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青苦瓜 250公克
9 k$ a; h! a0 p+ L7 l公仔箱論壇
8 D2 f- m; y) ]% ~% F1 t公仔箱論壇板豆腐 1塊
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鮮木耳絲 30公克公仔箱論壇. t. [2 j2 v( `) }* i4 E8 w2 w' Q
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雞蛋 1個
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: Y& u" k8 z, G8 i" e. J7 ~蒜末 10公克
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柴魚片 適量
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6 X+ ~6 ^- D1 F6 x# v8 c! o& Y0 |辣椒絲 少許
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【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ Y: M6 p* `5 i# k7 p; F! }
% v/ ^2 P x; y& k8 i1 `公仔箱論壇鹽 1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l/ W) N* `) m: Q, i- C
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味醂1大匙公仔箱論壇) g2 }( ~# X; X- g) P! u
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【做 法】
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1.青苦瓜洗淨去籽，刮除內側白膜後切片，切片後放入沸水中汆燙一下；雞蛋打散`成蛋液；板豆腐切片，備用。' |, N* v! G3 N' v3 D/ q
8 ^8 x2 M* C' }6 ?) ?. P* N公仔箱論壇2.熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末爆香，加入鮮木耳絲、作法1的板豆腐片及青苦瓜炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L% P, q8 C7 {7 J% W- f$ k
6 d0 l' u$ C! ?8 L# G/ B3 b$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.加入所有調味料炒勻，淋上作法1的蛋液炒熟，起鍋前撒上柴魚片即可。
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發表於 2012-1-23 04:43 PM
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