/ \9 {" y9 r6 r7 Ktvb now,tvbnow,bttvb 核心提示：人體需要各種各樣的維生素。女性朋友需要維生素C、維生素E等來保持健康的肌膚和曼妙的體型。這些維生素需要我們從日常的生活飲食中來攝取，這裡為大家提供一些粥的食方。( d8 w& T" k0 Y i% m
5 C% o8 P& g) l5 {1 Vtvboxnow.com 小米蛋奶粥$ R$ D B6 m& Y" Q
材料：小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。
- o9 z6 u2 Z: G/ A4 c: z& r! q9 H2 @+ {+ {2 M1 U n
調料：白糖適量
) t$ G6 E; x& L' k% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) _4 k/ J) }2 A* o& s6 D公仔箱論壇 做法
$ l8 M2 f p" M* [
- g- ^; @' ^; Gtvboxnow.com 1.小米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，瀝水備用。
) l5 }$ Q* y" z9 f4 jtvboxnow.com2 _" q: w! l) n
2.鍋內加入適量水，加入小米，先用大火煮至小米開花，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛透。7 `4 K( ]+ h, } W. t9 Z& Z
tvb now,tvbnow,bttvb7 O* K9 z, g$ ? p- W
3.雞蛋打撒，淋入奶粥煮成蛋花，加白糖煞化即可tvboxnow.com/ V$ y* B4 U- @$ ~! H
( t8 l/ H2 g! M& v: r! U5 ]tvb now,tvbnow,bttvb 豬血魚片粥
! I+ G$ K% R Itvboxnow.com 材料：豬血，草魚肉，大米各100克，乾貝15克。% O9 Z- r6 x7 X7 q6 J1 {& B! t* H! X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `, a4 v; I; _$ N: T, x+ O) G
調料：姜絲，料酒，醬油，鹽，胡椒粉各適量。
0 z: I# u9 w7 R- W+ N1 B
, W! u9 p5 n8 T1 x8 Wtvb now,tvbnow,bttvb 做法
, q# `/ ^! I* o6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p) ?: B7 v! f( {+ \& P& S/ f$ V
1.豬血洗淨，切成小方塊；草魚肉衝洗乾淨，切成薄片，放入碗中，加入料酒，醬油，醬絲拌勻；乾貝用溫水浸軟切碎；大米淘洗乾淨。
8 U Z5 `! s O1 {+ [9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 L1 ]% e- Y: u7 t* E% U9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.取鍋放入清水，大米，乾貝，熬煮至粥成時，加入豬血.草魚片，待完全煮熟時加入鹽，胡椒粉拌勻即可。
4 F4 w' Y% x2 @* Z2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, {2 F, |, |; D5 U' T, x4 Ftvboxnow.com 葡萄乾粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X7 x8 ~; @! N) A0 o3 }
材料：大米100克，葡萄乾50克。
* V" g/ Y4 E E6 Y6 f0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 c; Y- e5 h! ~; i' }. Jtvb now,tvbnow,bttvb 調料：白糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l3 c+ Z- V$ H/ J
tvb now,tvbnow,bttvb. ?$ A1 b7 _9 ^9 K ^% Q
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H; ?* K2 B* R* L
( f3 T e2 Q9 a& E L) l 1.將葡萄乾揀去雜質，用清水略泡，衝洗乾淨；大米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，撈出，瀝乾水分。
% `/ u& [7 Z: I& n* Q% J1 }7 k公仔箱論壇6 H& k7 L4 \" ^3 t' P# R
2.鍋內加入適量水，倒入葡萄乾，大米，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成，下入白糖調好味，再稍燜片刻即可。
( V- J0 W: W7 q5 ^公仔箱論壇
. u/ ?6 @3 O7 ?4 M, ? 海味疏果粥& ~. r% }2 x' `- b3 |
材料：大米，蜜桃各100克，黃瓜，苹果各200克，蝦仁30克。
# s- S' h* D/ ]" Etvboxnow.com
6 q: J- \5 ^! _3 n公仔箱論壇 調料：奶油，鹽，白糖各適量。
0 |( ]" f0 ]5 g4 p7 w, s( \2 Z2 H8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% o/ O7 s9 q' \" V3 y
做法
& @- f8 l& J/ rtvboxnow.com( ^$ m1 Q; k( Z( x. ^1 v7 Z( @3 `% N
1.將蜜桃，苹果洗淨，去核，切成丁；黃瓜洗淨，切成丁；蝦仁去沙線洗淨，備用。
