. t4 Z* |3 I5 W/ s& Vtvboxnow.com
) W- t7 a( Z8 P : e. \# `+ F, P- F. z* I/ E
【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M. ~6 s9 n4 M/ F6 `: X
 8 Y! @- h0 n5 t
鯛魚 1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M! |. A" ], K8 r6 ]* R
 8 ]) N3 W! p/ }3 C. M* O- ?: n0 h
白飯 1碗tvboxnow.com8 @ p1 i9 W& j6 L! N% j& D
3 F( ~, t* d9 O Ktvboxnow.com西芹 2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t b( S5 V' s v
6 G! E$ |! n3 Q* O- F
紅蘿蔔 50公克6 r& Z! |% k( x" s- i
2 S/ F0 g" d) r, Dtvboxnow.com玉米筍 2支
4 L/ L& m) H5 L: V: g: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 r4 W0 B* r7 U2 qtvboxnow.com蒜頭 5粒
- }8 O( D& y# l( y P8 j9 V
' T6 V( R" l7 s! u) d& btvboxnow.com辣椒 1/3條
7 U: a5 ~/ H c) t7 e
8 M# t5 f! Y; |& L. w公仔箱論壇【調 味 料】
8 Z8 `1 Z) Z8 i" @6 b) x: f( A0 q$ n' _9 ]- I O0 V' L1 _; q
黑胡椒 少許公仔箱論壇 s: {# W5 ?) N
, H# L8 C; E. r7 Y! u3 R4 M( q鹽 少許
. T3 Q) Z: G6 Q/ y3 ?tvb now,tvbnow,bttvb
& t# w! b) Z% t4 n& b7 `tvb now,tvbnow,bttvb香油 1小匙4 z% n, ?3 e) H. c& o- n
+ z1 N0 k( v% Z" b w BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉 1小匙公仔箱論壇: Z$ E/ k4 Y5 A! i5 J
( ^2 o9 v2 k- i& B* I0 |0 |tvboxnow.com米酒 2大匙
. `* C, `+ Q8 q# x' e3 F" z公仔箱論壇tvboxnow.com* W$ w; e3 b8 Q- f
水100㏄
9 J9 S% ]5 _2 [2 y2 o: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, w; \% g; ` Y. ^$ F4 w- M7 ytvb now,tvbnow,bttvb【做 法】tvboxnow.com+ [: X. I& S: u0 _- _7 x6 l% q
 tvb now,tvbnow,bttvb2 j$ D+ ~. h: ?' ^) B* w* w
1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。+ i7 i) B% G+ t
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
% T. L5 l1 _7 K公仔箱論壇3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。公仔箱論壇/ r: t/ x! w0 ?- m" a5 l! E
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
0 M5 T& R0 f. n9 u6 ytvb now,tvbnow,bttvb5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
* q4 S$ u t5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-3-11 03:29 PM
| 