[烹飪技巧] 散壽司（一人份）

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熱量（kcal） 417.8
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蛋白質（g）   17.1
2 B" r3 i; a1 o3 \' E  `3 L公仔箱論壇脂肪（g）         7.9TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l3 v7 S5 E: y1 X% R" [
醣類（g）       69.4TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W) v8 g9 x! M4 ]; Z1 R; a' S4 x
纖維（g）        0.6tvb now,tvbnow,bttvb% I4 G3 H7 W9 \# Q6 r0 l! v/ s
鈉（mg）     419.7' }2 K$ `7 l& V. m0 `) w( P% [! }
鈣（mg）       33.9
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材料：壽司飯1碗、魚子1大匙、蛋1個、野菜海苔少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r# B2 d7 c! u) e( W
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做法：
# ]3 f% q; Z" Y+ Z( c, I/ `4 K公仔箱論壇1.將蛋加少許鹽打散，入平底鍋中，以小火煎成蛋皮，待涼，切細絲。公仔箱論壇: S4 E0 \$ i6 a$ F
2.將壽司飯和蛋司絲和勻，放入盤中，灑上野菜海苔，加上魚子即可。