科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」
: T' ~4 L# z/ W$ X) q. [, V
' c6 M3 S' j- e0 Z: x' ^% G( U% etvb now,tvbnow,bttvb 『! 三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！
u- c) p+ {1 y, |+ z2 k3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n5 b" f$ P1 O5 _0 |7 ^! \5 }
很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。5 A! _+ ]. y+ N! `7 U1 F
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。tvboxnow.com/ [: F2 S U0 J% S
tvb now,tvbnow,bttvb6 \6 }: E0 o7 b( j3 c
科學家就提出了三個半分鐘：
$ c( i5 J6 l) f2 V+ K3 t [ / ^- ~- A3 d! O8 i
1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i3 o4 T# i- o3 `7 N
2. 坐起來後又坐半分鐘；; Z! l; Q- x5 L& Z6 [( Q0 E
/ E8 d3 q3 O) T8 |& w5 Gtvboxnow.com 3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
" m5 C) G" V6 D' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i; ~# m. L* `# Y7 b. L
經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。tvb now,tvbnow,bttvb/ _, a4 Z! D* M- {+ S
6 ]: r8 {1 E2 f7 i/ g
有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」
2 A: Y# i' [9 k. a5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 三個半小時，就是 ： !
1 W9 j% v9 t+ i. P. B; a3 J" q; p公仔箱論壇tvboxnow.com+ A; k7 Y; ?( m2 |+ G
1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。; j# A. X9 M1 b* D. e* d
4 V. F. \# K- @# n4 G( btvb now,tvbnow,bttvb 2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。公仔箱論壇4 |2 S2 f% o6 ?8 j1 N9 g4 G
tvb now,tvbnow,bttvb" Z. Z& W( K8 i9 T' u+ U
3.晚上6至7 時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。. V) P- c& K: R& S5 W& C, D, }9 |/ ~
公仔箱論壇2 G `: S% w8 @ P( ^! q+ `( Y
40歲以上的都該看看!! |
發表於 2012-3-3 03:02 AM
| 
