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+ ~9 ~( V7 h0 `2 ] n, @" N公仔箱論壇【材 料】
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牛肉 150公克! k% R, a7 h* o/ ?
" {1 M, O1 N& G4 o. ttvb now,tvbnow,bttvb白飯 1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C n3 m0 d6 M& O1 d% s
' a$ `) N& y8 p& M( y+ z西芹 2支; V" r& d, u9 n. k+ K2 m
1 {+ w4 Z' T2 T6 L' z- @紅蘿蔔 1/3條
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& U0 t% Y! `7 E蒜頭 2粒tvboxnow.com* N. U' f/ v" G6 `6 C+ H2 m6 b
7 H" V3 l3 R- S5 _$ e) i9 btvb now,tvbnow,bttvb薏仁 100公克公仔箱論壇 E' o$ o$ s. r9 O& D2 S) `( x
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大蕃茄 1粒
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【調 味 料】
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/ p. ]5 U8 z* |2 M, ~# Utvb now,tvbnow,bttvb西式香料 1小匙tvboxnow.com1 D: M" {9 x6 C( R$ m0 b8 z
: r8 i5 \1 Y9 r3 itvboxnow.com鹽 少許' H4 L8 d% R( R# y& o
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黑胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p* W+ H, H0 X6 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?6 D `$ y r p) n1 K
蕃茄醬 1小匙
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; a e: |6 L4 }- s# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L: D+ o. V1 T' x: r8 q6 A
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1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。
' j3 {" T8 a- B: O4 @* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。
5 g: T* |4 W/ X& Z$ R3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。tvb now,tvbnow,bttvb7 C, M0 ?) O1 _$ T7 {$ P4 ]/ T! R+ q
4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D; G3 K- E+ T! o/ Y# `) X# H
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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