材料：腩排(約8厘米長)6條。
/ E o" N% w- _調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。tvboxnow.com9 B8 a8 W1 d1 B2 x ~
伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。tvb now,tvbnow,bttvb$ v7 A7 v/ r# Z3 x$ G) ]
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做：1 N1 Z( {4 W3 t! h i
1. 把腩排醃30分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y! j- k* ]9 A0 y+ Q: f& e
2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘
+ F3 v, K, t# ]+ N _3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。
. Z' J9 E6 z& r5 w/ J4. 把腩排上碟，伴以菜飯tvboxnow.com% y) _9 ^) \3 e: @$ a
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發表於 2007-11-7 04:53 PM
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