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【材 料】
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牛肉 200公克
3 E: {5 z m1 k+ l1 ^' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& q. H) ]3 t7 w# j公仔箱論壇四季豆 5根
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$ M* q" j" F. \1 _1 n青花菜 180公克
D: p ]; l3 ]4 }& d0 y0 Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d, Q8 E0 o# V
小蕃茄 5顆
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' g0 l3 U) K% \% X3 P4 K【調 味 料】
; D% w0 w2 c" O3 c8 @3 w3 U; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p4 X. d4 k3 V
香蔥肉燥 3大匙
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c& t+ }" @+ ` t$ a( S4 k' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [4 F' C. @4 }; f
; V V+ M" C5 O* o+ I【做 法】tvboxnow.com$ \& I7 h9 E3 v2 O9 Z C
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
- O ?! J' o% }5 @9 |% B. k) Q2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。tvboxnow.com/ `$ T3 N8 P& q& ?: n7 I
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
5 ]0 U# m* r& m$ ?0 ~0 ^* Q4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。( d- ~/ s* B4 c9 M$ m" F0 e
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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