材料：公仔箱論壇% r7 f: p# a* \/ O7 p; `; i
牛柳 160克（切片）tvboxnow.com# Z3 Y, u. M( e/ S+ l/ J* p
芒果肉 80克（切條）
- j3 z- y% `4 y3 p& _) f5 ytvb now,tvbnow,bttvb西蘭花 1個7 t5 Q, Q, w6 w) b7 H& x
薑 數片（切絲）tvboxnow.com) y, ?* W/ a) n! N
蔥 1條（切短度）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X7 I! |8 r+ o4 T9 M3 }3 a
粟米油 1湯匙
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5 y2 d) J9 P3 b0 S, j公仔箱論壇製法：3 m+ }' _. V5 P, D- f& g3 H$ Y
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
9 V/ c! L" h, ]7 [; K+ T. x* Q% S w公仔箱論壇2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。
% Q, `) E( A3 a- [* f$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。tvboxnow.com2 Y( R( c/ l9 V, x9 V7 J
6 J: [8 f2 ~8 P- Y6 Vtvb now,tvbnow,bttvb調味：
7 B3 P* L: G; ]7 l# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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