9 D. c- d4 U: c
( {( c( N/ M6 `: O% c% C q4 U2 Ctvboxnow.com【材 料】
# }# e! K L1 _+ p7 j, ^( N
3 v7 y) r" H n: }七星鱸魚 1/2面tvb now,tvbnow,bttvb- B: S8 v, q/ r9 g& k
8 r. L6 ^# j- \' w7 y西芹 80公克
" E* d& b# M: K8 D
# ]) _0 U- n# T qtvboxnow.com紅甜椒 20公克公仔箱論壇( @7 s1 [( o3 N- {# I, N" W
/ g* l( x+ C: `
胡蘿蔔 15公克
7 l0 }& F4 B4 G" Z& T: F" r. z# X公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 u: O9 K. O5 m
太白粉水 1/2茶匙
% W0 q6 |; ^6 x# {+ @tvb now,tvbnow,bttvb2 w R# @! S# T
【調 味 料】
. }& k7 d7 I# C; S1 F8 e1 }' _, j. [9 @( n) t" e$ i
鹽 1/2茶匙* N$ k0 ^3 v8 c/ l9 [
5 F `7 c A/ U# ^tvb now,tvbnow,bttvb糖 1/4茶匙
5 u1 x" [+ ^3 s3 }7 z+ x n" a d
% o; b+ h3 y/ k+ O$ P# T* P水 2大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ f* R/ n1 S8 `) ?% R
* }0 M0 e0 j. r" T% c2 M, q* A4 w【醃 料】
( Y- C. `/ [4 p
4 e! |/ ~6 B* A7 p$ ~tvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 z9 t/ g) o4 U6 t, w* H
7 q! B4 _- F1 I/ g ^ X7 h公仔箱論壇胡椒粉 1/8茶匙
0 C+ q0 t7 E( c/ a1 Wtvb now,tvbnow,bttvb. K% }" [- o- r, j c$ F
太白粉 1/2茶匙公仔箱論壇) {* [- k, }, e2 J
a* D5 Y, X7 H2 Gtvb now,tvbnow,bttvb香油 1/2茶匙
5 ^' A, |) N1 O$ O/ [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& e! c- ~* [- D( n# V" ~% B
【做 法】
3 @# y h+ u8 T" _5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 J2 u. X+ D8 Ltvb now,tvbnow,bttvb1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。
* y8 d9 G! s4 G) w3 t0 ctvb now,tvbnow,bttvb
3 G* ]. R3 u1 Y3 s1 X4 F* T2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {+ O# s( z: D
公仔箱論壇3 h4 z( C3 t8 w/ S5 ^" \
3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。
. `6 n4 ?& T7 t2 U5 ytvb now,tvbnow,bttvb& p. Z; A* V. h" K; Q1 @9 N
4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。tvb now,tvbnow,bttvb4 _. i1 v7 h+ A; x7 Z
|
發表於 2012-1-24 02:37 PM
| 
