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【材 料】公仔箱論壇+ `6 s: C$ G2 v4 M& b% f# Y0 H
7 d8 r2 L. q- Z$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肉 150公克
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9 S0 S7 d: U# S7 O+ h5 }9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 1碗tvb now,tvbnow,bttvb/ h2 D( R8 C5 U
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西芹 2支9 e% ^. K: Q" j7 M+ }5 d* L
6 f; {$ o+ o# x. ?7 Q! D% u" `tvboxnow.com紅蘿蔔 1/3條( g, i9 x8 J4 |: b9 k( I
4 h' ?! n2 r9 u+ U0 [蒜頭 2粒6 n1 X- J1 m: @% ?
5 g3 v- @; W% M: }+ ltvboxnow.com薏仁 100公克
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9 O+ U3 |5 M4 y大蕃茄 1粒
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. |& N1 f6 B8 c' B1 g2 i& b {% S* ?公仔箱論壇【調 味 料】
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西式香料 1小匙
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; P' d( E _' o( ]5 E6 W3 b# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb8 P0 {* X6 N! l/ p% C* G2 Q
1 N+ d: s* X. N S$ V* K; G1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb, Z) A, N- Z- r9 j6 ?
7 }1 l x. G: B, G& }& g7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb( O( w6 z# N0 p+ T# C; n# p
+ ?/ c1 _5 V, _( i; d【做 法】
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1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。
, o, k+ G8 |, _: u7 J2 R2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。
8 ]8 ?* v# {4 C# M' Y( ?. r5 }/ Q6 Ktvb now,tvbnow,bttvb3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。
1 {" D2 P" J. U+ `# y3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。1 N0 C- S$ c: @5 A
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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