三角飯糰（1人份）
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熱量（kcal）483.7tvboxnow.com( S2 l z' [6 R5 p6 J5 u
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蛋白質（g） 20.5
+ h4 P1 N8 d+ k& i5 X% ^脂肪（g） 14.4
9 S% w! F) M" U! u: }* w醣類（g） 68.0tvboxnow.com0 H8 Q ^) Z6 k3 S. X# N
纖維（g） 1.8公仔箱論壇% ]7 \2 Q: v7 d# E0 `; {7 D
鈉（mg） 431.8
: K R# X" k1 Ztvb now,tvbnow,bttvb鈣（mg） 40.0 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o6 i9 h: j( w/ n; ~ i
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材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個tvb now,tvbnow,bttvb1 C" @& t% h5 a* E: B/ z
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做法：
7 z+ U( d5 X" g; n1 X9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將鮪魚與美乃滋拌勻。
$ C5 ^; D9 Q) p2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。
- [; U2 `# n) C% Z* S$ T3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。 |
發表於 2012-1-27 08:41 AM
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