【材 料】1 t5 M7 H1 \- ~- [% Q3 s
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鯛魚
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3 R. j3 x6 f( B8 d1 z: Mtvb now,tvbnow,bttvb白飯
7 X0 t% J* [' _9 n& a% R" ?1碗tvb now,tvbnow,bttvb+ g% i; r r2 e1 g9 q! l
西芹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A1 ?" u" }) Q4 g* t- d
2支tvboxnow.com3 T4 S! P& q0 P' z9 ?1 S
紅蘿蔔
9 z: ?7 z# G+ a r; a% d8 [8 U- H$ |2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50公克
1 j/ n" Q: }( S% O0 U0 k; stvboxnow.com玉米筍* ~' A8 C( H' h+ ?9 R# H( v6 F
2支/ d J: c! L# b. x- |! H' R) {
蒜頭tvb now,tvbnow,bttvb+ H1 I' ^: j' F" x9 N$ @# B1 u5 R" }
5粒tvboxnow.com! F) r* j& R% m; P2 z9 N
辣椒
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]+ @' {8 e+ e. h2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】4 Y7 K. O, I- o8 |. Y {
( Z% [; p2 e3 V! ?公仔箱論壇黑胡椒公仔箱論壇3 h! _) ~0 B* U' _8 \
少許
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少許& W' p, p# g2 f" R
香油
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6 v, ?9 v" q1 e7 y E, d+ v公仔箱論壇雞粉
P+ X2 o Q i. o* ~tvboxnow.com1小匙
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2大匙1 _7 D; r- _7 ~/ E C- ?
水
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇; @/ v* ~* I, v* g7 X6 q# [
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
4 N# }9 `6 T- h1 q& U公仔箱論壇3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
- f" K) J2 {; |: g+ X% D( J0 ntvb now,tvbnow,bttvb4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h0 T8 s+ Y$ T/ K1 z
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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