[中式食譜] 蒜香魚丁燴飯

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【材　 料】
& b0 k( L" @1 |/ q8 W' T0 Y  o公仔箱論壇
8 y* v2 E/ ~6 \+ H* y鯛魚 1片
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白飯 1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C% ~, F0 i& ]- x
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西芹 2支7 k" C; f9 b" O" m

, w- y8 Z- V% A# m8 o/ z$ D/ }tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔 50公克# U& t5 [  e& M5 |. b8 r# s* a; q% s* {6 e
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玉米筍 2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i: M+ r9 j( a' `. H9 g# ?% I, M
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蒜頭 5粒tvboxnow.com& v* {3 r! X) b% s

. H& `, J1 p* \7 @* K% ktvboxnow.com辣椒 1/3條' H6 P; O: P5 @( }

. `) |; A. j- r/ @1 J" U( m4 otvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {; \, P/ c6 ?. B6 e8 |7 ^' N

  _2 l! Y; J& \/ i8 m% v0 Ztvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒 少許
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鹽 少許& T) D( l' H/ I( g; i
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香油 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ i! U  r" w) J4 z6 b
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雞粉 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y3 N- o: f. t- m4 s1 L/ k* a

: E  \* c8 X4 O2 |% h" e; h  lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒 2大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 K% F3 R$ Q3 X  J# A

& z' c5 m8 R- `! Z' }公仔箱論壇水100㏄
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9 J1 i2 G5 `* Q/ l1 F0 Q【做　 法】
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
/ `! N. o$ _/ v$ g; d$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。tvboxnow.com4 F# M$ o- M8 W
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
) Y1 Z0 o. E* y: z! e! _$ {7 R公仔箱論壇4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。公仔箱論壇1 t7 z- v; p7 u; K7 R, [& r
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `' N# @& E( V7 Z* e# [' }