- I7 [, e& C& K) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ p' M# T7 p4 |: l. J2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.大米洗淨，用清水浸泡片刻，放入鍋中，加水，用大火煮沸後改用小火慢煮成稀粥；將其餘材料全部放入鍋中，煮至蝦仁熟透，加入奶油，鹽，白糖調味，即可食用。. d/ Q; v' n+ p+ E9 z7 v
" Q" a1 C7 p* Q; d% g 芹菜牛肉粥
2 }0 Z$ h: r8 P3 O: W5 c, R( dtvboxnow.com
" ^$ d' j5 i1 v( ~3 G$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：芹菜120克，大米100克，牛肉25克。
1 [# i) l" [6 a/ B6 d7 m公仔箱論壇" f. S9 C. T8 Y, f( f; L9 |
調料：鹽適量
" e% Z/ f7 H3 P
6 v$ I3 g9 j x- c. Y9 }# K, e 做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F9 k( p( z: m/ t, {7 X
, R, N/ J* p' t+ w; `9 ^公仔箱論壇 1.芹菜洗淨切末；牛肉洗淨放入碗中入籠蒸熟，取出切成末。
& {! e$ _) g% g$ b3 E* r# Z( @公仔箱論壇
. G; J, g B/ Y+ ctvboxnow.com 2.芹菜與大米放入鍋內，加適量水，先以大火煮成稀粥，再轉小火熬至粘稠。
; u9 Z: n U1 b# ^tvboxnow.com
" f( X# L, \. b7 W _. ]tvb now,tvbnow,bttvb 3.待粥熟時加入熟牛肉和少許鹽，稍煮即成。公仔箱論壇4 z! F# h0 [1 z4 e5 {7 \) Y, o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g" n- H0 `- R5 g1 h
花生紅棗粥
' G) x" j: n7 w! ytvboxnow.com 材料：耨米200克，花生仁100克，紅棗50克。公仔箱論壇% K" N+ p E2 I0 V2 u! _6 a, G" S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o/ Z0 Q; h; G# Y) Y, ?) i. x' t
調料：紅糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb& d( r1 }4 B s; K! ^1 I# D, E
0 Z8 j6 A' W' n) |7 a3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法
# E2 x& E7 H- u g公仔箱論壇( o8 e" K0 _5 E
1.糯米淘洗乾淨，放清水中浸泡2小時；花生仁紅棗分別洗淨待用。/ B0 R3 S4 {8 ^+ T: I3 I' u
, |4 i9 A$ E! z2 v. D* l* f( stvb now,tvbnow,bttvb 2.將花生仁入沸水煮爛，然後加入洗淨的糯米，用大火煮沸。
9 w# w$ d' f! V- v H公仔箱論壇+ Q6 [ }9 |; m/ B7 u* ]5 {2 L& n& }
3.鍋中加入紅棗，改用小火煮成粥，食用時加入紅糖調勻即可。: p4 A: i }* _3 Q2 J4 e
8 r1 |7 V: D. d2 v; o) l0 @
木耳紅棗粥
6 q1 ?5 I) S4 m' b+ q3 s4 J( x% p4 P公仔箱論壇 材料：大米100克，水發黑木耳15克，紅棗8顆。
3 i5 U% `* Q5 Z9 }
: ]3 o z9 |9 S {1 Y( n( Ptvboxnow.com 調料：冰糖適量。
B3 j+ v _4 B# stvb now,tvbnow,bttvb( s7 _+ x/ y* f- r2 K0 w+ ]! c4 R) O
做法
$ S/ u- z$ u7 b, W# }8 C" Rtvb now,tvbnow,bttvb
' x# _3 \' @$ x- P" r* Etvboxnow.com 1.將大米洗淨，用清水浸泡片刻，撈出瀝水；黑木耳洗淨，撕成小朵；紅棗洗淨去核備用。
% ?# ?* A$ R9 x5 [2 Ytvboxnow.com
2 k e" s! W4 n6 r* T" k5 ?" ntvb now,tvbnow,bttvb 2.鍋中加入適量水，將大米放入用大火煮沸，下入黑木耳，紅棗，改用小火熬煮約45分鍾，成粥後，加入冰糖調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。0 ^ m: h5 ?5 Y+ g* p
: J; z, U2 G9 z. ]- r% R( n' F公仔箱論壇 銀耳櫻桃粥
% z2 ^- k3 q2 d9 ?' h$ U 材料：水發銀耳，大米各50克，罐頭櫻桃30克。& q( l5 V5 q3 y( p9 A6 l
& I+ l; b: K3 z 調料：桂花糖，冰糖各適量。5 I! s" u9 J9 h3 y3 u/ \. V. r
tvboxnow.com5 C; d. f& N5 q. [) W* \3 p4 u
做法tvboxnow.com- T1 O7 f3 o6 Y6 U' u" _ M$ j
w" |/ {4 [' T. V公仔箱論壇 1.大米淘洗乾淨；銀耳洗淨去蒂；櫻桃切碎。公仔箱論壇2 {. W. R- h+ W) r4 s& B
7 y9 j+ c( d; n/ [' G p/ C0 G& Otvb now,tvbnow,bttvb 2.將大米放入鍋內，加入適量清水熬煮成粥，加入冰糖溶化，加入木耳，中火煮10分鍾。
0 ^$ b: r% B* \0 O9 M; Y: f( {公仔箱論壇
# t4 a% N9 c# _$ _* E9 n4 L公仔箱論壇 3.加入櫻桃，桂花糖調味，煮沸後即成。
( A9 N8 J. ]: K: R+ S C8 rtvboxnow.com$ o5 m. v, B2 L: X- |
(編輯：滕小蘭) |
發表於 2012-1-26 05:37 AM
| 
發表於 2012-1-26 05:58 PM
|