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[烹飪技巧] 三角飯糰(1人份)

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脂肪(g)    14.4公仔箱論壇7 \1 c6 Z3 T$ U, d% X2 T
醣類(g)    68.0tvb now,tvbnow,bttvb1 B* I5 h8 m$ ]
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鈣(mg)     40.0 tvb now,tvbnow,bttvb4 R& }4 X0 u) z9 h, r
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) M6 O8 t" E$ p2 C1 z( ]+ vtvboxnow.com材料:壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個tvboxnow.com/ }7 k" m7 \$ S
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/ w; Y! s% ?3 b6 |做法:tvboxnow.com" F) j7 d1 S. T. g" s
1.將鮪魚與美乃滋拌勻。
! W2 `+ k" ~2 x, \# E* stvb now,tvbnow,bttvb2.竹簾攤平,放上紫菜,鋪上壽司飯,中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔,捲成圓筒狀。tvboxnow.com' G, a* }: ~3 }( @) b9 y' F
3.利用竹簾,將圓形壽司捏成三角形,反覆換面,用力捏壓成角度,待定型之後,即可切塊。
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