7 n5 U5 @( L; z! y( v* j' a' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N: \' L# ^2 Z& ^" @
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【材 料】
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鯛魚 1片tvboxnow.com* z0 ]9 d, k- ~( h0 Q/ S
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白飯 1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J) }& H+ v( v) G7 W- w2 h& J
tvb now,tvbnow,bttvb4 O2 e3 s# M9 o( p$ o4 a
西芹 2支公仔箱論壇; t) ]; y' s& G9 G$ N$ L& n( V9 S
公仔箱論壇* O, u5 Q' @( H) `$ V# p+ S
紅蘿蔔 50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D$ G: z# d' _
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玉米筍 2支
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蒜頭 5粒/ J% z: M7 v2 ^
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辣椒 1/3條6 l2 M% _6 x1 E Y
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【調 味 料】
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+ T* D5 u. m) S# H% x! ?& wtvboxnow.com黑胡椒 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r7 f8 n |& Y
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鹽 少許tvboxnow.com: ~! m1 \* S( _. p
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香油 1小匙
+ M: G' }$ [5 h& _( ~0 S$ ttvboxnow.com
9 ?& ^" z4 P+ e3 h! C! w) N雞粉 1小匙
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! d- T7 Q0 u8 n3 Q' Y1 \6 u+ P9 ftvb now,tvbnow,bttvb米酒 2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \& O# X) Z2 W0 ~# ~, [
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水100㏄
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【做 法】
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
5 v' Z. q& r- L7 X* |2 C4 r2 x公仔箱論壇2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb! x: q% T% \# G9 o
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。. o9 _% o8 g7 c
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。/ G5 e5 r9 ^% M& K% |; @# b; L
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M; S: R9 F$ h- i
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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