握壽司（2人份）
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熱量（kcal）296.4tvb now,tvbnow,bttvb" m2 D6 u- [$ k J+ V" f
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蛋白質（g） 8.4
8 m6 w: F0 M. ]! \脂肪（g） 0.9tvboxnow.com: o% Z3 U$ n! a* x
醣類（g） 63.8
( L7 }: Z# Z" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。纖維（g） 1.3
! Z* ^, U& N: z, A鈉（mg） 227.8TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T) H1 x. u: k8 n% {
鈣（mg） 22.4
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/ ]6 j, |1 C F: ]& Xtvboxnow.com材料：壽司飯2碗、蝦仁與生花枝片各3小片、芥末醬1大匙、紫菜3小片公仔箱論壇! `. ^. @) a5 P1 s7 P/ J0 M
0 q3 y* Q5 M. p+ c5 X) y! z1 Btvboxnow.com
5 _3 e+ j! B I7 d5 W做法：
% w% E- n+ A& p5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.兩手均沾點醋水，使米飯不會沾黏在手上。tvboxnow.com2 Z' z- J1 E: D: h$ }4 \
2.用手抓約20公克的壽司飯，輕輕壓捏成橢圓形的飯糰。
# i; v- N R( M' d$ Htvb now,tvbnow,bttvb3.左手放一片生魚片，右手指沾少許芥末醬塗於生魚片中央，再將捏好的飯糰放在生魚片上，並用右手手指將飯糰輕輕壓平。' p' h. X9 e) K) o) G. h0 N
4.再用右手大拇指和食指夾住飯糰兩側，然後輕輕地翻轉過來，使生魚片在上方，另再握緊稍加修飾，使壽司成弧形即可。 |
發表於 2012-1-27 08:42 AM
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