% G+ C$ D- B" z, D5 Stvb now,tvbnow,bttvb ; Y4 h' V! e; T7 c% a6 G
【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb' z- I% c s" T6 V" Y7 M
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g& ~8 K: X. R5 n/ S1 v
旗魚 1片4 ^( | t1 t1 v5 P. B5 v/ m* L
@3 r) @) I0 z* L蔥花 少許tvboxnow.com" }3 m! d2 C% g6 \2 q0 y" ^: s/ w
) p8 q0 s/ s, W! P; m0 f橄欖油 1/2大匙
/ f/ Q3 [ ?/ ~" q/ {9 Ltvb now,tvbnow,bttvb
; w5 r* \ a: U- Z" ^! S薑汁醃醬：) J) w: h* g1 _) {2 U
薑汁 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ z! t- K; h$ z, Q
4 d' q+ K: H2 K [
酒 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r# i/ M$ J j9 P9 E c
tvb now,tvbnow,bttvb C( Z# m7 @5 X5 ]
糖 1小匙
# w% K" G1 R9 o8 v公仔箱論壇
- h+ d! W0 Z1 c {" M公仔箱論壇蔥泥 1大匙
# a2 G0 V7 V8 b: ?: ttvboxnow.com
% q A+ h) b# G4 d. gtvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
* r; v$ n: Z3 M: Y. d3 @* c 公仔箱論壇6 ?0 Z. V" _) I: Z u) i! z
1.將所有薑汁醃醬的材料混合均勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 }+ }+ [9 I: q
# R- L3 K+ {6 G* c4 U) Vtvboxnow.com2.將旗魚洗淨，放入作法1的薑汁醃醬中醃約20分鐘備用。tvboxnow.com1 H& _7 `' K) p. u; x$ O
tvb now,tvbnow,bttvb* C) J% o- ]' P. Z) L% U- J
3.熱鍋，倒入橄欖油，放入作法2的旗魚與薑汁醃醬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W* Z8 z& k6 t5 s# K
) K9 U" a* X/ e } ?6 Y公仔箱論壇4.以小火煎至旗魚兩面都金黃且熟透，撒上蔥花即可。公仔箱論壇6 |9 Z6 z3 m( u9 r
tvboxnow.com3 r( _" d F% h0 f# R, `/ o# r
|
發表於 2012-2-6 05:13 PM
| 