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[西式食譜] 芒果西蘭花牛柳

材料:1 V$ j  z' Z& M  N$ Z2 {9 S# g' \( L
牛柳  160克(切片)
$ F) n) v9 G8 a$ JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芒果肉 80克(切條)
) S2 Q, ]3 F2 s公仔箱論壇西蘭花 1個公仔箱論壇% J8 A$ f& A* S2 z, b; @9 O
薑   數片(切絲)tvb now,tvbnow,bttvb) \. }, l2 w/ ^
蔥   1條(切短度)
, ^$ t, l% {* ntvb now,tvbnow,bttvb粟米油 1湯匙
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製法:
8 Z/ |9 }9 z' p" J# c. {$ m1. 先將牛柳用醃料醃好,烚熟西蘭花備用。公仔箱論壇5 h( {- P1 `3 X9 o5 [
2. 以粟米油起鑊,爆香薑絲,然後加入牛柳和西蘭花。
5 w3 Z5 r$ w- o: N1 ]3. 加入芒果肉和調味料,用生粉水埋芡,最後加入蔥段略炒即可上碟。tvb now,tvbnow,bttvb; l( s3 R1 h' _& _

+ L; y$ f) l, _3 m% w調味:' a+ C) t$ P3 X0 t; p
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許
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: U# |5 L9 `$ D: B/ LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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