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【材 料】公仔箱論壇" \6 T6 R6 G2 M; N) @
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無骨雞腿排 1片
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紅甜椒 1/2個tvb now,tvbnow,bttvb! v7 b4 t$ y, I# r
5 c1 B- d( d" c6 A- F" x2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒 1/2個) M5 I& T) [: t# D
) R2 t- A& ^7 a; [% x% V; Ytvb now,tvbnow,bttvb甜豆 10根
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【調 味 料】
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. a: R2 k$ r- m. ~& ] u" _; {2 [, A1 Q奶油 少許6 u; t& ^, l& s- G% I" F4 A$ O
7 U, {8 {' _ y" i1 a鹽 少許
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Q5 N+ [( Y, B0 n9 c8 G- C; }公仔箱論壇黑胡椒 少許
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7 B' J! v- Q. P6 l3 d【醃 料】
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% h+ j/ e7 S- i1 U( i! _3 W* S9 J5 T蒜頭片2粒
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0 e0 @! R' A S; {tvboxnow.com月桂葉 1片tvb now,tvbnow,bttvb9 E1 n; y6 [7 p$ `& C; j
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太白粉 1大匙公仔箱論壇: n( `; Q- G0 K" ]) ]1 ?; z/ r
]1 E" ^$ Z6 w/ A! L, i普羅旺斯香料 1大匙
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鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb" u( U1 e3 O5 R: J
" _5 e& p1 _9 _6 u2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
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1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
( f( ?% k& [6 o2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb" [* E8 @2 T; @% W/ p" s7 [. s
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。tvb now,tvbnow,bttvb/ T- {4 E9 {5 s- ]3 |" _( e( |* ~! Y# A4 E
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x% `* x% b4 O+ v9 q
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天）
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發表於 2012-2-29 02:35 AM
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