[健康資訊] 飯後喝水對身體不好

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許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
) i( F- W7 D/ G7 S* n6 u飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
# a; v/ Z3 Q: y, D: m  b  S3 W胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。
* w; f6 `+ R* o* K5 G8 N公仔箱論壇飯後大量喝水易引起燒心' m9 e) y# A1 Q4 h0 k1 U7 k
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
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# X1 q4 {7 c2 Y- v7 j( L$ d4 q& s通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
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: ]3 F* u: f' H8 m公仔箱論壇飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。  [$ I9 h  c1 J, O5 \" D

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