[烹飪技巧] 散壽司（一人份）

mimiat

散壽司（一人份）
& L9 O! V' H$ U
$ p1 ^! e3 _+ a; B" ^% G5 {6 q熱量（kcal） 417.8
: z+ }% v8 C5 G! g. p/ V% Y
# ?4 o9 _7 I2 H. H( T3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, w. {1 U0 ]* d3 W3 {
蛋白質（g）   17.1
2 `0 P: c+ Y% N2 c脂肪（g）         7.9
: ^6 g6 ^/ D9 s. r2 p5 h' d0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醣類（g）       69.4
+ T) @  N- I4 k$ N( Q7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。纖維（g）        0.6tvb now,tvbnow,bttvb4 l  X5 \$ v1 j2 N" \4 Z
鈉（mg）     419.7tvb now,tvbnow,bttvb. E, ?# ]: t6 Q( Z! X
鈣（mg）       33.9
9 i) Q; l& _7 S: Y3 |: i) a% I
$ p; I, ~6 ]/ M+ c3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：壽司飯1碗、魚子1大匙、蛋1個、野菜海苔少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a; u2 E; H* `* A& p( h

$ H) C/ ^6 d. b$ U! m9 R/ O, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
4 E& A  {7 k; t; @3 B7 N1.將蛋加少許鹽打散，入平底鍋中，以小火煎成蛋皮，待涼，切細絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I* C' d: }* {) M, d' l
2.將壽司飯和蛋司絲和勻，放入盤中，灑上野菜海苔，加上魚子即可。