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8 t( j3 K* X! i; W7 s5 W$ m【材 料】* ~8 Z( u% x# g" F3 H1 k3 g$ L5 S
# W! w9 ~2 ?5 \) o! d9 }# M2 y七星鱸魚 1/2面TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d( Q, N4 U+ b% @
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西芹 80公克公仔箱論壇% ?- z3 C/ l7 R- f+ l
. r0 [6 ~- Y: o) c: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒 20公克
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胡蘿蔔 15公克
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# O9 N; e% o" a+ e8 N公仔箱論壇太白粉水 1/2茶匙tvboxnow.com) C- a5 h; e1 q( x6 l
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【調 味 料】4 t; _) i4 f3 B& V! L
& @- ?$ v- p& e1 g鹽 1/2茶匙
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糖 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# x0 l0 e! }+ I H
9 |- \9 `. {" E, c# X8 J- d水 2大匙
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- ?3 ?4 H0 A) l, x8 ?# | KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃 料】+ y0 ]/ L& r( F1 ~
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鹽 1/4茶匙
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胡椒粉 1/8茶匙
0 G$ T; C- V. H. Y% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ R5 r. L% U. m8 Z/ ]- a# [3 x8 G/ wtvboxnow.com太白粉 1/2茶匙
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4 Q' h @( w$ M% B: [+ I公仔箱論壇香油 1/2茶匙
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【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q- i7 Q x' }8 _; d
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1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。
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2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。tvboxnow.com2 o8 z: a; i3 V3 r/ q& z
( N. T! _- X3 n9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。
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4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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