[西式食譜] 南瓜汁肉碎闊條麵

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材料： 闊條麵2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u4 d: w# s. d

" x% x: C1 Q7 ~6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜肉約200克tvb now,tvbnow,bttvb2 [* G/ s# M" }# k9 p

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# d2 H: w& h) p! z3 M5 m2 i1 U) t公仔箱論壇調味： 鹽少許
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4 t9 k7 F# s! P: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂忌廉3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb  k3 p9 A- s# _4 E
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麵粉1湯匙' I8 q) W( B5 Y0 H/ c4 s/ I

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- j3 l/ t7 \4 Y, y- W$ g9 M製法：
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6 O# k/ m3 t7 d7 \+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
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2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。tvboxnow.com% R! ?) p; g6 [+ z" _8 A
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3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
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" o7 _8 M5 I  q8 G: jtvb now,tvbnow,bttvb4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G/ n! j9 Q- W6 ?% k
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5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。