3 {. L" |6 j' T, X! g
% Q: ?4 B# g- O; A+ F% m! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
( X8 {9 ?' X5 ~6 P J# Z/ J tvb now,tvbnow,bttvb# l" Q& ^/ [# {9 `* ]( B) e- c g
七星鱸魚 1/2面
0 w) c/ ?0 u: H* t2 V, N1 ftvb now,tvbnow,bttvb tvboxnow.com7 y/ G1 {) v) x3 U4 {) Z5 a
西芹 80公克
2 {; i9 V) V. Z7 n2 q: l公仔箱論壇
- ~! K' [5 A& o公仔箱論壇紅甜椒 20公克
8 K# Q/ J, t$ p( ^- S6 _: i( M; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S# ]8 g. H3 ~& u! X4 h+ ^
胡蘿蔔 15公克9 m* g' B1 Q0 ~
d* Q* I4 {; d% U% i
太白粉水 1/2茶匙
7 V! R+ G- l o4 S4 Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K2 C; U2 L! ^/ q g' t5 h
【調 味 料】
9 d q8 |9 d; m' T( atvboxnow.com
W" q" o% D, {% x& p. A! v. a鹽 1/2茶匙
/ U0 u3 W, x" `% e3 G1 ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i1 U. r: Q) U
糖 1/4茶匙公仔箱論壇" ~# [) v% }8 C
- V) M" ]1 K; w i' r: Jtvboxnow.com水 2大匙
5 w' A- ^- d0 q$ N. Y9 e1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: A+ t k: E: \# t4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \" _" o8 T+ D. U2 z' B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w* s" l4 y: h
鹽 1/4茶匙
% r& x9 K' {- A$ a5 {9 N; [
/ H# P8 M: A2 b; [( J9 [7 T( V2 u8 Ktvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 1/8茶匙# t0 @9 t7 p8 {" P7 l# c, s
6 |7 n1 [$ A% a1 itvboxnow.com太白粉 1/2茶匙
T7 `2 g) m$ @/ @9 `公仔箱論壇
/ j$ e; i) O G1 }7 u$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油 1/2茶匙
6 S$ A; @- ~4 `! n% w: xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! ~8 e2 J/ l" k5 g
【做 法】
! U. ` B' a( X5 z- i; ^9 atvboxnow.com tvboxnow.com# V" }7 I5 I3 m& {4 w& D- y
1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。
& D$ n1 y; j8 M: `7 d0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( D B! t8 I3 Y! k9 i0 U$ ntvboxnow.com2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。* j- o. ]( Z: Q: X3 u: v- z
9 L) F' P5 j9 q3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。
+ l# ^* e+ m0 ~0 B, x8 Q) Y# Ntvboxnow.com
0 L/ c7 O: y( ^ [8 I# K, {tvboxnow.com4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。
* W1 h" f* c8 Y% ]tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2012-1-24 02:37 PM
| 
