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蝦仁 130公克* {1 |9 m) L, t5 ~
$ B% `: \+ p- m8 M" t" F6 i白飯 1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N6 m; g$ K. ?: W- w: s
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三色蔬菜丁 50公克' j$ T$ G1 W8 x; J9 E
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洋蔥 1/2粒
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1 R# [3 F4 Y8 U0 h3 x3 O1 Atvb now,tvbnow,bttvb青蔥 2支3 R* Z# A9 m U! G; n0 _
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蒜頭 2粒tvboxnow.com3 [7 w, ?3 {: }+ ^
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辣椒 1/3條tvb now,tvbnow,bttvb, u( ?$ Z& ?8 ^3 d; r# p3 W
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全蛋 1顆
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# u7 s% `) c' X& k6 |tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
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E( d, ]0 T0 J: d! ^公仔箱論壇白胡椒粉 少許% L) j2 R9 c' ^8 q7 H2 x
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鹽 少許tvboxnow.com# G+ j R1 f( n4 w b! l
# a- G# ^5 A% V9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油1小匙tvboxnow.com) l7 D' z8 e* W5 I. q7 Q6 W1 M
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水 100㏄tvboxnow.com4 D3 n1 M4 j1 N( _
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【做 法】
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( h: F" o- E1 G# |* p1.蝦仁開背去沙筋，再放入滾水中汆燙至外觀變紅後，撈起瀝乾備用。
. I8 K' T2 J( u# m# Dtvboxnow.com2.洋蔥、青蔥切小丁；蒜頭、辣椒切片備用。
8 j- x6 ~( e% r公仔箱論壇3.起一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，再加入作法1、2的所有材料以中火翻炒均勻。tvboxnow.com% ?' o2 K) {. ]* `
4.續加入所有的調味料和拌勻的全蛋液，以大火翻炒至均勻即可。
3 w! w, J! \. k) E ?* L" T公仔箱論壇5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。tvboxnow.com% f; _3 U3 M/ J# T8 g
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發表於 2012-3-4 03:06 PM
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