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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f E1 w+ V4 p
tvb now,tvbnow,bttvb4 g) B' r" s) G- Y* t$ P
【材 料】
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0 `) }3 a, F. Z5 z* V5 _tvboxnow.com無骨雞腿排 1片
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/ Y# W7 l/ g+ t% x# c) }7 ~公仔箱論壇紅甜椒 1/2個) L" u/ c. E c5 `9 a1 l
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黃甜椒 1/2個
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甜豆 10根公仔箱論壇/ w0 n& E7 l- E2 T; ^* c
; Q, \6 v" w( p/ k I( P pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
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( P8 Y* X6 j9 `3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油 少許# l/ Q+ o/ S% A+ u
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鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q& Q& l. X6 V1 H7 e
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黑胡椒 少許" Y. f, E8 a+ u, d3 o
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【醃 料】公仔箱論壇6 L( ~: m2 G7 k9 x% r; ]/ S
~. i, A: b3 F* s5 V7 o& t9 t+ Ntvboxnow.com蒜頭片2粒tvboxnow.com1 K0 I ?* i) n$ r/ h, C
' d- m% N2 Y/ O3 ^& e6 ptvb now,tvbnow,bttvb月桂葉 1片
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) C. F) r& m0 Y太白粉 1大匙
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/ R6 g2 b: X* s+ I' j普羅旺斯香料 1大匙
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7 }8 V9 y0 d! E7 Y8 \+ L黑胡椒 少許
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鹽 少許tvboxnow.com9 ^: v5 V: n" n m# _+ r+ d
1 {3 Z3 J ^5 n! | v- T# Ltvboxnow.com【做 法】2 J, P" s' M! m4 ?
# S: ^( }; F! b. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb x' d( C: t" H
2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。$ z& x! x" H7 _! v6 A+ i# p
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。公仔箱論壇( I) }) f$ C* n* G% \1 ]; r
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
5 x! {, {7 q; ]0 D& p; D1 W* d% f4 dtvb now,tvbnow,bttvb5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） L3 f% J2 g$ S" X* ^
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發表於 2012-2-29 02:35 AM
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