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【材 料】
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( m: q% h; u1 ttvb now,tvbnow,bttvb牛肉 200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h ]# V5 T" |8 `* u: J
0 n7 l6 A% l9 j% y K2 X6 n公仔箱論壇四季豆 5根
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青花菜 180公克tvb now,tvbnow,bttvb( h, q6 R! r* e- N( R+ k3 V
! D: X8 Q6 e4 M# X7 J Rtvboxnow.com小蕃茄 5顆
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【調 味 料】
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" y/ c/ a; ] h1 ?) p4 r香蔥肉燥 3大匙公仔箱論壇$ C) f. H1 B3 \3 _
2 L) v' C3 |7 b6 {/ @鹽 少許( z$ ~" Y5 j- a h7 x% `
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白胡椒 少許tvb now,tvbnow,bttvb7 i% l3 L$ @8 t' Z+ p
: ]7 n b# o z7 F0 h$ M! p公仔箱論壇【做 法】
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6 Q% H9 d5 a6 D' {" X+ C7 Q# R6 ~1.將冷凍香蔥肉燥解凍。: J& X* w. q& Y* ?; S0 @( m; T6 ` o9 l) t
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。/ w6 w! D; m( q7 k, F' a' N, k1 j- ]
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
7 p7 @. _7 a1 R- R0 l7 @5 T4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。公仔箱論壇5 y" t. ^5 z2 H0 z5 h
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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