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/ P* _* i6 C: J/ ~4 _% m公仔箱論壇【材 料】8 H& L6 { j9 R
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牛肉 150公克
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白飯 1碗
4 ~( V3 |9 ~* g4 v- |! rtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P! U$ C* w/ K& q
西芹 2支
2 o4 _( C& j: S8 d: h, [4 ~5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com) ?3 G r3 f' K1 S, W& v
紅蘿蔔 1/3條. `* W0 w) C; O' S! l! z
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蒜頭 2粒
M7 L: k6 b9 Z6 X6 Ktvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e# d3 E" S4 L% M0 K& o6 J
薏仁 100公克
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大蕃茄 1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F7 H) n) H' e0 i$ m1 K; d9 Y8 g, z4 i
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【調 味 料】
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9 L) X8 \; a+ E" N2 p1 ctvboxnow.com西式香料 1小匙tvboxnow.com$ h. c7 V( r/ A/ E h( r+ v1 j& U
9 d! x: B4 A! t3 e* _ |公仔箱論壇鹽 少許
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a- N7 O! j' X2 N8 r黑胡椒粉 少許
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蕃茄醬 1小匙公仔箱論壇 X6 O( ] {7 \ U. X4 ]
) @4 `6 X3 Q2 z6 _$ @tvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
3 T2 r+ R4 ~ w$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb! C! u: x4 e" {# k! b3 j9 m, H
1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。公仔箱論壇9 C, b, B1 d6 H' T8 g6 ?- S$ c) h
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D! O7 l. |4 Q6 t
3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。
: o8 N* Z$ N2 P! F4 Q2 v) X' K4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。 A3 u$ d2 l; A
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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