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|1 m1 ]1 C3 e! `【材 料】
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鯛魚 1片
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白飯 1碗tvboxnow.com3 N9 u# W/ a' ~: u$ T' Y2 k
* j% W0 g* ^, G% c$ otvboxnow.com西芹 2支
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紅蘿蔔 50公克
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6 u: V. J4 l. U, S/ `玉米筍 2支, B* Z1 _* t3 q8 B. s [
: ?- |( S8 J! ?$ A% T3 d t8 Q蒜頭 5粒
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辣椒 1/3條
2 x0 ^0 Y; `# `( p. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I9 p% U0 Q8 ]+ a* H3 k
【調 味 料】* O' v% C) @. A( A" n& i* k3 l; L
2 r- s+ m" N7 T: \! Z/ x黑胡椒 少許
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" Y0 h2 c" n _1 otvboxnow.com鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @( f. z& _1 c! B g/ O% Y; k, o
2 E8 d: m \. U# ^+ ^tvboxnow.com香油 1小匙; W E1 Q# i' j. h
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雞粉 1小匙0 r. |7 g( y C6 k7 h( t- c
! ` G. _2 `# `+ Mtvboxnow.com米酒 2大匙公仔箱論壇4 Y' D+ }7 w+ I6 D; p5 D9 w
+ m+ f8 z3 z% ^) x0 r# @水100㏄
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5 {8 J9 I5 F, E/ ~1 Y【做 法】
6 D" U9 Y0 u( i. V0 T; v7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇: Q2 r2 a" A- `, _8 s6 h
1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。tvboxnow.com: b& W2 P" U4 s5 r6 D- l9 x
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。 h/ R ~* K. L% g7 E# Y! a
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。tvboxnow.com0 \! r; z9 o2 K3 V8 X
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u0 Q& \; O6 l% T! I" E) ]
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。公仔箱論壇) p% V1 a+ o: f8 y- y
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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