[烹飪技巧] 三角飯糰（1人份）

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三角飯糰（1人份）
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蛋白質（g）  20.5
# e5 e0 Q2 Y' J& {公仔箱論壇脂肪（g）    14.4公仔箱論壇* q3 F- j% R  c9 P) k# Y
醣類（g）    68.0
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+ ?+ S) S# M0 {! j. L' _: ?1 |8 ?tvb now,tvbnow,bttvb材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個
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! J4 ^) _5 i8 z! h8 s公仔箱論壇做法：
* X6 E* h. }* e) a8 y1.將鮪魚與美乃滋拌勻。公仔箱論壇9 l% ]' k  g  U4 n3 u2 [; o3 B
2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。
2 l( f& T: }* etvb now,tvbnow,bttvb3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。