5 w/ [( x" r& Y7 l2 H; n# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 o. ~7 y. J0 J+ C/ i【材 料】
4 X+ G3 k( G# v+ |* v0 N3 Ytvboxnow.com + r9 c- L) i& u8 J% C5 L8 ]" }) |
七星鱸魚 1/2面7 s, C+ L! E G; Q( k" ?6 D+ E
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V% r/ i K" c( t+ ^: m7 c4 L
西芹 80公克
5 v; e1 f2 c- h6 G9 D4 _0 wtvboxnow.com3 A2 s2 u9 \$ P5 O& l9 ?# V: u" I* W
紅甜椒 20公克# l9 h9 ~5 }' y' F0 [ r
9 ^9 u1 u5 r3 O公仔箱論壇胡蘿蔔 15公克
; q/ i/ W4 f" i9 }( Z3 ?1 [+ O4 a" ^tvb now,tvbnow,bttvb
6 }0 N) Y5 W) Etvboxnow.com太白粉水 1/2茶匙
% G9 f% P- I, i4 m+ E; X0 r/ ~; O0 A0 d) G& C3 ^
【調 味 料】
4 H/ b' u! E: m8 w9 t7 I0 j2 G+ T* e9 `$ M2 @' P5 y5 m
鹽 1/2茶匙
9 i& G: d8 R2 m, V. r4 e3 htvb now,tvbnow,bttvb
: n2 I( l3 z5 Ytvboxnow.com糖 1/4茶匙tvboxnow.com. N1 x$ x9 e8 D/ E, y
& y. K* b6 g& E( p7 ^9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 2大匙
( R) s7 ?8 R: o2 ~. S& J4 L
$ l9 O1 |1 W* f8 u- f' atvb now,tvbnow,bttvb【醃 料】
' C! d1 F( N. dtvb now,tvbnow,bttvb
* u8 k( u& b) H7 b2 z; O8 U3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/4茶匙公仔箱論壇1 i6 ?2 h) C, E: t/ ]3 v
# g/ M9 M+ L1 M! u* B; k) N M公仔箱論壇胡椒粉 1/8茶匙tvboxnow.com& V% I8 y2 K1 n s
$ e; v0 P! A" j' e utvb now,tvbnow,bttvb太白粉 1/2茶匙
2 x5 P* l C* R+ J# W3 w公仔箱論壇
8 q+ v) c) E% i" N7 s' D" R( {; N3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油 1/2茶匙
7 u5 ?5 z9 J! x8 Y- h2 L$ v$ dtvboxnow.com
& X7 h& X* a# g9 u1 v- p9 b2 V公仔箱論壇【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb# L8 G% e& z j! h+ `: e" f: c
* I _2 L' C1 X3 Q! s3 Itvboxnow.com1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。6 c) Y* I9 R! x0 r
8 W2 h% T( i9 c& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。公仔箱論壇: q8 N8 V+ Z- N2 ^3 T1 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M9 I- r. c7 M( R* X
3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。
, L) d: C! D* w' t8 ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# X+ T0 p3 v/ T3 d' ]
4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。
( g* y. U+ V/ B+ S; t; u9 Z% ]4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-1-24 02:37 PM
| 
