材料：腩排(約8厘米長)6條。
! t# `6 Y- j, itvboxnow.com調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。
5 Z" b$ @# c% X$ X+ b) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。tvboxnow.com, x# z# H# }$ F* W3 t7 i" C
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1. 把腩排醃30分鐘tvb now,tvbnow,bttvb# _! q+ D/ v0 Z1 l3 x5 j
2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘
4 J- d) P/ I3 H" l+ d" D3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。. v% H" d7 e/ _; A9 C V' \6 x& l
4. 把腩排上碟，伴以菜飯tvboxnow.com: |9 L$ e0 z3 ~% a. T: V" b. i! w2 r
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發表於 2007-11-7 04:53 PM
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