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【材 料】 C$ [* f! E) a0 m
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鯛魚肉 200公克
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紅甜椒 30公克公仔箱論壇3 d! J$ l" r1 V v
1 u) ]7 B: C2 xtvboxnow.com青椒 30公克
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洋蔥 20公克tvboxnow.com5 Z. X7 B2 D! W4 N, _4 i* ?/ }
* D' d- {' T) S2 B) Z+ Q; F6 ttvb now,tvbnow,bttvb蒜仁 15公克tvboxnow.com. `) s, Q/ \5 k7 l. H! e
c! n' K/ P6 }; f公仔箱論壇【調 味 料】
; W! d% {6 U8 k9 }tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C# {, e8 G& E' N7 l4 s. {
鹽 1/6茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# M% B1 i4 u8 P2 N' t% o" |
( Q3 ~1 E2 H) P雞精粉 1/6茶匙
1 f, Q# i# |) ^ t6 s* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 ?# {: q$ Q7 j* n8 P1 O
細砂糖 1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& u l$ |# T% y" @3 H& Y' X+ i
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黑胡椒粉 1/4茶匙
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米酒 1茶匙tvboxnow.com. T, W3 M1 ?) D/ }7 D6 E
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【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O" Z, @5 k; q6 K
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1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。
" g$ U6 K7 Q$ V0 w! N! P2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。9 t6 k9 D$ p+ N' V- M
3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。 |
發表於 2012-2-24 11:24 PM
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