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雞柳 150公克公仔箱論壇) H- A1 f1 w/ ]% L5 A
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白飯 1碗9 k; T4 a. u7 i& G! Y# v
/ t+ R2 w) P9 _' P醃芒果 50公克5 w% H# \% v: d) { m/ R' D2 C C
7 j; s$ p- W# i" T% N! j青蔥 2條
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# \: v# Y) z1 g: H Y7 x: I洋蔥 1/4粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {9 Z' s" ^8 c* m* @2 u' o0 n3 `
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蒜頭 2粒
9 o# k+ `- _' ^: m9 e# k公仔箱論壇
; i' F% Q( `! C紅甜椒 1/3粒
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蕃茄醬 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H) e: W7 s9 n9 |/ v5 P- E4 s) s
! q* @8 Z, v& U8 Q醬油 1小匙
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6 R- S# K* k- ]! A香油 1小匙
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+ w, D3 }# n: _鹽 少許公仔箱論壇4 h g+ Q$ y$ F
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白胡椒粉少許" r9 r% c0 U2 x$ b A/ \6 T/ S
7 b% A) Z3 l D【做 法】
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1.雞柳洗淨，切成條狀備用。
4 S/ M: Y0 w. \. K2.洋蔥、紅甜椒切絲；蒜頭切片；青蔥切段備用。
8 K. ^# l) E4 I3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，再加入作法1的雞柳條以中火爆香
! A; g5 v3 f. l' g( Z* l4.續加入作法2材料所有調味料翻炒後，最後再加入醃芒果略翻炒即可。tvboxnow.com% |/ V, j# M( i6 R+ j0 J
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。tvboxnow.com( C- R+ M- U G+ t! l% _' @4 x
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發表於 2012-2-27 08:02 PM
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