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6 A6 r% O5 R4 g/ n" n) l& {tvb now,tvbnow,bttvb【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L$ C! x) `: ^: Z% [9 W a' S" n2 ^
6 G( b0 I5 K6 w7 w3 T s4 z牛腩 150公克; ?3 }$ ~9 L) x1 J" [" O
; P4 ]$ W& i( n. E( `tvboxnow.com白飯 1碗公仔箱論壇- o+ ~' X/ d, r1 V$ M( L1 X7 x( f; V
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紅蘿蔔1/3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R$ F7 O8 W' w8 c* Z' R7 X
}' c% K1 C% Y馬鈴薯 1粒 G B- S7 E! @' h# ^. _
2 Q9 @+ X: F) X7 ~( {( J% Vtvb now,tvbnow,bttvb西芹 2支
9 i6 G; r- k8 z, ?( G L( vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! K3 {1 r' p; {) v: O
蒜頭 2粒
3 V2 f. k8 Q" x$ D1 E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j) H+ U1 C3 @ H8 L
【調 味 料】
5 ~/ p* g+ a+ C: [! D N' Qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- ], Y4 n7 l7 ~0 @
紅酒 300㏄tvboxnow.com+ C0 L/ W* H [! ^, I7 a
0 h2 |, D4 {; @: l7 e: @1 ptvb now,tvbnow,bttvb糖 1大匙
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; C, y( e5 f5 ?9 `# Vtvb now,tvbnow,bttvb水 100㏄
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' s+ E! e1 ~5 Y' v& ltvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許公仔箱論壇: i/ \6 \* f/ ~2 d3 m
tvboxnow.com+ ?8 r+ ~& s, I. M- X
黑胡椒粉少許; S8 ?- V0 R/ S
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【做 法】
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1.牛腩洗淨再切成小塊狀備用。
: F# r& n, E* z3 E2.紅蘿蔔，馬鈴薯去皮切成滾刀狀；西芹切大塊；蒜頭用菜刀拍扁備用。
$ g2 F$ A' K, \/ h. itvboxnow.com3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，加入作法1的牛腩以中火煎上色，再加入所有調味料燴煮一下。
1 w9 @' H1 ?& h: N" c7 atvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法2的所有材料煮至湯汁略收即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F. E3 s9 Q# v7 I! q
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。tvb now,tvbnow,bttvb2 s6 b0 W1 B; Q! Y
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發表於 2012-3-4 03:07 PM
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