& I# R2 W# a8 P- A1 L
 D) b z. W8 v4 o6 m& z& M7 D- l" B
, `& A4 [- `$ G% @0 U, _* G4 Ztvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
- h- t' M: n: u3 e公仔箱論壇
/ b2 j2 ~0 ^8 K) j4 n0 |牛肉 200公克
; D: \# j, V: ]$ l' C
+ ^2 Z6 T4 h- N: v# F/ S" @) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆 5根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^' a6 N( S: ~& H# P- ]
: y! b! Q, s5 D& ]" s( g5 Ztvb now,tvbnow,bttvb青花菜 180公克+ ^5 i# m5 L' Y& c+ M/ D% W# m
公仔箱論壇, l# y7 r. _* k9 e- K, N
小蕃茄 5顆tvb now,tvbnow,bttvb9 X! Z; a B4 p: [8 G
% ?4 K- _. T7 E【調 味 料】
. ]0 W0 j$ v* Z1 {; k) K公仔箱論壇
1 E. _* Q" N2 ^5 V香蔥肉燥 3大匙
- V# B, A/ @4 r$ k r" i公仔箱論壇) o y2 [# {+ V6 E
鹽 少許
1 p8 F! d5 }& L$ p7 H- x9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F' v5 _" e3 \2 D0 r0 ^
白胡椒 少許tvboxnow.com2 X! }. I& @7 h/ z; P4 M
9 P' F+ J, h( v- H公仔箱論壇【做 法】
7 X* {0 o y% R# A. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e& o" ^2 @8 y) H
1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
' \# c( a3 ?8 j6 R) R) K, f \2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。tvboxnow.com' o% U/ ?% x. W" z- _2 C' M
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
3 M- m; ]# s. `; Q$ S4 Z: w; o- o4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
- D) M) ^7 I$ e9 y7 Z5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb2 `& | P& T7 N; i
|
發表於 2012-2-28 11:47 AM
| 