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1 u- B* r5 L, n. q+ r【材 料】
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牛腩 150公克
4 e. O4 ~2 c6 ^tvboxnow.com
, W3 a/ O- a9 ktvb now,tvbnow,bttvb白飯 1碗
: X6 c' k5 R1 T) C. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* v& x, h+ ]# d! \. |紅蘿蔔1/3條2 [; F! e ? I8 K/ I
2 @# z J" [: K0 f; ?1 s. y公仔箱論壇馬鈴薯 1粒% m2 T1 ]1 d/ u& u" i; s
tvboxnow.com& U x) ^- o+ ]( h& `, S3 Q0 |
西芹 2支
. x* ?( z( g+ O' _( L7 i# I4 L公仔箱論壇5 F+ N9 E+ `& c/ e: q7 D$ s& [$ ^. m
蒜頭 2粒
- x4 d) h W% Z# j& Ttvb now,tvbnow,bttvb5 _, v ^+ ~: E3 f! ^
【調 味 料】
: Y6 g5 l8 ?8 S1 v# w9 D. z/ u公仔箱論壇
3 J( E; F; b7 O7 l( ptvboxnow.com紅酒 300㏄
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9 M/ J) q" ^* v4 k3 }% u糖 1大匙8 U N* Z4 x6 t8 d9 m/ f) y
+ \4 ^- `, ]* Q$ itvboxnow.com水 100㏄
2 Y/ i+ {8 r# ^- N1 l" S' _$ X公仔箱論壇
( E. l7 z/ |( T' u+ ` C' S3 ftvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許! H* J8 E& {' U9 p( W9 J
" }' Z$ ?0 {7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉少許4 u# }: A2 Z! e$ @) |- Y9 _
+ o* o* Z; ^4 k4 `% {0 l3 S: D; itvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
% b7 e6 w7 Z" I7 k8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - u: ~! J- S! i+ O
1.牛腩洗淨再切成小塊狀備用。
8 M2 |, u) e3 P# ^* _2 Btvboxnow.com2.紅蘿蔔，馬鈴薯去皮切成滾刀狀；西芹切大塊；蒜頭用菜刀拍扁備用。
6 u& N6 p9 o# h) ?; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，加入作法1的牛腩以中火煎上色，再加入所有調味料燴煮一下。
: T9 g/ T# E. ?6 x- [; [4.續加入作法2的所有材料煮至湯汁略收即可。$ s7 t# m- \4 {1 n4 s5 B
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。8 x u0 r4 a( D, p5 D
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發表於 2012-3-4 03:07 PM
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