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【材 料】
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]& Q( o' n% }5 T# \2 i" }0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肉 200公克
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+ s4 z$ v: ~* W S0 b" Dtvboxnow.com四季豆 5根tvb now,tvbnow,bttvb- Z4 ^! n/ Z* b; o( X' B" I
) Z9 Z# v- ^' Y2 `+ |1 Q青花菜 180公克
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# ?& k* v% y, U* \- K: y$ Z3 @小蕃茄 5顆- g( [$ X3 u1 b) _ x
, N/ a3 t. ?, U0 z; x; Y: _& ]公仔箱論壇【調 味 料】tvboxnow.com/ c) W& `$ a: U) l& E4 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a0 p, H* j, t& j W
香蔥肉燥 3大匙公仔箱論壇+ b U) w, K' R; c7 M
; Q( D& E' [4 I0 i5 {& f. s3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許
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白胡椒 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y4 V: T( f7 }" s$ ^$ s
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【做 法】
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& x8 e# B; | N2 }7 H/ I* [1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
, j5 }5 I6 ]) A! gtvb now,tvbnow,bttvb2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。: z6 \! A) q f) {# R4 a* R9 O# g
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。tvboxnow.com) D3 Q# j3 C6 w) n
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。tvb now,tvbnow,bttvb6 i. t$ b, R! b4 Q
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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