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材料:
$ a B# v! o* M2 c3 ^6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
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6 N4 U( E" i6 J4 F3 Ctvboxnow.com備註:0 @$ r' T" r0 X7 x$ ]$ e5 @
多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。
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做法:
' w& {$ t X2 ^5 F3 K+ N; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 雞蛋加入調味料打勻。
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8 R' p* M3 c2 `% j' c2. 洋蔥、蔥切粒。1 n' N9 g; u# H0 T9 F% i1 O4 l
+ E+ ^0 j+ I8 W X9 ?, b: n" k2 }公仔箱論壇3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。tvboxnow.com9 D% j) R7 G: r' ?( L4 d' h
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4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [: t& J( g- a
( V% Q P# D. A" Z5 [5. 上碟後切件。 |
發表於 2007-11-11 05:39 PM
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