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材料:
D% F4 X a- W7 `* ctvboxnow.com 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
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備註:
0 \& H0 W; Z) h, y8 y7 a6 T( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。tvb now,tvbnow,bttvb S9 b" d" j& J& ^9 X! k8 X5 Z
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做法:
" c, w& U* X' f2 E* W- L q! {, @! mtvb now,tvbnow,bttvb1. 雞蛋加入調味料打勻。: r8 [* [- @( W3 P
3 r% M- Q. k8 Y; }3 c; U; h ^% Dtvb now,tvbnow,bttvb2. 洋蔥、蔥切粒。公仔箱論壇& ]3 S$ E" g$ n" j. ]
: D6 o0 e1 f( x6 c4 B, J& q, [4 w3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。
1 P2 j& F* y- E1 {$ T) O5 c8 d+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C/ h" M: ?+ f0 \4 d
4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R' q% D! [% U
/ W+ R) I+ {( Xtvb now,tvbnow,bttvb5. 上碟後切件。 |
發表於 2007-11-11 05:39 PM
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