材料：腩排(約8厘米長)6條。公仔箱論壇+ F8 o% ^9 u5 B% C( s
調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。tvboxnow.com7 w* z9 K: w+ y" A. [1 Q
伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。
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1. 把腩排醃30分鐘
3 z2 B2 b8 ~& H% y5 N+ h2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M# s; j& a1 c5 Q) X$ U6 z
3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。
' Z, o5 ^8 D3 X3 g" h7 F' jtvboxnow.com4. 把腩排上碟，伴以菜飯
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發表於 2007-11-7 04:53 PM
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