tvb now,tvbnow,bttvb$ M6 R' W# W' |9 d3 v- T
 # g- U0 [: B% T @7 }3 ?
【材 料】tvboxnow.com w: |7 D( w$ E8 B3 F! q! s0 a# U
: f. Q. s; {9 W3 l% B1 e公仔箱論壇魷魚 300公克
1 N$ Z) P B+ S! Z- e' Q( {+ mtvboxnow.com
4 X9 o; D7 L( R9 ~; otvb now,tvbnow,bttvb蔥 20公克
4 q: x% z3 ~ E# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 W P7 d+ {) w0 S6 Ytvboxnow.com薑 10公克* d. U% R) m+ i7 E
5 n% p! h! Z- Otvb now,tvbnow,bttvb辣椒 10公克
# Y( ^, L% ^% T# M. v+ s; O
9 U4 g0 e; C7 Atvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒20公克
* D5 r2 o$ Q6 y3 dtvb now,tvbnow,bttvb
* f! M2 y% \5 q. s6 U8 _紅甜椒 20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T$ ]% I, X7 J/ y& V
7 o" L+ c1 o8 l% q3 X【調 味 料】
* [. w, l* f4 B/ Qtvb now,tvbnow,bttvb
0 V' U- E [8 P, H/ }3 n* I柴魚醬油 3大匙
$ z6 L5 s+ S! U+ }6 j" V/ Q; ?6 ]公仔箱論壇
8 a4 r& H7 s, k4 S: Z糖 1小匙
+ q. I6 z: l& r0 V; c3 a公仔箱論壇; p: {5 } Q, p! e/ z0 I
米酒 1大匙tvboxnow.com' Y9 @3 H7 }: ^
. P: X8 s: D/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味醂 2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L2 o# k5 R# x& {4 |
9 J c* l$ L, M; Q, w+ R, e& g水30㏄5 b$ R/ |. T2 D# |4 R% k- F: N" O
公仔箱論壇/ j% u* b3 _- a7 q; x
【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb; `: v" o+ N! @
0 l( w1 J8 V3 u2 V1.魷魚切花刀切塊狀，放入滾水汆燙至熟，撈起備用。1 W1 h0 i: W# x1 n
2.蔥切段，薑切片，紅黃甜椒切成塊狀，備用。tvboxnow.com( t. u" H( Y E$ _$ G; o8 Q, N
3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的蔥段薑片爆香。
' \9 U0 u3 A8 F7 Utvb now,tvbnow,bttvb4.再加入作法1的魷魚塊和所有調味料，最後再加作法2的紅黃甜椒塊快炒均勻即可。公仔箱論壇8 j) q# t. J7 E1 \
|
發表於 2012-2-12 11:02 AM
| 