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7 o ]+ |2 v1 D! J2 [/ I公仔箱論壇【材 料】
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" ]' O- Q+ s+ Q- ?/ x. Otvb now,tvbnow,bttvb無骨雞腿排 1片
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紅甜椒 1/2個tvboxnow.com ]' S6 L% u" m) I2 A+ I, O: y
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黃甜椒 1/2個
1 j7 [. n% e* @- _tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% F. T$ g! w& W- e
甜豆 10根
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奶油 少許
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鹽 少許公仔箱論壇: R' t' {* ]* O# ^2 y R
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黑胡椒 少許公仔箱論壇' m S/ \3 [; z5 P9 @
7 ^! l& o7 A; [ G9 t* b* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃 料】tvboxnow.com" r. @& |0 w2 `! f6 Q
: a0 ]; i$ P/ F! r0 s- C% G1 n( m2 utvboxnow.com蒜頭片2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g3 r# D- Q' A5 [" `8 v5 \" p
. ]$ h' g' ?) e/ G& wtvboxnow.com月桂葉 1片
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太白粉 1大匙
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普羅旺斯香料 1大匙tvboxnow.com! S) s2 o" X% a- P v& x" _% h
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黑胡椒 少許
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$ \% z- ~0 f7 U0 L) b" k8 ^鹽 少許
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& i4 X/ J9 g, F: t [- w; ?/ ^【做 法】
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1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
( S5 x7 U: S @( u6 m4 g fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
* h3 c4 r+ p$ y& @+ d; Ntvb now,tvbnow,bttvb3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。
% }& n. \8 g8 H* \" {; X9 i4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。tvboxnow.com9 j A3 S$ D5 }8 O, e( _
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天）
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發表於 2012-2-29 02:35 AM
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