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. C9 a; }( a9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 V4 A! H- b+ f0 t; J( _) I【材 料】
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0 a3 f- c) ^4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鯛魚 1片
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' q# \- y, X- f& W r9 b白飯 1碗
; w3 m# C ^( }, E6 otvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @" l3 }) @8 {
西芹 2支% |: {% Y2 q3 N% Z
; ^; [1 ^ H4 otvboxnow.com紅蘿蔔 50公克tvb now,tvbnow,bttvb8 C$ V; z; y( a$ H( G+ h
$ T5 z+ m% D: Y: O4 [玉米筍 2支tvboxnow.com+ J! P( |$ O8 Q( [ L" `9 ~2 _
tvb now,tvbnow,bttvb: \- U- L: g9 [8 |! W* M8 }/ f
蒜頭 5粒1 e9 W- n) R; ^% B
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辣椒 1/3條! [7 `1 i4 n% |* ` @, M
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【調 味 料】4 T7 \- k5 \4 M
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黑胡椒 少許
8 w9 X) Y# m. n6 k" L5 ?! H& Otvb now,tvbnow,bttvb
% h* V" m: l( [* Y. Z6 B1 p) Ltvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許公仔箱論壇3 m4 Z$ e/ h( z; {; s
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香油 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a6 Y" z0 h( ^7 I
. p) p- ~$ Q5 v' _. e3 `雞粉 1小匙
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米酒 2大匙
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+ T8 [0 I8 N/ |5 j公仔箱論壇水100㏄
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4 a& ^% Z& I% O" Z! E1 a【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb J/ q/ ]; p1 h8 |9 J$ c3 t
# Q c3 ?/ K- W2 \$ Mtvb now,tvbnow,bttvb1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
& t: v. v* P0 Mtvboxnow.com2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。tvboxnow.com& L5 M M# t5 m3 ^4 e: O
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z( s6 z/ A! ^
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。9 m5 k! z/ T+ f' C( v/ k8 D
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。tvboxnow.com. a+ }& {6 B* W, C3 {8 q' j
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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