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% I. v" ]" ]+ m) [- y# Etvboxnow.com【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K+ m+ G {( f8 x) f: r
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牛肉 150公克
) H" Z4 L" Z( q! o% K* X" [# g0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇+ p# Q- b; ~3 i' m$ D
白飯 1碗tvb now,tvbnow,bttvb+ }0 u1 ?! ?0 J' }! a
* C$ v2 g! Z# R& w2 h; ?tvboxnow.com西芹 2支$ p$ U0 ^# q/ e q" K3 ~8 l
8 f/ j7 u0 M/ q紅蘿蔔 1/3條
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7 W) l, D; [8 }! \# _/ Z公仔箱論壇蒜頭 2粒
3 P. j5 E6 E2 ^! `. i( W公仔箱論壇公仔箱論壇! Q# Q# d9 y! Q$ k0 d0 Q. \
薏仁 100公克tvb now,tvbnow,bttvb* L1 ?/ G/ p2 R | m9 m; n% B- y
5 d1 d5 b6 p' c/ q4 J0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蕃茄 1粒
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【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ U4 P& [; a; f1 j
+ }& Z/ V$ m3 \2 Btvb now,tvbnow,bttvb西式香料 1小匙9 R1 `/ g, i0 S! L8 F) I! B8 b: Y
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鹽 少許( A0 D2 B, s1 q0 U" l6 C" [- k
tvboxnow.com. R1 b9 s, I/ Q: T
黑胡椒粉 少許
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蕃茄醬 1小匙' E& R m" Y' A& x2 _
0 k9 G8 b! U0 I# g& _tvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
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9 E/ R& k6 I6 N( N; R4 ~. j ~公仔箱論壇1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。
) y0 C: [, C8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。" |1 n1 h' {2 S$ |4 c5 H7 P
3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。
g8 d1 n5 O8 x6 z公仔箱論壇4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。7 W1 o* @# U6 D2 u" g/ |) V
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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