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【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ @& R) ~# {2 E' C/ n/ i; z3 i% m- S
0 i) ~( b" a5 W$ b# \公仔箱論壇鯛魚 1片
. G: \. G4 O3 G. f1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / U" v1 r& Q' T
白飯 1碗
' a) p/ o) x: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 M6 O5 {+ Z# x' ~" `9 G西芹 2支
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8 M# T: h9 m$ ?+ ^: ?& L; }紅蘿蔔 50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^. D: ~1 N1 b6 t7 U' q# X
& S( H9 T0 D% C1 |4 T, u/ `tvboxnow.com玉米筍 2支
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8 w) c2 f i) u0 Y* }+ c! ^" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭 5粒公仔箱論壇) H2 F: O8 Y+ h- G- G
' q' F3 Q F% P% b. c0 \$ y: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒 1/3條
0 [& D4 ~" B+ }4 _8 z, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& }) H2 n: {8 Y' J4 c$ C0 v
【調 味 料】
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) m9 y/ J6 G; ]黑胡椒 少許* }8 ~4 w: J U* G5 {) x
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鹽 少許
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, V n- B3 c" s. s: l. J香油 1小匙
, P# K8 L7 F* P* btvb now,tvbnow,bttvb
! k) f. C3 k3 p$ |7 i8 {; Vtvb now,tvbnow,bttvb雞粉 1小匙
) S8 f: h; Y; E2 D% ]0 Y Vtvb now,tvbnow,bttvb
* D, ^, L. s0 @ |3 R: \7 `- L米酒 2大匙
# p" G- j C" f1 y/ {- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com* `5 f, v+ w, `/ P$ K8 Z- }
水100㏄tvboxnow.com" O: ~7 C* V/ k! l; g0 [
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【做 法】
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
3 M1 Q: K* {4 b$ ^$ Z3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
) D6 K8 R7 Y4 U6 @) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
; G% F1 C0 U- }; {1 A2 S4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。tvboxnow.com; t! C |1 N- N t8 x* y- c
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。tvboxnow.com, b& B m t! W6 ?) g6 i
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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