[西式食譜] 南瓜汁肉碎闊條麵

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" ]' O3 |1 m6 k: Etvboxnow.com材料： 闊條麵2個
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9 }3 ]* _- f  f' z公仔箱論壇調味： 鹽少許' d; ]8 B2 w6 H! ]8 @+ O

: Q; W( w% ~7 j$ r% Q. c5 Q公仔箱論壇低脂忌廉3湯匙
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麵粉1湯匙tvboxnow.com5 K* y# N  J# a* J% ^
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1 ]; h8 ~5 l8 L& Y公仔箱論壇製法： tvboxnow.com0 `9 e# k$ z3 U. T" O8 ?

: L6 `% J  T$ Q' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。- p: G  E- K: D6 B
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2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
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- ~, s/ L- v. ~& x7 t3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E  D6 t! f' @: B

$ g& p& u1 ]; y$ z* ^- B  G4 \公仔箱論壇4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
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5 C) X- Z. Z0 d$ y% n5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。