! Q: O) ^5 B5 x/ r, {1 K vtvb now,tvbnow,bttvb黑豚肉芋絲泡菜卷
; h, b$ m+ s0 @9 E' q! ?9 G
% N$ c! h/ k& P. i公仔箱論壇夏天來臨，又是女士們瘦身的季節。在眾多食材之中，蒟蒻是其中一種我喜愛採用的瘦身食品，其纖維含量高，有助排出體內毒素，而食法多不勝數之餘，烹調時間亦短，是方便及可塑高的健康食品。至於食材配搭，最好配上濃味的材料，泡菜及黑豚肉也是夏日醒胃之選，配上芋絲，便是一道夏日健康小食。
6 `3 _) d* `4 {6 |! J
4 w0 C" } N+ v- a4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; v1 Y5 s! b& |! o' Z 公仔箱論壇8 f* H1 n7 w. C$ V4 `) J9 Y \# b
. b( E) ^& L( f4 K
材料 :
0 A3 F% W1 C" e% N5 d, N3 C1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h% w1 W8 t/ `7 X
芋絲 5札tvboxnow.com( z y' c4 ?4 `$ C2 o U
公仔箱論壇$ i* U% J8 @+ D
韓國泡菜葉 10片tvboxnow.com3 I+ x$ D) E9 ^" b; d
/ B$ v: m- Y# h. ~# X+ x日本黑豚肉薄片 10片公仔箱論壇! _' g" M' w+ c( v" W5 z$ Q, O3 V# D
& n" ~! N \8 Y
韓式燒肉汁 3-4湯匙
) X9 Y5 z7 i. q4 y: Q/ {% \tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb3 G% B3 U0 d a% A/ V, ~
做法 :tvboxnow.com3 `& t K: w" `/ K( U& X3 H
8 G1 j4 l- u4 O7 d2 Q
1. 芋絲洗淨用熱水出水兩分鐘，隔去水分備用。' `( C$ E# B5 E4 u
7 g: L* u# v! w2 R
2. 鋪平泡菜，將芋絲放在中央再把泡菜連芋絲捲起，備用。tvboxnow.com. ~9 x5 Q5 P! n
公仔箱論壇) `5 r! e2 C( }8 q/ L, B1 i
3. 以切成薄片的黑豚肉把泡菜卷包好，燒熱平底鑊，用少許油將肉卷煎熟，最後加入3湯匙韓式燒肉汁，讓燒汁滲透肉卷為止；或將肉卷放於碟上，把燒肉汁淋上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H) R% p; |# E; c2 t- m( t/ n
0 K* N9 r m2 Q% A公仔箱論壇
1 f! A5 ^$ j$ n& atvboxnow.com小貼士 :
" {5 l0 i1 N" p: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com& c* R* m' r" l
1. 因芋絲沒有味道，故最好配搭味道較濃的食材。
+ m, O- o# t. X4 D
$ J. H2 T% L) Q% d2. 這道小食可凍食或熱食。選用泡菜的葉來包裹芋絲，因較易捲起。
- y2 _6 \8 \' ^7 n) L5 ttvboxnow.com
0 F5 [3 D" J2 x* G |
發表於 2012-3-18 04:24 AM
| 