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【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ n( k: g% q! _0 F- f) K: I
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鯛魚 1片
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6 N5 Y- a/ z5 s% O白飯 1碗
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9 T0 K- l" l. |8 d' O' a! M公仔箱論壇西芹 2支tvboxnow.com1 l$ k0 J8 G2 r7 S b) D" d
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紅蘿蔔 50公克公仔箱論壇2 Y9 v# k8 A6 E% o& T% U( a
; [8 C/ R4 Y! o, _( L3 ~8 F# u% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米筍 2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f9 P- ?' {, m- s1 c
% [: c8 |+ j% Y/ a8 g7 B公仔箱論壇蒜頭 5粒
% i4 ?5 O5 L3 Btvboxnow.com公仔箱論壇( b' S4 h- S9 Y' w4 }
辣椒 1/3條
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【調 味 料】
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黑胡椒 少許公仔箱論壇- {8 B& s6 x ^6 w
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鹽 少許
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# H% H3 J0 x9 [# {1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油 1小匙
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雞粉 1小匙" s; O+ @: S, W
2 q, Q; R% k/ }, mtvb now,tvbnow,bttvb米酒 2大匙8 @% \! L2 L: \
" r* ~- O( Q# e! e, M$ @公仔箱論壇水100㏄公仔箱論壇6 k1 U1 e8 j1 ]) r
& F4 |- K" K8 @, W! z9 F【做 法】
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。4 [6 Q r$ l: |, _- c
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。tvboxnow.com8 E9 c c/ b/ g$ U
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
+ a% z2 Q# E! F- K0 A8 j: s2 B+ X5 v公仔箱論壇4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
. _& l6 I1 o5 i1 ^" ftvb now,tvbnow,bttvb5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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