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【材 料】
7 j% f9 Q/ {4 F }& otvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g9 y/ p$ c0 Z. ?/ ], N4 p
牛肉 150公克tvb now,tvbnow,bttvb; v$ ~, h( [/ @1 A3 f# o5 C7 t
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白飯 1碗
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西芹 2支公仔箱論壇+ l( T, `9 r0 Y9 _* {
公仔箱論壇; G% F8 O1 Z1 u1 e* j( P2 V1 D
紅蘿蔔 1/3條$ Z q2 Q7 a% }% S7 f
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蒜頭 2粒tvboxnow.com( c) ^3 G0 L4 F6 f8 E
$ u6 z) o! F! V7 u! C薏仁 100公克
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+ s( W" [6 H7 ~3 m) d) W0 x公仔箱論壇大蕃茄 1粒
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【調 味 料】
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西式香料 1小匙
0 B" w0 l) Y( V/ l) D. \$ m6 b0 Z. C公仔箱論壇; a" f4 U* J4 q7 r* X
鹽 少許tvboxnow.com8 _+ \7 O& y# h7 d8 {8 h
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黑胡椒粉 少許
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8 C; Z2 `& Y0 A8 Q1 {7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬 1小匙. `- S Y' o4 f9 E O& `! ^
|. H0 Q/ \6 l4 I; ttvboxnow.com【做 法】
$ d9 _+ z Y- j# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 O, W$ c$ W) ?. a9 q: Z5 r1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。
/ S# F. J# h( k* r9 utvb now,tvbnow,bttvb2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。
* Y9 E% z1 o. R$ P) Y9 F Ptvboxnow.com3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。
- T' h0 J* X1 x$ f公仔箱論壇4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。tvb now,tvbnow,bttvb1 H+ U2 m" g$ V- g% i/ T
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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