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【材 料】
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' {5 e+ g( B7 w+ }鯛魚 1片tvb now,tvbnow,bttvb K3 ~4 A4 V7 b, v" j% x2 O
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白飯 1碗
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' R9 @, X f/ M) W% itvboxnow.com西芹 2支
8 i; q6 ~5 S! J0 h7 l# T m& q( k+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 O6 G8 v5 I; Q" w& U8 c7 a+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔 50公克
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玉米筍 2支
( e3 F& `/ b+ z% ~. a3 k公仔箱論壇% v" S7 T; S9 Q& N* @
蒜頭 5粒
4 E2 X! t' L9 f. g* ~tvboxnow.com, a" ~5 d1 n# f! K7 @ |3 r5 x
辣椒 1/3條
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' m7 l- b: [( G. x9 ]8 B1 Z5 d/ j0 F0 @【調 味 料】- ]. F' T+ r, ]. P f7 Y
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黑胡椒 少許
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: g6 D$ D0 ~! c tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許
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. s N! F# b9 X% [. S% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油 1小匙1 p2 T& L/ t. S0 @, ~
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雞粉 1小匙
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% g8 d$ x% A) t, @3 b: j米酒 2大匙公仔箱論壇; Y( L+ p9 J3 M* g7 H I0 ?/ r
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水100㏄
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; n) {7 k9 q5 \/ E/ Itvb now,tvbnow,bttvb【做 法】- w" a5 l9 S; w1 M) y
- E' D9 j- ]* J8 X0 P$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 [3 W p* k7 W
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。公仔箱論壇# |6 z7 ?; m9 j/ X
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。' u- @# k$ J* A. W" W E
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
. g3 i' v* D$ `/ H公仔箱論壇5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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