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3 x2 b4 o, o5 m q1 w. |【材 料】公仔箱論壇2 `0 f5 B- j$ P! g! s* i
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七星鱸魚 1/2面
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西芹 80公克tvb now,tvbnow,bttvb! D8 b1 \9 u/ ]0 x. x# _ ~
! h: I& ?, G$ [& i+ ]紅甜椒 20公克% M! F$ q: M: L" r, ?/ w
( T: }" _7 f, K, H6 ]( o m) g6 [tvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔 15公克tvboxnow.com+ s4 o" n9 Z& a: R) X$ S
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太白粉水 1/2茶匙
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& i) ~/ K8 p, t! P$ R% y1 M【調 味 料】
9 {+ H* M0 J. s+ X' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) m0 w ]/ k6 N9 @: u; M; n鹽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 i) \( u! a0 e' m
" C7 ]# k( h: k( G, E. t1 j; f糖 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& w% A$ H( Z8 R3 \
7 m4 r% y! k V水 2大匙tvboxnow.com) F, n& L g& r, S/ Q E7 [% m
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【醃 料】
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1 k+ _8 A3 ~: r) \7 G公仔箱論壇鹽 1/4茶匙
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胡椒粉 1/8茶匙
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+ K) l4 E: m5 [" C( t5 h* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉 1/2茶匙
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香油 1/2茶匙
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【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~0 _* t3 N9 J4 ~2 O6 d
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1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。' w/ ?* V7 ~3 Q ], v
3 t, o; p, _% O+ M9 ~4 f2 y6 e/ W2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A, b/ E6 e( V
# B( o" A* M8 s6 ~' t9 F |5 \* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。
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4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。# l, y( i/ k6 @6 u/ K) J
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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