, e, ~+ P+ H4 r3 E" p. V
1 X: G1 f# _, a) D. Vtvboxnow.com 公仔箱論壇. o- \, ^4 |# x
【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb) j+ |2 s' j% i3 W! m9 L. J
8 s* k) d; @; Q* |; dtvb now,tvbnow,bttvb青苦瓜 250公克; e4 }! {- x0 U2 I* e6 \5 J
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q$ x" z; J% N$ n/ r8 U3 A
板豆腐 1塊tvboxnow.com' G0 O& V9 }9 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q3 `+ x: W9 H' ^7 w5 p% @
鮮木耳絲 30公克
3 c$ F1 Z- Z) q& U. k6 W. H公仔箱論壇
/ _0 I- Y9 X$ G3 R1 A4 U, S3 z5 l& ?tvboxnow.com雞蛋 1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C( ]/ Y" v w# a( o& H; n
& U. g( F+ G3 X, c- i @蒜末 10公克
4 S, l; s# [! T+ L; V5 u
% b$ I" ~& o3 a2 l- [. O% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柴魚片 適量
* x: {, `. a4 Y* _% a& btvb now,tvbnow,bttvb
' }' K& Y/ q! `2 N辣椒絲 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _3 ]" K1 Y/ E; ?+ C! J
! O0 @6 R+ k( m1 l9 i% l# d, Ktvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvboxnow.com4 i {4 X& g9 f. F+ D
公仔箱論壇% u) X8 t4 J. ~3 `
鹽 1/4小匙
6 R% Y X6 x ?- J( ^( ?( d& }公仔箱論壇
7 n( W% o/ v( y+ J5 Utvb now,tvbnow,bttvb味醂1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b8 T! I0 k' C# W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z6 m6 l; {/ A" j, l# S+ V
雞粉 少許
) {7 D' F v: w公仔箱論壇. u2 r: U+ s2 v" P) H' w" C6 Q* F4 ~1 U
【做 法】
, L. j* l5 P/ [+ v* ^ H- {公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~- l) F- `9 E8 G) p7 X
1.青苦瓜洗淨去籽，刮除內側白膜後切片，切片後放入沸水中汆燙一下；雞蛋打散`成蛋液；板豆腐切片，備用。
8 z+ Q) N$ f" T4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t0 A* _; ?; E7 M4 r$ y5 ~
2.熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末爆香，加入鮮木耳絲、作法1的板豆腐片及青苦瓜炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S# Z+ d2 u7 P3 t# L# ^0 v
: B' U6 f; H3 p, l" |公仔箱論壇3.加入所有調味料炒勻，淋上作法1的蛋液炒熟，起鍋前撒上柴魚片即可。
* |2 m/ q3 Q3 [' O. a! }' ^( \ |
發表於 2012-1-23 04:43 PM
| 