2 }7 Y3 U1 V9 _0 f* a7 Ptvboxnow.com
9 @6 K- f6 E7 F1 i; v$ [
& v. m5 P6 Y) u! d/ i3 n【材 料】
* j8 e6 y) M6 M9 A4 c9 |4 g
) x j. x+ ~( r牛肉 200公克
" T. E0 G4 W8 E; I5 ? 公仔箱論壇$ ]% I' T; {, J
四季豆 5根
3 j/ u7 \3 l4 c! V; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z6 q$ F: V; C
青花菜 180公克
% @* a7 D6 G6 Gtvb now,tvbnow,bttvb9 P: H& N( o7 f* f; m
小蕃茄 5顆tvb now,tvbnow,bttvb5 |+ m. F( G) T4 J. w) f
* O4 x* J! @6 i" }; p8 x$ b公仔箱論壇【調 味 料】
' X- c* K. ?5 I/ ^1 N) i公仔箱論壇
- P% o7 h6 V- N- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蔥肉燥 3大匙tvb now,tvbnow,bttvb! i/ G( | R; L$ [0 e" U
- u# C( ` X, U+ ~公仔箱論壇鹽 少許tvboxnow.com+ h" |9 S$ F/ |8 S
, @/ C5 }# I' l* B; o5 R. i
白胡椒 少許
* M1 T; Q0 Q7 {! o9 N% @ H公仔箱論壇
0 \4 I5 V Z7 H% r- B【做 法】公仔箱論壇9 Q; c/ u3 w2 P- |
' Y! s. Y! H0 b" y- xtvboxnow.com1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
|+ a5 n$ K" }- c2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
1 |2 q( [* A2 K3 ? r. \8 d ^' Q' o3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
, e7 j3 ^* a* s0 F4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
0 G) y$ a4 e+ i( w5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O, q( ?/ y1 d2 s
|
發表於 2012-2-28 11:47 AM
| 