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【材 料】/ j: K6 P8 d$ @
# n6 {! }! m3 n/ P& j2 |! @0 x& k# |公仔箱論壇牛肉 200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A3 g* A0 u- _ T/ t% ?0 s% ]
I+ ]% ^# t# V" D/ b" I4 \四季豆 5根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M8 |, Z2 x. D( j1 f5 y: X
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青花菜 180公克* \: E8 {1 o& g1 o( |
' _$ x) v8 l% y' ~8 _" z9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蕃茄 5顆7 _" |% r5 V9 k: m$ E" z4 [6 u
5 i }8 H5 _* i k【調 味 料】
0 I6 Q6 {8 {, O/ dtvb now,tvbnow,bttvb5 g: g: E4 a- j \
香蔥肉燥 3大匙$ X2 U* j9 n; j4 y. o
4 R" u4 R6 U l! p鹽 少許
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4 _4 d, [4 G# u9 a3 T- c白胡椒 少許
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) ~/ G n0 l2 U i【做 法】
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& R1 _$ Y1 p9 R! Qtvboxnow.com1.將冷凍香蔥肉燥解凍。! n0 B2 ?1 `* [
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
& V% x8 b) [0 Y: m0 etvb now,tvbnow,bttvb3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。4 a3 T' A% n: p
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。* Z# f" ~3 H8 `# C5 u
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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