材料tvboxnow.com) F @( B- M% ~8 c& a7 A. X8 E
蘇格蘭有機三文魚柳 200克、粟粉適量、黑胡椒/海鹽各少許、阿根廷無花果 1個、西班牙伊比利黑毛豬風乾火腿 4片公仔箱論壇) @$ D$ C& H6 s8 K$ ~2 I
; V+ J& q# ~% t7 U0 W( p* T4 H
0 ]2 j. X: c2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
6 V" K" w, f' X/ i1 ]9 u' u" c. e1.三文魚柳以鹽和黑胡椒調味，拍上薄薄一層粟粉。
' W3 j! H( h. n4 D2 G& Q公仔箱論壇! Q# ?5 Q( {3 J# Z1 s+ n R' O6 j
2.燒熱易潔鑊下油，放入三文魚，以細火每邊煎約 4分鐘至呈金黃。
* O0 n) I: C6 D4 W, @4 I4 Xtvboxnow.com
$ j; W0 P" v' N# c" {3.無花果洗淨，切件上碟。將西班牙伊比利黑毛豬風乾火腿片捲成花形，放碟上即成。tvboxnow.com4 n+ Y& k: r: O2 A' T* G
( V& z3 a9 v1 |" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B2 w) n3 P/ o# |0 R
貼士三文魚油脂充足，其實都算好煎，但要收細火才不會外燶內生。 - ~; G u$ o1 V& D
|
發表於 2012-2-11 05:25 AM
| 
發表於 2012-2-11 05:55 AM
|