0 `/ z" d6 ]' ?) T. a( Y& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* u+ k% ?2 h* [* htvb now,tvbnow,bttvb
' a% ^2 d: ~& T. E4 w" ftvb now,tvbnow,bttvb tvboxnow.com k& ~4 ?6 |/ C; K5 H
【材 料】公仔箱論壇+ W% n1 C0 L$ z+ ^
& k( _; N" l! d( J4 ]" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肉 200公克
3 D" b6 w9 g1 H/ G( l% Ttvboxnow.com 4 Z$ ?/ [: Z# r# q
四季豆 5根
2 ^" r- C( L9 n( Z. Y& P' O ~: }! S4 X8 P$ F! A
青花菜 180公克& ~3 C- e0 m3 |& |& J+ |* G
( P. M0 n" ]! I6 G4 }, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蕃茄 5顆tvboxnow.com1 d' i* d/ y8 A4 j/ C+ M. c
: r8 C9 {: p ?) B! W9 W# q( T【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x1 J0 @2 c$ a
) a0 c' P4 i, y8 P4 U, H- vtvb now,tvbnow,bttvb香蔥肉燥 3大匙0 E. i9 D3 G& I& H% l0 M" J( i
K9 f+ R. j1 h3 w/ y8 T& W
鹽 少許
/ s: n0 D E( d* ?5 k. A
9 j5 K( h% P- r' s' ^: o! s4 Ltvboxnow.com白胡椒 少許
+ b* r, r5 [* L" g' |9 C8 ?0 dtvboxnow.com" E, Y [2 `4 D8 g: O
【做 法】
! {( n8 N' _7 l& X公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb) Z* C, f. C1 S- X$ h! f
1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
& s$ K' E, O2 s- O q2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。2 d; V& G4 ~1 W( U: ^9 m
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
9 m+ Z0 C4 U* ~7 l. D* y9 M- `& J4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。tvboxnow.com& I. Q4 C* S( E" v/ |! J: R% ^8 @% A
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
& D6 h( ?, s8 i8 r8 Z |
發表於 2012-2-19 12:16 AM
| 