[烹飪技巧] 三角飯糰（1人份）

mimiat

三角飯糰（1人份）
  D6 X/ |7 @7 ], ?5 J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^% F7 D* e$ s5 N4 O; @* c

# M* `6 q& A1 e7 T5 \* r5 e熱量（kcal）483.79 H: v3 G! G; |
- l' |# r3 T2 |
tvboxnow.com+ J  T6 N% }  K4 X: r7 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S* u8 l: K5 l: {3 r) w' W8 ?5 X* }9 E
公仔箱論壇  n7 X' B( r6 j
蛋白質（g）  20.5公仔箱論壇3 h, F* M2 i0 t5 w: `, c- _+ o
脂肪（g）    14.4
+ T! p* k3 O0 M& u2 ptvb now,tvbnow,bttvb醣類（g）    68.0TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l" r& H. z2 ~2 t
纖維（g）     1.8
' H) O1 @! `6 Q  Y7 ~' r鈉（mg）    431.8
% e$ o& N  D5 G公仔箱論壇鈣（mg）     40.0 tvb now,tvbnow,bttvb# a9 h( e; n" ~. a4 d3 \& M
  P/ o5 d; i( ~: B4 y& I
, J: |1 F& j, T# {
# }) b: K* e$ n$ x) \+ h: |6 j  s0 m
材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個
% A* F- z9 P) x7 v. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ^9 i- Y9 \" X) c+ P% Xtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g  A1 F% U7 \/ W& u
做法：
% p. i: r& [0 F  ]2 v0 n/ Xtvb now,tvbnow,bttvb1.將鮪魚與美乃滋拌勻。
; |: {8 d7 x  Z& o  F% `tvboxnow.com2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。
+ x( P2 D% Y" z; ]  D; f; Q8 A7 Z2 N3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。