水果蔬菜食譜﹕奇異火龍炒牛柳tvboxnow.com4 L% h9 M3 b6 X" _
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■材料（約3至5人份）﹕
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奇異果（中型）2個
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火龍果（大型）1個
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2 }( a( W* I5 n* _9 l; `$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜肉3粒（切碎） * Z+ u5 y& q. @. p" L- O$ C" }
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■醃料﹕日本清酒2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% u8 U! l" z+ h6 w) K- |
& I9 \) k |6 U D* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽1茶匙
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: R$ t% }$ T: b& H8 w生粉2茶匙
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黑椒碎小量
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■調味料﹕豉油1茶匙
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糖1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r4 w% P5 J/ L: q
" O4 w) C# b; |- k2 s) gtvboxnow.com■烹調方法﹕tvboxnow.com: ?' q6 U3 R9 x! I D
k. g& Q5 y( W1 dtvboxnow.com1.牛柳洗淨用廚房紙抹乾，切粗粒，下醃料拌勻，置半小時備用
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2.奇異果及火龍果去皮洗淨，切粗粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m# |0 v) Z2 c
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3.燒熱鑊下小量油及蒜茸，將牛柳粒煎至一面微黃色，翻轉另一面煎至將熟，加入調味料、奇異果及火龍果炒勻即成 |
發表於 2012-2-8 11:05 PM
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