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[中式食譜] 甜椒烤魚片


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【材  料】
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鯛魚肉 200公克/ L4 a1 S# u" \3 F8 j* h/ ?# b
公仔箱論壇1 {  x& R* k% K" v
紅甜椒 30公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?3 j9 g* v$ M$ }$ ^7 p
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青椒 30公克7 L9 U& [! k4 t0 s7 C; ^& j

) @( L. M2 O$ [" K' w( `洋蔥 20公克
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蒜仁 15公克tvboxnow.com5 x$ Y* d  s, J; m4 T6 W, s

2 W" R* G' z9 Q8 Ctvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ C8 N  e9 Z  c4 R* J
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I1 a" t+ g4 Q2 b5 n
1/6茶匙
1 T1 b) b% w0 i+ E6 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V+ Q1 J6 y1 i$ |1 |
雞精粉 1/6茶匙
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. g; K% R7 @/ `+ z& c3 J: ^tvboxnow.com細砂糖 1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb1 D# F) {# \1 J" ]- ~
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黑胡椒粉 1/4茶匙tvboxnow.com7 d" q. t5 }3 ]) A8 |0 m

; E. k  \+ W5 l+ o2 }米酒 1茶匙
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【做  法】
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$ @0 n5 v2 ~1 }  X/ W1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片,青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊,蒜仁切片,備用。
, B! Y& d( j1 [! O5 E' C" L公仔箱論壇2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後,排放至燒烤盤上,放入微波爐中。
; m* ?/ o* M$ H1 mtvb now,tvbnow,bttvb3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能,重量設定為300公克後,按下<開始>即可。
昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
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