三角飯糰（1人份）
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熱量（kcal）483.7
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蛋白質（g） 20.51 E7 o- P- v, R+ Z" E
脂肪（g） 14.4
0 a- @& w3 X3 m( M4 [8 s2 X Etvboxnow.com醣類（g） 68.0& S& l# b: n$ H7 r" {
纖維（g） 1.8
3 U9 `7 @. Q [鈉（mg） 431.8
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/ ?. k @* O, ~% z$ T) E. u材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個tvb now,tvbnow,bttvb% N! d7 n2 B# s6 E3 }
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1.將鮪魚與美乃滋拌勻。
! `9 }' _) T: P! A# w+ u2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c9 z: a7 \- X. m1 j. J3 O8 b$ c
3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。 |
發表於 2012-1-27 08:41 AM
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