（中央社記者黃巧雯台北19日電）適當休息是否有助學習記憶，有學者表示，已有研究成果指出，休息是改變細胞基因活動重要機制，因此間斷、多次性學習是形成長期記憶所必須的一種學習方式。公仔箱論壇8 `& l4 t1 S1 X# U4 M1 k- q
p$ _0 w0 u% y% _; otvb now,tvbnow,bttvb清華大學腦科學研究中心主任江安世日前率領台灣研究團隊，以大量且有系統方式篩選果蠅腦內，哪些神經元的蛋白質合成參與長期記憶的形成，發現僅需要抑制腦內兩顆神經元蛋白質新生成，就可以成功阻斷長期記憶形成。公仔箱論壇; c4 k( n: m* J3 y C
" h. x0 l, j! D2 _% E公仔箱論壇江安世表示，不論是果蠅腦或是人類腦，長期記憶的形成都需要重複的學習，並且在每次學習間給予適當的休息時間。公仔箱論壇2 _6 V% m+ y2 q2 i
! w1 L2 Q+ L$ o2 e+ R- n' p; Stvb now,tvbnow,bttvb江安世透露，已有研究成果指出，休息是改變細胞基因活動重要機制，因此間斷、多次性學習是形成長期記憶所必須的一種學習方式。
9 ?0 @. r9 B) _( i0 }2 `6 O- J/ X公仔箱論壇
4 d( N, ^: p4 i江安世進一步舉例，每個人都有過的經驗，到補習班短期衝刺，可能會對隔天考試有幫助，但隔一陣子可能很快就全忘了。
{# D3 D& j% n- O+ q
6 R- p$ ?9 l9 b0 }3 Btvboxnow.com江安世強調，從事教育的人都需理解，下課十分鐘是必須的，儘管腦袋有無窮潛力，但不要把它一次耗盡，不但對記憶沒幫助，反而會有害，因此學習不能太過勞累。tvboxnow.com) S+ n, U" z3 \
tvboxnow.com& @; i5 w. Y% Q( h% g( f0 b, F
針對休息的定義，江安世指出，分兩大類，一種是白天的休息，另種是睡眠，兩者機制不同；至於要休息多久才恰當，江安世說，每個人都不太一樣。1010219 |
發表於 2012-2-19 03:17 PM
| 