1 r: [$ l. w3 |& y$ ktvb now,tvbnow,bttvb
. N1 N* |% j5 q2 g( \. ]【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb& R& d# y) X# x5 Q
 tvb now,tvbnow,bttvb+ C& x* M# N' T
七星鱸魚 1/2面4 q- q( ?, o5 X" k! S
 6 |& y& Q, m' N0 j
西芹 80公克
: J; u( l2 g9 B9 r: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r+ B7 a; A+ P2 F
紅甜椒 20公克
# y# j4 c) x$ U. E9 X8 U( D3 |公仔箱論壇
: T1 ^% W; x& N' |/ V" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔 15公克
; L; R; {* D/ L
3 A- U _) t6 m. ^8 f' O6 ~$ i! @太白粉水 1/2茶匙tvboxnow.com' s5 M1 b; p' R9 p1 c4 r
tvboxnow.com4 t0 p( L1 P; O3 ^( I4 @
【調 味 料】tvboxnow.com. m& H4 i$ \, r) Y( N
+ h- v3 a, G0 [4 J$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/2茶匙
9 k5 s) r$ [3 ?1 v- G/ j" D& rtvboxnow.com5 |3 s5 q. S+ f# E+ W
糖 1/4茶匙公仔箱論壇9 k/ h/ h: G2 V6 O5 p
* S1 `8 x8 }+ [- ]8 n, G6 ]水 2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \- n) c' ?* F: O/ \
; v4 E1 _% B* w& E( J! K. d* ^【醃 料】
. V3 o( ?0 a/ ~$ ?, Q. }tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _- T n% S0 N) g
鹽 1/4茶匙
2 w/ M$ r# u1 Y, l* n/ |5 ]3 t
0 r5 C! j/ d: v% b公仔箱論壇胡椒粉 1/8茶匙0 K) w; c I. M# i7 m
2 g& N3 h; M3 F7 f, a# i% G2 K
太白粉 1/2茶匙tvboxnow.com' h6 X3 N0 }) u3 j7 k) V
8 J1 f" y. \6 L
香油 1/2茶匙
6 b6 d6 [$ r* W公仔箱論壇
# L. F: v1 h* }$ E: @. \【做 法】% w' S( j- @' r( [' K# D
( [ z# Q5 H: ~1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。tvb now,tvbnow,bttvb l% j: K5 }) f! ?
5 A- } c: {: x公仔箱論壇2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。( X. n! q, s+ r& g; s, _0 `" J$ y% l
( n2 M$ `: h( a. R5 f9 A: I3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a6 ], B4 O8 J4 E8 Q8 X- Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L1 _$ H3 d& k3 o+ S: @+ Y0 K
4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。
" I4 u: q# _+ [: f3 y |
發表於 2012-1-24 02:37 PM
| 
