中國時報【張翠芬╱台北報導】% `" L& }* M' O3 n# {1 W( u% E: k
tvboxnow.com) ^& z9 u8 d- @( R; L2 m3 l
今年的年假長達九天，專家發現，假期越長，長假結束後出現「收假症候群」的比例越高，醫師提醒，把假期的最後一天留給自己，充足睡眠、靜心沈澱，調整步伐，才能精神飽滿恢復上班上課。tvboxnow.com8 ^- D/ H! R7 v# N. _4 ]! `+ o
! ^0 y, c7 g' j
耕莘醫院精神科醫師楊聰財表示，今年的年假特別長，加上天氣陰冷，過年期間許多人日夜顛倒，與親友打牌熬夜、泡茶聊天或是上ＫＴＶ歡唱通宵，不正常的作息，若未能在收假前加以調整，等收假恢復上班、上課後，身心難免適應不良，而出現種種不適症狀。公仔箱論壇( p0 N! [+ t6 M' y9 h
公仔箱論壇% N/ t8 ]6 w0 o* Y( o/ F, G
楊聰財指出，很多上班族在假期結束後重返工作崗位，卻出現焦慮、憂鬱、易怒、提不起勁、全身酸痛，晚上睡不好、白天恍神等收假症候群，硬撐幾天實在受不了，只好求助專家幫忙。
& g7 V5 R- R6 D/ t; Y+ Q1 m) m& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com8 e6 g' Z I: W; W9 O
大林慈濟醫院身心科主任董俊良指出，剛開始上班的前幾天，是收假症候群最嚴重的時刻，若假期的最後一天，還徹夜狂歡飲酒的人，收假後情緒落差大，還容易有宿醉、頭痛等情況。$ ^( J2 P$ H# C) c1 c
! k. v8 H4 t! F( K% A公仔箱論壇醫師建議，最後一天的假期不要從事太激烈的活動，可以用來調整睡眠，靜心沉澱、整理思緒，恢復正常的作息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q, x0 v4 L* \+ s
|
發表於 2012-1-29 12:28 PM
| 