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許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
5 U) {' t! e7 }- ~6 y8 y公仔箱論壇飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。tvb now,tvbnow,bttvb [; N9 l7 g$ Z4 g$ n
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。
& O% J6 Y* T d& d9 i飯後大量喝水易引起燒心
3 {+ l0 H' A' ^" T5 F f2 W此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
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# q' H8 j( @) j; x9 y/ z( @. P* C通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。, P8 {- g" z9 W0 y7 n/ w3 [
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飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。3 i! @& y8 [5 t' I
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發表於 2012-2-18 02:44 AM
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