4 M$ u& P3 r+ @5 W- O) v8 Y$ Y公仔箱論壇【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g+ n+ K) n' h! O0 n5 K
' i* G5 B) Q' p2 Y9 {) @tvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉 500公克公仔箱論壇: R* G: e( i6 J! Z6 h
: {- b% k L9 ?! _4 c$ y4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜椒 1/2顆# L* g" k, D0 c( ^& a6 Y
# A n8 u0 ~2 c3 _+ L; V# xtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 1/4顆0 `% L0 Q8 r/ ?
4 u, @ z4 \+ e蒜頭 3瓣
3 K/ \% N6 ?5 y9 l& \+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ?7 Q- Z* j8 n! R紅蕃茄1顆
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滷汁：
8 M4 {8 q- ~5 w9 c8 Ptvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬 200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^/ s& f' S B- M$ m2 \; u* e
0 y' p- F- W, ?6 Y. G; @A1醬 20公克tvboxnow.com0 h1 O7 @8 B: s8 k0 L
9 d; M6 S; c- p' Q, B1 Y$ r9 Rtvboxnow.com糖 20公克
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鹽 5公克
0 v% q5 l) b' Q$ V6 k" z公仔箱論壇公仔箱論壇. F8 X7 F& A4 L& R" y/ @
高湯 150㏄
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【醃 料】公仔箱論壇' m# I3 r7 r6 O, Z6 y
4 K. ?* J: A$ O/ z薑片 3片
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0 |& O$ D! M- ^$ ~# M$ [. j6 A6 a公仔箱論壇青蔥 1支
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1 U% f( d8 Z5 ~5 Btvboxnow.com醬油 30㏄
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糖 20公克公仔箱論壇4 G! W3 T5 M3 t8 f3 N8 L5 m
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4 m( W8 f z& ?$ x- X1 c9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒 20公克. Y4 K) U4 r5 i' ~+ Z$ }5 Z- L
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麵粉 50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]: j2 s: z6 c' R5 _3 t
: E% g- u( I2 v, \: F7 H【做 法】
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) V. Y n! U q# M公仔箱論壇1.雞肉洗淨切塊；甜椒和洋蔥洗淨切塊；蒜頭切片；紅蕃茄切丁，備用。
4 _' i \- {- G7 c& ~& v# c* Q2.將作法1的雞肉塊和混合拌勻後的醃料抓勻醃30分鐘。
" ~6 t2 _, S) l+ t# d公仔箱論壇3.取一油鍋，將作法2放入炸至外觀金黃，撈起瀝油備用。
2 h" B4 q/ ~# ]4.另取鍋，倒入2大匙油燒熱，放入作法1的洋蔥塊和蒜片炒香，再加入紅蕃茄丁炒勻。
0 e- l x2 l8 O" ^# B( }5.續將作法3的雞肉塊和滷汁材料加入鍋中拌炒均勻後，改以小火滷至略收汁前，再放入甜椒塊炒熟即可公仔箱論壇; |4 ]! @1 Q" ? U
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發表於 2012-1-20 09:02 PM
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