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核心提示：人體需要各種各樣的維生素。女性朋友需要維生素C、維生素E等來保持健康的肌膚和曼妙的體型。這些維生素需要我們從日常的生活飲食中來攝取，這裡為大家提供一些粥的食方。
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$ d" N' M0 [) C. A$ ~2 g8 f# L' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小米蛋奶粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^6 \6 U8 @2 X: H3 }2 b2 {( a8 p% R
材料：小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。4 I+ B4 |) `7 I5 U
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調料：白糖適量tvb now,tvbnow,bttvb3 h5 l6 I6 t K% ]4 B7 Q0 v' a
* q5 i# H- f) N% Q. S 做法
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1.小米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，瀝水備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ T @) K4 Q' F
3 z3 x. L% w8 Q* B* ctvboxnow.com 2.鍋內加入適量水，加入小米，先用大火煮至小米開花，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛透。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x# X* g+ A. f: J$ V
' e, N: o; O1 k/ x7 L7 Ztvb now,tvbnow,bttvb 3.雞蛋打撒，淋入奶粥煮成蛋花，加白糖煞化即可
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豬血魚片粥
8 L& \% z5 n' `1 ]; |# w# B 材料：豬血，草魚肉，大米各100克，乾貝15克。
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+ g3 Z: H1 ?' j( t( z公仔箱論壇 調料：姜絲，料酒，醬油，鹽，胡椒粉各適量。
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做法
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- v. R/ N2 T* b7 x$ Vtvb now,tvbnow,bttvb 1.豬血洗淨，切成小方塊；草魚肉衝洗乾淨，切成薄片，放入碗中，加入料酒，醬油，醬絲拌勻；乾貝用溫水浸軟切碎；大米淘洗乾淨。
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; K1 e+ L# W4 M8 ?; Itvb now,tvbnow,bttvb 2.取鍋放入清水，大米，乾貝，熬煮至粥成時，加入豬血.草魚片，待完全煮熟時加入鹽，胡椒粉拌勻即可。
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葡萄乾粥
* i5 p A# M' V0 N; O. \5 _! Itvb now,tvbnow,bttvb 材料：大米100克，葡萄乾50克。
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/ g( n) W- I6 [/ x$ Ntvb now,tvbnow,bttvb 調料：白糖適量公仔箱論壇4 O8 d" [2 B$ J) `7 R
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做法* ?. m; w, M+ E4 e
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1.將葡萄乾揀去雜質，用清水略泡，衝洗乾淨；大米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，撈出，瀝乾水分。
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2.鍋內加入適量水，倒入葡萄乾，大米，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成，下入白糖調好味，再稍燜片刻即可。
) @, r7 K0 l4 w; Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \, H" b8 P4 s7 B; B: ~# N
海味疏果粥tvboxnow.com9 S. h5 `8 v- G" {, ]
材料：大米，蜜桃各100克，黃瓜，苹果各200克，蝦仁30克。tvb now,tvbnow,bttvb( m, Q2 m0 g0 j5 j* N
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調料：奶油，鹽，白糖各適量。
3 D" r; T7 ~ `0 Z& a9 k5 e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }& v9 Y3 q/ a* R3 B
做法7 y* t, R9 F1 {( i
, n% |& e$ Q, a- D0 k) q# l6 j* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.將蜜桃，苹果洗淨，去核，切成丁；黃瓜洗淨，切成丁；蝦仁去沙線洗淨，備用。
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" a+ m, o7 f( g. v. e7 T( }0 i: @公仔箱論壇 2.大米洗淨，用清水浸泡片刻，放入鍋中，加水，用大火煮沸後改用小火慢煮成稀粥；將其餘材料全部放入鍋中，煮至蝦仁熟透，加入奶油，鹽，白糖調味，即可食用。
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; G9 X2 ^' ^; j# y& Y/ a) J公仔箱論壇 芹菜牛肉粥
