【材 料】; D) U9 a8 J" D. K) i! O
U9 A" T8 N2 z8 R% _; Z |, v6 T3 wtvb now,tvbnow,bttvb鯛魚tvb now,tvbnow,bttvb* y g0 f- y% B( N7 g" \
1片+ V( \0 Q2 o2 q0 @
白飯
b/ s; X6 S3 Ftvb now,tvbnow,bttvb1碗
. I$ O" o9 I9 ? Y- M+ mtvb now,tvbnow,bttvb西芹1 G" B* R, |& p
2支
c! Y, q5 z8 {8 A7 k; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔; O, t/ G$ j" F, J$ U- K$ p
50公克
' C- h2 ]* U2 ]: K- |) Z$ Atvboxnow.com玉米筍
5 u! a& \9 w8 F9 k2支
" v0 l2 F9 o) b: {tvboxnow.com蒜頭: P! J2 D: g2 U8 R& D7 j! @7 a* D
5粒tvb now,tvbnow,bttvb2 C4 a( O5 F7 }" `0 h' h
辣椒9 F- X- |: W- N
1/3條公仔箱論壇' F. s- U2 T# L: [! \) W
【調 味 料】
$ z/ X3 j2 c0 l3 |2 b8 e0 A
0 F) k6 E4 d' Y& O6 }% V3 g& Xtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒
$ G! k" B$ M% I8 i% ^- R1 B公仔箱論壇少許
( Q x3 K+ x! C鹽公仔箱論壇; ]/ @6 @& c; o5 V
少許
" m/ H, l+ C: stvb now,tvbnow,bttvb香油
' h0 n8 e0 ?7 M0 k. A4 _tvb now,tvbnow,bttvb1小匙
8 {( Q( m; f# W6 T3 Rtvb now,tvbnow,bttvb雞粉
8 z' T( V! u; \3 L( T9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1小匙0 X, m# ]& `' d( z; X0 o
米酒
0 S: t# c) \; h3 ~1 G+ g7 D0 D8 `公仔箱論壇2大匙
% A" n. e4 j* |/ \. e; d. Wtvb now,tvbnow,bttvb水' {, G/ Z/ \+ q+ W: A7 W g; a
100㏄
& u$ G( c; V% P5 g' y/ E f, t) dtvboxnow.com
& U# t1 v ~+ [6 }tvboxnow.comtvboxnow.com+ D4 V* G" _" ^5 l
【做 法】
( \) Q) |- W h4 b* W+ g) Atvboxnow.com
) @; Q' ~+ h5 k* Mtvb now,tvbnow,bttvb1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇5 c, z. @; Y L; z( f6 x7 B( |
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
3 y# K3 j; g5 w" T5 z0 W0 jtvb now,tvbnow,bttvb3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
! d( x0 _% X& T9 i4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
1 P! R( B, c8 j2 c1 T+ ?+ g* j公仔箱論壇5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
| 