【材 料】公仔箱論壇" C5 G4 H* o+ c% H! n1 r4 t- Z/ [, l
公仔箱論壇. A1 R1 M9 b; O
鯛魚
0 E5 {- A+ p' M2 u) D' p& ^tvb now,tvbnow,bttvb1片
2 `) ?7 z5 ]/ utvb now,tvbnow,bttvb白飯
K: [0 K, x: w/ A3 d% n8 _3 \公仔箱論壇1碗
3 Y) o T }. M, e, Q" s) g3 i6 jtvb now,tvbnow,bttvb西芹& e' ^; K0 V/ y) ]
2支
5 s! C2 K9 L0 I1 \2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔
5 \. q8 ]2 N( H50公克
( B, h! Y2 e' K( H, U; E玉米筍tvb now,tvbnow,bttvb4 r! e* d: g/ w4 p" q% B# ~
2支
) }- [# z% ]9 H蒜頭tvboxnow.com7 i+ H- \; F q, d. W0 |7 E
5粒
9 c C& I/ G9 j5 |) ]) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒' G- E* L' e k p
1/3條( f$ O! \! Y6 u. e1 H& w7 @) G
【調 味 料】tvboxnow.com/ ?' J W; m, _& b8 e: p/ x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V- ], k# j" ?! Z. E
黑胡椒tvb now,tvbnow,bttvb7 R E/ Q7 ?/ r; ?2 }
少許2 i9 u9 b9 ^' i
鹽
3 F) M3 f' P) P' }少許
: M/ {3 C1 t! s4 q( j& [公仔箱論壇香油+ b- s" P9 a( f. ?3 ]
1小匙tvboxnow.com; E4 {- S: N- L
雞粉
7 S6 c$ K: Z; Z6 D/ x% gtvb now,tvbnow,bttvb1小匙
' L# v4 n' H/ G6 ^7 n# f5 Htvboxnow.com米酒tvboxnow.com; E+ y5 N6 t5 \0 v/ E2 @6 g9 d
2大匙
9 |# U8 X/ C* F2 K! |. |水* o/ e) Q" A" ?4 G
100㏄
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s1 F. |8 Q2 }* k4 x7 \
【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb" g- j% h, W x& T0 z2 P
. ~4 i9 _& ] A' Ftvb now,tvbnow,bttvb1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
! T! Y* L5 L- L5 {0 P: jtvboxnow.com2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
Z& u. v7 y! f' k' M公仔箱論壇3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
! Q# ~6 g% x" V. b6 {4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。tvboxnow.com6 Z7 k9 v7 ~1 C; V. }. _
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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