[烹飪技巧] 散壽司（一人份）

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散壽司（一人份）
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+ M: H- b+ g. L$ `- j/ Z熱量（kcal） 417.8
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蛋白質（g）   17.1
3 _: u  T% ]6 I. t1 ?. S/ i/ itvb now,tvbnow,bttvb脂肪（g）         7.9
) P8 n  N5 t: k5 `: L* V" w- S公仔箱論壇醣類（g）       69.4
- l9 u" h6 o# ]8 s5 o0 e纖維（g）        0.6
# c8 z( p. ?- U3 r鈉（mg）     419.7
$ X8 S9 m! o% t/ B. S- e& l9 ?鈣（mg）       33.9
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材料：壽司飯1碗、魚子1大匙、蛋1個、野菜海苔少許
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做法：
- X5 e7 [; f  L; q6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將蛋加少許鹽打散，入平底鍋中，以小火煎成蛋皮，待涼，切細絲。
& o0 I, ?4 h) O. x8 {. j2.將壽司飯和蛋司絲和勻，放入盤中，灑上野菜海苔，加上魚子即可。