三角飯糰(1人份)
; X" b. Q4 e3 X9 B公仔箱論壇$ _+ ?+ k* E4 p. V" A
3 j" ~) i# p# |
熱量(kcal)483.7公仔箱論壇$ U' h9 [# J7 z% a' E, o! r, U
2 g g j3 j/ o j( F7 }
5 a% J& _6 \9 @tvboxnow.com" M L% ^" H% m
- C7 f1 q) m8 Z/ ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白質(g) 20.5
" J6 ^+ F F, m& FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪(g) 14.4
$ s: `4 I, E5 a U公仔箱論壇醣類(g) 68.0
* V4 K4 f+ V% p* b# h/ [! ftvboxnow.com纖維(g) 1.8
8 F& J5 S- \+ M2 W8 b, jtvb now,tvbnow,bttvb鈉(mg) 431.8
& d& D9 l2 G+ j+ Z) V( G公仔箱論壇鈣(mg) 40.0 公仔箱論壇: U. E& L' a8 ? h; e
! ^+ A2 K5 x1 n
tvboxnow.com8 F& ~& u5 f! b
公仔箱論壇4 Q* ^7 Y9 x. f0 c- o; W8 c! L7 v
材料:壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個( O3 Q8 H) }0 U E0 \
0 u. T5 H4 T0 Z" J" vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com/ Y* L7 |( c1 V6 G( |/ `
做法:
$ _# ]4 ?, r) |7 v1 |& e$ otvb now,tvbnow,bttvb1.將鮪魚與美乃滋拌勻。tvboxnow.com% p( u( r% \" ` t; F2 Y
2.竹簾攤平,放上紫菜,鋪上壽司飯,中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔,捲成圓筒狀。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q7 v, \+ _8 J6 e1 L5 s
3.利用竹簾,將圓形壽司捏成三角形,反覆換面,用力捏壓成角度,待定型之後,即可切塊。 |