本跟家人會產生衝突的人，這個時候也要內心壓力或者負擔，汪振洋主任表示，有些原本跟家人會產生衝突的人，因為過年年假，彼此的相處時間變得較久，反而有時會造成彼此壓力存在，嚴重者甚至有失眠等情形出現，遇有這種情形，有時彼此相處不如時間縮短。
, n. Q5 F/ t! `. e, ?公仔箱論壇+ K- y, E) ?' c
公仔箱論壇3 p- {; l! {! [
年假期間，對於平日生活緊張忙碌的民眾，有時放假，心情沒有壓力之下，反而讓他們變成慵懶，有時吃東西不節制，不但影響到腸胃，甚至欠缺運動，體重上升，等到上班發覺，想減重又減不下來，身心受到影響；署立桃園醫院腸胃科主治醫師陳奇峰表示，過年期間，面對美食，民眾還是要小心暴飲暴食，以免體重上升或者引起消化性潰瘍等症狀出現，反而得不償失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~7 n2 n3 ~+ q1 b/ g( T4 a
tvboxnow.com( x  P" N! e/ V" u2 {4 `& v* `3 G1 f
tvb now,tvbnow,bttvb/ @" u4 d' H: W! s4 s
現代人平日的飲食吃的豐盛，過年期間，飲食的攝取更要注意，陳奇峰醫師認為，過年期的飲食一定適量，才能確保健康。
$ P9 F" \* a% H6 b; x; ?3 X" t3 @& jtvboxnow.com! ]# ^% _6 f' w( S

$ A0 c, B, b/ b. {: t1 \% wtvboxnow.com長假對於腎臟疾病的患者來說，有人會擔心安排戶外活動，藥品數量不足而不敢出門，對此，署立桃園醫院腎臟科主任王偉傑表示，患者可以事先跟醫師討論，瞭解相關的戶外活動，藥品的數量是否需要增加，同時，患者在進行長途旅行時，大約一到二小時，就要起來走動走動，預防腳部深部靜脈栓塞，避免生命危險，這樣才能享受難得的假期。
( s2 U9 B! q! ~; S  Y公仔箱論壇
# A9 d$ {" \  ?) p# F9 ]8 jtvboxnow.com
4 W7 B% E) C. i- V! \/ B" \公仔箱論壇至於本身有泌尿症狀的民眾，在年假期間，如果打牌或者久坐，署立桃園醫院泌尿科主治醫師許富順建議，民眾不能憋尿，同時也要適度的補充飲水，才能遠離感染發生。
; `" e0 O/ l/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com7 ?" ^' D( ?" K6 }

* c( t( H7 f. n) _; P1 M: Btvboxnow.com難得有這麼多天的年假，醫師建議民眾，假期的作息要跟平日一樣，這樣才能避免假期結束，疲勞過度現象出現或者身體不適。

mac88

有用謝謝

ASIATV