中國時報【張翠芬╱台北報導】tvboxnow.com9 W( I# @5 _0 t4 Z* W. {
, O# y! O% g8 J v& m' t) _" k
今年的年假長達九天，專家發現，假期越長，長假結束後出現「收假症候群」的比例越高，醫師提醒，把假期的最後一天留給自己，充足睡眠、靜心沈澱，調整步伐，才能精神飽滿恢復上班上課。
; L; q6 E' Y d; S! m$ a! J8 S d' ~' K
9 _+ W' u, v* v* M( j/ Ktvb now,tvbnow,bttvb耕莘醫院精神科醫師楊聰財表示，今年的年假特別長，加上天氣陰冷，過年期間許多人日夜顛倒，與親友打牌熬夜、泡茶聊天或是上ＫＴＶ歡唱通宵，不正常的作息，若未能在收假前加以調整，等收假恢復上班、上課後，身心難免適應不良，而出現種種不適症狀。tvboxnow.com& w# A9 R' D* C6 ^$ H
公仔箱論壇9 S5 @, @6 Z% F8 A( ^# Y* K
楊聰財指出，很多上班族在假期結束後重返工作崗位，卻出現焦慮、憂鬱、易怒、提不起勁、全身酸痛，晚上睡不好、白天恍神等收假症候群，硬撐幾天實在受不了，只好求助專家幫忙。tvb now,tvbnow,bttvb! j- ], [& b7 w. T
tvboxnow.com4 J E# s! `) ^+ f: V
大林慈濟醫院身心科主任董俊良指出，剛開始上班的前幾天，是收假症候群最嚴重的時刻，若假期的最後一天，還徹夜狂歡飲酒的人，收假後情緒落差大，還容易有宿醉、頭痛等情況。
+ o Z" t9 K* G* L' b2 F& t3 W, i, ~
' T' e( z* K5 S j) w) G! P6 `" h0 H0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫師建議，最後一天的假期不要從事太激烈的活動，可以用來調整睡眠，靜心沉澱、整理思緒，恢復正常的作息。8 I- h2 @ a% u7 b5 d8 L/ R+ s% N
|
發表於 2012-1-29 12:28 PM
| 