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- x- F% L1 R6 g! Y9 ]3 K; r( ltvb now,tvbnow,bttvb 材料：芹菜120克，大米100克，牛肉25克。
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# ], P8 r: k+ v8 }5 E3 gtvboxnow.com 調料：鹽適量
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" `& M' j' S7 o3 vtvboxnow.com 做法tvboxnow.com; ]4 [, j' c! `5 N/ ~$ x) q* V
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1.芹菜洗淨切末；牛肉洗淨放入碗中入籠蒸熟，取出切成末。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y0 k+ a. u) H
M! q; U) R0 d1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.芹菜與大米放入鍋內，加適量水，先以大火煮成稀粥，再轉小火熬至粘稠。
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" C! U$ n! \! z! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.待粥熟時加入熟牛肉和少許鹽，稍煮即成。
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4 v: E7 m4 B0 s: ~6 o9 D' s' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 花生紅棗粥
. g8 x- @( H+ r* w. m 材料：耨米200克，花生仁100克，紅棗50克。
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調料：紅糖適量。/ O: A% z6 K- v f! g7 ]
+ M( |" c# @- O3 D. ^) } 做法+ Q( q; V; Q0 z0 H" n, l
( k0 t# w" m: a7 {: Ktvb now,tvbnow,bttvb 1.糯米淘洗乾淨，放清水中浸泡2小時；花生仁紅棗分別洗淨待用。tvb now,tvbnow,bttvb3 z) Q# O4 k5 q: ]& d. ]: ^/ ?
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2.將花生仁入沸水煮爛，然後加入洗淨的糯米，用大火煮沸。tvb now,tvbnow,bttvb3 u, D- _, E0 ^* U6 F
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3.鍋中加入紅棗，改用小火煮成粥，食用時加入紅糖調勻即可。
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5 o1 ^" \) J2 k5 {( G 木耳紅棗粥
( w& Y |: P; P- G% Atvb now,tvbnow,bttvb 材料：大米100克，水發黑木耳15克，紅棗8顆。
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1 s9 N) y6 `% O 調料：冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb& Z* t2 Z E! z" m) Q
" J }$ J+ l2 D' N, e) w$ S公仔箱論壇 做法0 f; t* x- `' ~* }1 V: W
0 S8 s/ w5 u2 O/ J" Ytvb now,tvbnow,bttvb 1.將大米洗淨，用清水浸泡片刻，撈出瀝水；黑木耳洗淨，撕成小朵；紅棗洗淨去核備用。
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, u7 d+ N9 P* ]0 _+ S) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.鍋中加入適量水，將大米放入用大火煮沸，下入黑木耳，紅棗，改用小火熬煮約45分鍾，成粥後，加入冰糖調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。
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1 a3 _4 W5 f* s' Z' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 銀耳櫻桃粥公仔箱論壇% y6 {! q0 J+ A( d
材料：水發銀耳，大米各50克，罐頭櫻桃30克。公仔箱論壇! \; \2 g% m9 e. S0 s- T3 i9 P h$ ~
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調料：桂花糖，冰糖各適量。公仔箱論壇' A8 U( n b" H3 \8 F
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9 L. {& I" G; X' y$ i. a5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.大米淘洗乾淨；銀耳洗淨去蒂；櫻桃切碎。
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* ^/ F( K% ?4 i9 |7 o! U; D$ u( u# dtvboxnow.com 2.將大米放入鍋內，加入適量清水熬煮成粥，加入冰糖溶化，加入木耳，中火煮10分鍾。tvb now,tvbnow,bttvb- b/ u: ^, n, n- D* n. A
5 A- N' }3 k2 O( d1 q" A. I- f 3.加入櫻桃，桂花糖調味，煮沸後即成。
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(編輯：滕小蘭) |
發表於 2012-1-26 05:37 AM
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發表於 2012-1-26 05:58 PM
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