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. H; [& D; b. d5 `# Z【材 料】
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七星鱸魚 1/2面/ E' R& _3 P. p F7 F4 ~
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西芹 80公克
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" q3 i% d; H& t) Z" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒 20公克
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胡蘿蔔 15公克7 g6 n% ]+ Y, L3 [" y5 A4 T
4 k; W( W6 l" z$ Z太白粉水 1/2茶匙tvboxnow.com0 A1 U! X/ q' l' b) L8 b
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【調 味 料】tvboxnow.com- ^* K! e* r* W5 a
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鹽 1/2茶匙
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糖 1/4茶匙
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) ^6 S9 p2 N, R. A* y8 N, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 2大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 A0 e) `9 r4 Y O
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【醃 料】
& s% V) f6 H( R$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 q' x- b/ l( y" {; x
鹽 1/4茶匙
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! r1 G3 `' L8 f1 C* A胡椒粉 1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 N! @" S% j" U" b! M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r; Q1 |* A& R7 h, e e+ r
太白粉 1/2茶匙
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3 }' {& M7 S- L8 V+ H, Rtvboxnow.com香油 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb* c# ~+ M$ v( s
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【做 法】
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: H% y9 u0 j% t0 W( itvb now,tvbnow,bttvb1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。公仔箱論壇: x: e. r! V+ {4 X8 G" s& x6 M
: E1 ~: _+ n9 x3 \# @, _! q2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。tvb now,tvbnow,bttvb* v7 Z- D$ g' v; [
! U2 n6 p3 o; H9 q2 W3 z公仔箱論壇3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。
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, E% F p- @, K3 m4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。$ A8 {1 i Y2 D1 Y; b3 h) [9 z6 @
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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