[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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材料:tvboxnow.com$ I* `3 i: H4 d. i% L
白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
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多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。公仔箱論壇) q: L! _: p7 _- C2 A' d
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做法:
0 d1 w# o* z! ]2 m. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 雞蛋加入調味料打勻。$ \  h, Q9 Y5 h. s0 }/ Q5 }( p$ a

. q; U# S, I2 Ytvb now,tvbnow,bttvb2. 洋蔥、蔥切粒。公仔箱論壇  W$ m5 ^( m: I1 }4 y4 E& k: g8 ~& c
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3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。公仔箱論壇1 |' K- p& }$ W5 `0 r
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4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 tvb now,tvbnow,bttvb# V0 |8 S; @* \7 y0 Y5 D: D

  G& r4 t6 v9 I7 k6 A& s5. 上碟後切件。