[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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材料:: _5 z: F+ H+ W- x  F9 d0 l
白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許) _7 d) C! t; j2 `- a4 J* i

8 n& L! O7 H4 C公仔箱論壇備註:
& z' k' x1 O: `" c, z. }tvb now,tvbnow,bttvb 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。tvb now,tvbnow,bttvb8 z, _) }! b, J6 u; \+ T
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做法: tvb now,tvbnow,bttvb  _  T. R2 `- f4 k4 @! X
1. 雞蛋加入調味料打勻。
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" o" B1 D, k) Ntvb now,tvbnow,bttvb2. 洋蔥、蔥切粒。
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5 z/ {- [* V9 c2 C! n. P公仔箱論壇3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。5 k$ ], m9 [$ ]$ M* r
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4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 , @4 d2 Z" s2 P8 _( S

% |  h! [" u: o- ^1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 上碟後切件。