科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」
+ f3 Z5 G0 H# o/ C) o公仔箱論壇: {# c0 s; _/ s( m' e
『! 三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！公仔箱論壇4 B/ V, @( e9 d# L3 L; A
5 ?, @6 C. ^0 L# c) {( k6 g5 S
很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
' R7 x- S/ L. I- o+ b M# F$ \tvboxnow.com那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M8 g% I4 y% R$ k" V
6 F/ K; A9 g/ j- g1 V6 h( A 科學家就提出了三個半分鐘：
Z% O1 n2 n9 a2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb2 a v1 H O# r8 I
1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘 ?
% i% b( _% g8 H: u公仔箱論壇 2. 坐起來後又坐半分鐘；
/ d% @# G4 B" {3 p公仔箱論壇tvboxnow.com( i* w( e( C9 ~5 ]8 @6 _
3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
8 v/ e7 ?2 c' U& m7 [tvb now,tvbnow,bttvb
) k( A- y4 V1 @2 F |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。tvboxnow.com& t* I$ a4 j% ^2 I, F5 S: H! S5 i) |# A
公仔箱論壇) A: b( k& u* D+ k! s2 r* U3 N! M
有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」4 }5 W* m7 H5 b. X
三個半小時，就是 ： !
: O. ?+ p9 D, N) v$ q4 X: R+ V8 r
1 E& X. {* n: V: L7 \3 etvboxnow.com 1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。6 m% ~; O9 F3 n) F* j- x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h2 b* M0 F& m* P/ X4 s
2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
9 v- T" Y } u+ _% w& v9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C0 }0 Q- [3 A
3.晚上6至7 時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。& P$ }; h& R8 x: {, N1 U5 j/ ]( s
% @2 G4 R% b o+ J- v9 Dtvb now,tvbnow,bttvb40歲以上的都該看看!! |
發表於 2012-3-3 03:02 AM
| 
