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黑豚肉芋絲泡菜卷
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夏天來臨，又是女士們瘦身的季節。在眾多食材之中，蒟蒻是其中一種我喜愛採用的瘦身食品，其纖維含量高，有助排出體內毒素，而食法多不勝數之餘，烹調時間亦短，是方便及可塑高的健康食品。至於食材配搭，最好配上濃味的材料，泡菜及黑豚肉也是夏日醒胃之選，配上芋絲，便是一道夏日健康小食。
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材料 :
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韓國泡菜葉 10片5 n" m0 D7 u" I4 C/ t
4 z; _/ |* f; M' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本黑豚肉薄片 10片公仔箱論壇! j7 d! Z- h6 _" p( D; |
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韓式燒肉汁 3-4湯匙tvboxnow.com+ A0 N8 U" G6 ?4 ]* d2 v
0 A% ]! v/ M% g% gtvboxnow.com做法 :
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9 o% Z4 }) e' N+ }! M& {# h) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 芋絲洗淨用熱水出水兩分鐘，隔去水分備用。
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1 ]7 _: V! W" D4 G( i. U2. 鋪平泡菜，將芋絲放在中央再把泡菜連芋絲捲起，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S$ N! V. o# C5 A4 H5 ]0 b2 \
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3. 以切成薄片的黑豚肉把泡菜卷包好，燒熱平底鑊，用少許油將肉卷煎熟，最後加入3湯匙韓式燒肉汁，讓燒汁滲透肉卷為止；或將肉卷放於碟上，把燒肉汁淋上即可。tvb now,tvbnow,bttvb' j1 z0 r" Z, P
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小貼士 :
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1. 因芋絲沒有味道，故最好配搭味道較濃的食材。
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; B9 C4 T' J5 e; L6 L, ~& Ntvb now,tvbnow,bttvb2. 這道小食可凍食或熱食。選用泡菜的葉來包裹芋絲，因較易捲起。tvb now,tvbnow,bttvb* j1 N" w [! j: ]7 y- |# Q
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發表於 2012-3-18 04:24 AM
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