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【材 料】 X3 h: Q! I) ?7 V$ N% M
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牛肉 150公克
5 b0 x6 s" S5 J! qtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇9 w6 T1 I- T0 U
白飯 1碗
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西芹 2支0 \, \4 C5 x! e" Z3 \; f
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紅蘿蔔 1/3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T* k2 Q) y2 I$ o# o: g
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蒜頭 2粒
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薏仁 100公克7 W7 H9 I( z3 d9 ~" m
5 c3 z$ `! O# M Z大蕃茄 1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~: k: v3 a- ?' \
( u) C5 {* P( A/ Y: H* Htvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
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西式香料 1小匙公仔箱論壇1 ]9 p# Y( S% r$ h4 w8 G0 `9 \( L
* e7 ] g! e5 h6 j0 ~公仔箱論壇鹽 少許
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黑胡椒粉 少許
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; M) w% J$ K! c公仔箱論壇蕃茄醬 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ], [& Z# N. l: K8 X" V6 j$ \
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【做 法】
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1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。7 r* H/ v5 ~7 r) }* q& j& U g
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。
2 V# o8 n; V% N2 W% H) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。tvboxnow.com2 Y8 i: ^- d* c
4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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