過去民眾熟知的節食方法都不正確！美國科學家正在開發計算卡路里和減重的最新算式，盼能在對抗肥胖上掀起革命性改變。
8 u1 t/ A5 f: q% ~
# w% o$ y% M$ c/ q& z過去卅年來，全球肥胖人口增加了一倍，美國目前有三分之二民眾體重過重或肥胖。許多專家建議民眾定量減少卡路里攝取，如此體重會在長時間內持續下降。 tvb now,tvbnow,bttvb$ G2 U% Z$ W5 B c, k6 L! k
' v+ I' x- g/ [2 _; s( ?
6 E0 x6 H: j; o0 t: l但研究人員在加拿大溫哥華舉行的美國科學促進會年會中指出，這種說法未把身體變瘦的變化納入考量。隨著體重減輕，身體燃燒的熱量會減少，新陳代謝也會變慢。結果就是體重進入停滯期，民眾也往往因此受挫，結果導致他們又過量飲食。
" Z5 N; G Z) n* R% s公仔箱論壇
. p2 Q2 i5 |% S C4 H0 Mtvb now,tvbnow,bttvb* d+ F+ Y- \8 `6 q! k" C6 E9 |) Q& p
美國國家衛生研究院研究員霍爾表示，他的研究針對每個人改變飲食習慣的身體變化，提供更佳規則和預測。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P, T ]/ K, g4 p7 m
% y' ~% H% E& t" f( o
% G2 K' Z$ _* B6 e" [霍爾說，這個新模式目的是協助醫師和決策者，同時為消費者提供粗略的計算方式，讓他們知道每天需要減少多少大卡。這個模式也讓消費者有心理準備，也就是隨著減重時間越久，卡路里攝取減少幅度要更大。 tvboxnow.com3 ~8 t" E- c+ Y/ z
tvboxnow.com& s6 m$ Y9 s( v. X3 ?+ s! e
3 p5 |) s, U+ S' |' O) ^ p# s. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。霍爾說：「如果最後減重目標是四點五公斤，每天就要少吃一百大卡。大概一年會達目標的一半，之後進入停滯期，要三年後才會達成目標。」
5 y8 D, u3 p9 r公仔箱論壇0 _7 N% w* b2 l
公仔箱論壇( K h8 D1 o) [' S; w3 t% d
新的計算模式則是提供減重民眾兩種卡路里目標，分別為短期與長期減重。算式涵蓋運動量，以建立更實際的目標。
9 e' A, q! B) b8 |
1 H# j- W, a% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o# }/ s1 H& H' W! x
這套模式曾發表在二○一一年八月份的醫學期刊「刺胳針」上，在相關網站http://bwsimulator.niddk.nih.gov. 輸入年齡、身高、體重、體能活動程度等數值，即可得出各項預測及建議數字。 ( m4 i% I+ A3 u2 T F, d4 i& Z
, V7 k2 k( ~% `0 o. ]" W8 y) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ?3 p8 [% Y$ Ytvb now,tvbnow,bttvb | 
發表於 2012-2-23 10:28 AM
| 