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【材 料】
! c& S) y" X& ]" ]8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E4 u5 \3 j9 D8 h) F8 w
牛肉 150公克 |' L- `$ c/ X4 b5 Y. B, u
1 u E- V, Q* s% y- q* Q白飯 1碗
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7 y5 f5 ?+ m+ f" s ]5 r西芹 2支
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( \; C6 Q; \3 q" N/ P紅蘿蔔 1/3條5 F2 j5 I" I, f( G' z
6 v5 b4 Y; a ?: \7 L# P% l- _3 A蒜頭 2粒- B( w% E; i' O, r& u, e) }
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薏仁 100公克
9 o2 |$ P2 f$ U; m! K1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 g( D' \ B0 T1 Dtvb now,tvbnow,bttvb大蕃茄 1粒tvboxnow.com4 K+ A8 T$ \# L/ Q2 v6 [
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【調 味 料】tvboxnow.com7 s( g0 W) }6 E. z
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西式香料 1小匙
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9 H- a" m# ^% ?9 d+ x; j/ Ptvboxnow.com鹽 少許- L a5 K- ^8 u9 F
. u& f. J* U: [0 G6 m黑胡椒粉 少許
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蕃茄醬 1小匙
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【做 法】' U" r! Z% e' p! R6 E5 c% l
2 X0 T7 I" j& ]( m( k! D/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。tvboxnow.com7 H |8 t7 |8 T& M
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。
; p. ?* V( U3 v+ A& F' c2 F3 qtvb now,tvbnow,bttvb3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。
# v- s3 n) J* u+ T, c5 M) A4 U公仔箱論壇4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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