[烹飪技巧] 散壽司（一人份）

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散壽司（一人份）
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熱量（kcal） 417.83 N! R. _6 S5 Z5 g$ b

) K9 P# X4 w" V) |! ctvboxnow.com9 V. h2 Z, B+ V* {  o+ {3 y& t
蛋白質（g）   17.1
8 U  O0 }0 z2 A( b4 J0 C脂肪（g）         7.9
9 D) T7 d$ {* H9 j& n醣類（g）       69.4
' }' l5 [* ]2 _& \纖維（g）        0.6tvboxnow.com8 H8 U& J& H2 |$ r
鈉（mg）     419.7公仔箱論壇2 m( O4 g) i0 Y- H
鈣（mg）       33.93 z) @4 V1 \- [) P. |/ I. [, I

: c* J% q, u+ M5 e, E1 N6 J. l4 Xtvb now,tvbnow,bttvb材料：壽司飯1碗、魚子1大匙、蛋1個、野菜海苔少許公仔箱論壇3 x, ~0 l. D: k8 Z

; d0 x* x' w4 u& E公仔箱論壇做法：
& ?* r* {1 u8 [$ f; B" P3 b7 n1.將蛋加少許鹽打散，入平底鍋中，以小火煎成蛋皮，待涼，切細絲。tvboxnow.com3 o2 T0 ~, ^; s2 @( P! a
2.將壽司飯和蛋司絲和勻，放入盤中，灑上野菜海苔，加上魚子即可。