! \; B k2 e: T% `! f3 f* A 核心提示：很多女性經常將雙手懷抱於胸前殊不知，這樣的姿態會加重胸部負擔。tvb now,tvbnow,bttvb1 z& Q- R8 O- S2 w% z. T$ ~) r
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1.駝背( L. j9 V+ A8 w$ B, n4 B/ T
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經常駝背，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應該保持昂首挺胸的姿勢。
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: i7 B& a+ w7 P, u8 ^ 2.彎腰
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% k1 J8 [1 ]0 R# ~- otvb now,tvbnow,bttvb 由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以經常直直腰，累了時靠牆站立幾分鍾，會讓你胸部舒暢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J8 ?5 d* D" w& b
9 _, `; f7 y/ b4 L公仔箱論壇 3.抱臂
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/ \: B+ l F# q1 |tvb now,tvbnow,bttvb 很多女性經常將雙手懷抱於胸前的姿態會加重胸部負擔。應該放松地將手自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。( A2 R' ]) U' }, T9 u
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4.伏坐
) |7 U5 p" |# j6 h9 V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C6 }3 M5 T) |0 q7 q/ z+ e
女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。tvb now,tvbnow,bttvb' Y C( Y2 b# G
9 O# P6 V- c$ k% E! Mtvboxnow.com 5.趴睡$ f. z4 ^: |/ Y" R9 @) Z* j
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應盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。
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發表於 2012-1-27 03:11 PM
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