【材 料】
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: d4 [3 G' a, E+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鯛魚
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7 e# x$ B/ ]! N# i Ttvboxnow.com白飯
5 g2 Y& {1 b" f" u4 U7 j, q公仔箱論壇1碗
+ y& z* }1 ]+ N8 L西芹tvboxnow.com* H( N: A% k+ f; m7 ~0 n
2支
" ~+ o! @+ f$ c& E: f& Y1 i紅蘿蔔
9 W$ l% @8 F8 T4 x9 h50公克
) @4 ^$ Q/ q& N: \- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米筍
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蒜頭5 h; i( ]; l5 _- {: W8 ]
5粒
) O; I- Z' h+ r9 s+ Itvb now,tvbnow,bttvb辣椒
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【調 味 料】公仔箱論壇4 V* L% Y+ ]- W f; i! S1 N
! e) K+ O& \" y: N公仔箱論壇黑胡椒tvboxnow.com* D$ W a, a$ [/ k+ K' _) r
少許
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少許公仔箱論壇3 n' q- C- [* q2 N5 I$ c8 k: r
香油tvboxnow.com3 m2 v; q9 U, m( o& l4 u, s8 q
1小匙
i: Y0 n$ p! F; a0 ?雞粉
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2大匙
, C1 }5 U( m8 b1 b水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c* w9 J7 ?( E8 Q0 A3 v
100㏄
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【做 法】
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" v' P* r( Z6 H3 _tvb now,tvbnow,bttvb1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。tvboxnow.com( u! P% p! {+ U( w |3 c
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
: Y) ?. \5 q2 I3 Y5 K公仔箱論壇3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。公仔箱論壇+ H# u0 Y( k) O% g& o# m( @1 P
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
& }& p; Y; M, W& a" H5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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