材料：腩排(約8厘米長)6條。
7 W7 U. ^1 k/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。tvb now,tvbnow,bttvb9 w+ N2 c" {+ c2 v+ [5 z
伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。
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7 }: K7 C) c2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做：
* e% `8 k& }4 e) k$ G5 u$ A& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 把腩排醃30分鐘
) j2 U& r0 k7 [6 ~0 M# u" Y5 N公仔箱論壇2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘; e1 }: P6 S+ Y" G& c1 s
3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。2 O- Z! e4 e: Y+ V2 Y! _% E! G
4. 把腩排上碟，伴以菜飯tvb now,tvbnow,bttvb1 [' A& [1 H: Y0 c0 v& j- \! \% T9 D
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發表於 2007-11-7 04:53 PM
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