2 p- o4 Y! D$ t6 R1 ]) Q公仔箱論壇 核心提示：很多女性經常將雙手懷抱於胸前殊不知，這樣的姿態會加重胸部負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {9 p0 K3 f; _/ \5 }. T1 X* ]
8 U, A0 ]- `1 n4 w4 ]5 }9 y6 J 1.駝背tvb now,tvbnow,bttvb7 p" j$ Y9 J7 M5 ~4 a7 L
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經常駝背，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應該保持昂首挺胸的姿勢。
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( m# X+ J# Y' K' g3 c3 N 2.彎腰2 Q# C# q* |' M E0 x' d) g
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由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以經常直直腰，累了時靠牆站立幾分鍾，會讓你胸部舒暢。( @4 a4 k: r" p+ [$ ]
0 P* R5 e8 n9 q9 V9 P+ P! ? 3.抱臂
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7 i0 B6 g8 S5 j9 @' Stvb now,tvbnow,bttvb 很多女性經常將雙手懷抱於胸前的姿態會加重胸部負擔。應該放松地將手自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。
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4.伏坐tvb now,tvbnow,bttvb' X5 \! m0 o" t
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女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。
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, D# ?* n. g s( D公仔箱論壇 5.趴睡
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. |. o) |6 a( q& @1 A3 F1 Q0 w$ xtvboxnow.com 應盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。
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發表於 2012-1-27 03:11 PM
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