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3 K5 s+ H8 _1 _$ K" f! ?公仔箱論壇材料：tvb now,tvbnow,bttvb% w# B+ }& E- F1 v9 |1 H) h
(二人分量)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [! r( N+ x# v5 P5 q4 [! `' S1 b" S
5 u9 k$ n# ~6 e! `& U% S3 o& ^2 e豆腐(切小塊)
* ^) N$ @' T% O公仔箱論壇tvboxnow.com9 F/ F. R: x+ |8 |1 y2 a
1件冬菇
* l4 [; z9 S& c! v公仔箱論壇公仔箱論壇: a9 ^5 B, v: W1 C3 s
5隻髮菜tvboxnow.com, s8 ]1 M1 c9 |1 j" T$ l+ v
$ D; F, O: C7 Y% c& k' s7 p
20克枝竹
i- W" x; o1 W, O3 }tvboxnow.com6 |5 I; }; |4 f; u
40克荷蘭豆tvboxnow.com$ f" g* t1 m& `4 R! N2 Z& ?, h( ?
tvb now,tvbnow,bttvb9 Z4 Y% F7 X! N+ t: S0 l
50克木耳tvboxnow.com: e4 e$ N; B8 }( k2 f- J
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20克粉絲
( w; F3 @7 G; t; Q$ wtvb now,tvbnow,bttvb H3 M) i2 i4 D/ F8 R. w7 e
1小束甘筍(切片)$ \5 G8 Z. f2 u( X' L. Q
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120克南乳1大磚tvboxnow.com: C j' f3 p) _$ g! B! G
" u, ^5 i' w4 h- ~' e, \& |水2杯紹興酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i6 [, G5 B r5 \- d' {& L' B3 i" t
$ ~' a, ~# A& `9 D' C: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1湯匙薑(切幼絲)2片4 g5 q1 L3 u3 _9 g- q1 }' E
5 v9 H o5 I8 ?9 b(切段)3棵油2湯匙
O, C$ W( o+ I* L3 z% r: \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l2 m1 |6 _1 o, X: m+ U9 n
製法：! E% X8 H! m" u
1.冬菇及粉絲分別用水浸軟，冬菇去蒂，榨乾水分，粉絲略剪，瀝水，備用；髮菜、枝竹及木耳分別浸軟洗淨，木耳剪成小塊，甘筍片與木耳放入滾水略灼，盛起，備用。
5 i3 }( [ |: C* r" T$ ?4 o& q. [tvb now,tvbnow,bttvb2.於瓦煲內，燒熱2湯匙油，爆香薑絲及段，拌入南乳同爆香，再加入冬菇、髮菜、木耳及粉絲同兜炒，灒酒後，加入水，以慢火煮約10分鐘，再下甘筍、豆腐及枝竹，轉大火煮至滾，加入拌勻調味料後，下荷蘭豆拌煮勻，即成。卡路里：125/份
- A4 H; u9 j: N, B- \: y/ m0 Otvboxnow.com
3 m5 \! P1 t2 g5 J公仔箱論壇調味：
% A5 R2 W; y! o' N" q( M8 F2 @tvb now,tvbnow,bttvb生抽2茶匙
4 O, ]. R/ B, l( w5 {4 V' }tvb now,tvbnow,bttvb糖1湯匙
0 ~2 ~$ }2 k$ {+ H* \, t米酒1茶匙tvboxnow.com2 k4 d8 s# r0 H/ X/ G
生粉1/4茶匙
* x9 Y: k# l, Z: P% w0 U2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻油適量
9 |# a- u6 a+ D0 g u! \公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M( ~* t8 |1 S1 T
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發表於 2007-11-5 06:49 PM
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