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5 T0 ~% I1 Q2 n% ~1 d% d【材 料】
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) @& M- ~5 o& g h0 p& \火鍋肉片 80公克
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紅蕃茄 1個
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, V+ C3 o1 D5 h: M0 n X: r, R0 z公仔箱論壇菠菜 60公克
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/ a T1 Q7 W& ]$ L& _5 M4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑末 1/2茶匙
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蒜末 1/4茶匙公仔箱論壇; s5 M; {" j4 I& ~; L
+ X1 i. b% V# Y【調 味 料】1 w; Y" g1 j4 n! t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B1 m7 ?0 w- h
鹽 1/4茶匙
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5 h- b1 r; v, C* A2 x糖 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o4 J1 Q+ y: I: e5 B
/ v% Q5 q+ O Ctvb now,tvbnow,bttvb【醃 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z2 [( c8 Y( g/ X* l9 T3 ^
, r, |0 @9 o' M) V2 z鹽1/4茶匙
+ j7 @9 f4 ~8 M, c$ I, E% Y公仔箱論壇
3 Z" j( V# c- x2 L* R太白粉 1/2茶匙
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酒1/2茶匙
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【做 法】tvboxnow.com' O4 \ b" i: D& P$ k: h
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1.肉片加入醃料拌勻，靜置約10分鐘，備用。8 B: y, W2 C* @4 j: h; u1 z/ g
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2.菠菜洗淨切段；紅蕃茄洗淨切塊，備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 U3 R8 y2 x; ~7 ~6 Z
: k+ J! I# c: _3.熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法1的肉片炒至肉色反白後盛出，備用。
' H8 ?: }/ b+ N6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
R4 Y7 E! h# v6 ^- J y4.同作法3原鍋，放入薑絲、作法2的菠菜段、蕃茄塊炒1分鐘，再加入作法3的肉片、所有調味料，以大火快炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q* M4 g. E5 Z8 l( @
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發表於 2012-1-21 03:10 PM
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