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0 z6 x5 ]1 Q. X' J$ _公仔箱論壇【材 料】
6 w, I/ {4 A7 ^5 g8 c7 atvboxnow.com 5 k" y+ v7 F3 O& ~+ w- Z" A0 l
青苦瓜 250公克
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板豆腐 1塊
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鮮木耳絲 30公克公仔箱論壇3 D/ \1 N" I9 D0 R( Z, c1 u
* i0 g; [/ M4 l2 q雞蛋 1個
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+ i% |1 j5 F3 z* j) p# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末 10公克
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* R5 T6 h8 }3 u4 t0 l1 `0 z柴魚片 適量
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2 }" U- F5 n) w辣椒絲 少許1 Q2 x; j' N) p& S- r3 A& w. X) A |
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【調 味 料】+ v+ {& Q; l7 |" M
* j& i7 K% r, O0 r, i" t9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/4小匙
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味醂1大匙
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7 ]( g& |% S. d9 ~2 C# Ttvboxnow.com雞粉 少許+ C5 m8 {& a0 ^3 j2 k( m" E. @, ~
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【做 法】
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1 f& Z( |9 W W( O1 L7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.青苦瓜洗淨去籽，刮除內側白膜後切片，切片後放入沸水中汆燙一下；雞蛋打散`成蛋液；板豆腐切片，備用。
`0 m8 ]* A1 U4 v5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, p( @- u5 j$ w9 p7 U2 k0 G# q公仔箱論壇2.熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末爆香，加入鮮木耳絲、作法1的板豆腐片及青苦瓜炒勻。
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& y# F; r; T$ ~$ X1 ^' e) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.加入所有調味料炒勻，淋上作法1的蛋液炒熟，起鍋前撒上柴魚片即可。tvboxnow.com7 Q$ {5 ~' ~. [. f$ J% s$ o5 G& M
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發表於 2012-1-23 04:43 PM
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