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【材 料】
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牛肉 200公克公仔箱論壇. J+ D" m' H/ j r) ?& Y: W
! P: o: E" e2 a4 \四季豆 5根) P& B& I* u) Y% Y1 u1 _; B: a
+ A \1 P* t1 P) s1 \tvboxnow.com青花菜 180公克
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小蕃茄 5顆
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【調 味 料】. R0 j" e# G' B: N: {
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香蔥肉燥 3大匙
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7 j- e3 t3 q; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許tvboxnow.com, U- W, N( n8 G" c: r
公仔箱論壇7 s* D1 U: f" O) ^5 g: O
白胡椒 少許tvboxnow.com. [9 E& [6 s& @2 Z, m
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【做 法】
' {( Y: {3 ~* Z( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& `" Q2 R- L) ~tvboxnow.com1.將冷凍香蔥肉燥解凍。公仔箱論壇& b5 _4 N& H# K5 @* [1 l- }
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。# x, r' e; g5 k8 Q- H! p, ?0 P
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb# [& w$ F* P& C! w8 u
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
. p, j% }" @0 O* v5 T公仔箱論壇5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E6 K* \) N. M |
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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