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: c, B( r+ w! s【材 料】
7 J- p' P" Y* {) J* Otvb now,tvbnow,bttvb tvboxnow.com# g. f* L, Y6 [/ o) L: I X8 J
牛腩 150公克tvboxnow.com' B, k/ t* r2 W- S9 _+ l: h
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白飯 1碗6 D* p: C$ j8 u$ {- G
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紅蘿蔔1/3條
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! \- g. S) A, h+ ]8 [$ ltvboxnow.com馬鈴薯 1粒" p Y4 c }) M# ^
0 @9 X4 V( y: [- ]/ Qtvboxnow.com西芹 2支4 i* M0 v' B& S4 h; K
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蒜頭 2粒
, M+ n2 e) B2 e) q. o7 E' w9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ U5 }% G* {( G% M/ k/ \7 r. d, Itvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
7 s& G( \3 x/ C公仔箱論壇
# w+ Z( V; d. \% f qtvb now,tvbnow,bttvb紅酒 300㏄/ L" b5 [: Q0 z7 @- d( G6 b
! e6 x1 v I6 s3 q5 r1 G3 d, Atvboxnow.com糖 1大匙
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; [, Q' _: d0 ]% X! E$ e) Ltvb now,tvbnow,bttvb水 100㏄
: |/ X) }; J4 x0 a/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ m# z" G4 d: A( n) T1 O) k鹽 少許
0 e- ~+ V% f! p5 L4 R* `8 G- Etvb now,tvbnow,bttvb9 b) r$ A2 w3 I) s9 }
黑胡椒粉少許) J4 u% \3 y6 |9 |6 x
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【做 法】0 F' ]) w8 a" b L9 M) j* |1 {6 L
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1.牛腩洗淨再切成小塊狀備用。
) H5 B4 x* y- U. @" ztvboxnow.com2.紅蘿蔔，馬鈴薯去皮切成滾刀狀；西芹切大塊；蒜頭用菜刀拍扁備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 x X* U+ h" p6 `; T& \7 F5 ]
3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，加入作法1的牛腩以中火煎上色，再加入所有調味料燴煮一下。
& [; l, w! \: X, F' Z' i6 v4 A% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法2的所有材料煮至湯汁略收即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q2 J9 x6 y5 f/ b2 ]8 F6 x# w# o Z0 T
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。公仔箱論壇 Q, ~9 c) b0 t, k& {1 y4 U4 O
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發表於 2012-3-4 03:07 PM
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