[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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材料:
, J; O5 ]- h- S4 e. ~tvboxnow.com 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
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' I" M( e9 r: T0 T( v' c. i備註:
1 G' S/ k# I! A& stvb now,tvbnow,bttvb 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。
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做法:
( R# [# w# W5 \1 V  [" P! S1. 雞蛋加入調味料打勻。tvb now,tvbnow,bttvb  B( q/ B* T. R+ f( T
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2. 洋蔥、蔥切粒。
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3 ^7 P# w$ q! n$ |: m& L3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。
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. x1 S, a( i. u) M5 V3 b: Q. Y+ j$ v4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
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+ u* _' d4 @5 r# `! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 上碟後切件。