材料：
" ~2 q/ Z# _; I! U9 ]) ^公仔箱論壇牛柳 160克（切片）- h7 B% O4 ]! g, a5 \) `5 ~* i
芒果肉 80克（切條）
) x6 H" o2 D: x* t* G" s; w+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西蘭花 1個tvboxnow.com4 s' H4 N2 U; f4 _5 y
薑 數片（切絲）
' E. Y" m/ K0 k, H+ ?蔥 1條（切短度）tvb now,tvbnow,bttvb( h6 ^" X: N- x( ^$ d% Y$ m
粟米油 1湯匙
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+ r3 p( E6 W4 D+ X& g0 _9 Y5 s4 dtvb now,tvbnow,bttvb製法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X) X% Q$ G; T+ |
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
# P% Z% a4 Y9 l. ^+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。
$ T( F5 q" {, A; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。0 @. T/ }) }: `/ J3 @' U( p
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調味：tvb now,tvbnow,bttvb) i. L7 D9 _; u
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許/ T4 X! _1 m. Y' N5 i
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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