[烹飪技巧] 散壽司（一人份）

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散壽司（一人份） tvb now,tvbnow,bttvb, S- K; e) o. Q- Y) i4 ?/ e
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熱量（kcal） 417.87 y4 x6 c( D- Z! W, d
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" e# V9 X; f2 C! b  \公仔箱論壇蛋白質（g）   17.1
( ]/ z4 a# l) u* t( ~公仔箱論壇脂肪（g）         7.9
- {+ M, {# t; P; h7 O: h7 u公仔箱論壇醣類（g）       69.4
+ t$ ?2 E) f  Z- z* ztvboxnow.com纖維（g）        0.6tvboxnow.com2 |9 L  }. V* g  |. {. t
鈉（mg）     419.7
4 Y/ ~% M2 t" J! \; A公仔箱論壇鈣（mg）       33.9  C# u  G8 ]2 F, i3 _! K

; z. N, i0 N  V$ n: a& }材料：壽司飯1碗、魚子1大匙、蛋1個、野菜海苔少許
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: ?2 k8 v) m% `tvboxnow.com做法：tvboxnow.com+ |) v. U/ Z4 q1 [$ r* F; |: y
1.將蛋加少許鹽打散，入平底鍋中，以小火煎成蛋皮，待涼，切細絲。
! D( @- P1 k9 i0 \公仔箱論壇2.將壽司飯和蛋司絲和勻，放入盤中，灑上野菜海苔，加上魚子即可。