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$ \5 {5 O7 q! X/ r# o$ Ltvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
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$ b, ?% X- H, y/ V t4 k5 H七星鱸魚 1/2面
+ V5 h9 a" F/ X: Z6 G% r公仔箱論壇
4 [ l. {% p+ L a4 d9 ytvb now,tvbnow,bttvb西芹 80公克tvboxnow.com" O% N3 m% y8 Y
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紅甜椒 20公克
& f }4 L5 L3 w# ^( v7 ?% a$ ?tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- V, x7 r% j1 j3 d* o4 q* d7 h1 H. g
胡蘿蔔 15公克
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太白粉水 1/2茶匙公仔箱論壇: \: O5 u6 @9 w% Z
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【調 味 料】4 B$ x: J4 W |1 B( B8 S$ J3 G6 V
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鹽 1/2茶匙公仔箱論壇3 I4 k3 O7 O" T* A# p
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糖 1/4茶匙
I; r( l4 E" J t+ j3 u* A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N! q4 }* c) [# u
水 2大匙
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【醃 料】
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鹽 1/4茶匙公仔箱論壇1 H0 T% N4 z' o/ t. `
! r$ J( Y+ l4 |) b+ e M9 }8 s: i, Btvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 1/8茶匙
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/ }7 n# c& m6 `9 a( r公仔箱論壇太白粉 1/2茶匙
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香油 1/2茶匙9 @4 E. f2 C! H7 J) @9 ]( M6 k j7 e
- X8 ^" v1 N4 i. \$ N3 ltvb now,tvbnow,bttvb【做 法】6 w( o) {. @3 ]! z/ E" ?" Z
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1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。
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: c, b6 L1 }7 d5 O$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
* T1 ]$ E3 l! P& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% l l- P6 v) `5 C3 b3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。公仔箱論壇7 Y$ ?* p. @7 d; `4 F
& M& Q$ X Y* M4 J6 W. s: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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