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2 D. R+ s; ~. | E1 w9 p【材 料】
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6 N* J, M6 L: Jtvboxnow.com鯛魚肉 200公克公仔箱論壇) `2 a, f; [3 z" y4 x/ ^
: Y3 A0 [& {- r8 |( y! H% {tvboxnow.com紅甜椒 30公克tvb now,tvbnow,bttvb, t( o1 h( e2 {+ s
: X' u& K9 }. V% b4 b7 U0 U; [公仔箱論壇青椒 30公克* e. g4 \7 Q( _% \8 K
2 g' R4 c$ Z4 \ ^: \tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 20公克
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蒜仁 15公克
8 J, J2 I. F7 A$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]% q0 }1 L; [1 D7 S* f) p& G( N
【調 味 料】
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" B" |3 N1 @: k7 ]鹽 1/6茶匙+ c9 _& S5 r+ j5 o/ ^) _# w
& g& J9 q" f: H& @$ q: h9 V% ~4 \公仔箱論壇雞精粉 1/6茶匙
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細砂糖 1/8茶匙
& a+ z. M$ {5 X- I! ytvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L1 A: C8 w7 S3 }
黑胡椒粉 1/4茶匙公仔箱論壇/ D9 g! I5 |( i- \4 z9 D
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米酒 1茶匙
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0 R5 E2 m% X5 G- _3 i N【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g {# z" x4 n
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l. |4 {( k9 @9 T
1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。
7 U% r+ K% F* M" btvboxnow.com2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。
: t( h' v( a* j1 [# o: ^tvboxnow.com3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。 |
發表於 2012-2-24 11:24 PM
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