[中式食譜] 玉米鮪魚飯

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# k+ O6 l# m5 k( Q【材　 料】% U% X3 n3 p' C0 k( [
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鮪魚罐頭1瓶
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- u( |9 A2 T# H. _, d青蔥 1支
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; Y) w$ Q: P, C" d" L公仔箱論壇蒜頭2粒
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0 O1 J. d. d. u0 g* T- |8 Mtvb now,tvbnow,bttvb白飯1碗
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玉米粒 30公克6 B/ r' w. N! v% y1 o, L0 K2 d- z6 L
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【調 味 料】7 ?) p. h3 j5 s* O- g: s

: r. P: H6 M3 J: s# [8 ]" B4 k2 i黑胡椒粉 少許5 a% L& P1 x" F$ J" v

& Y8 R) ]+ S9 }0 a' A  @鹽少許- N5 ?! M! q% t3 o

1 ^1 k2 p7 [5 {) |蕃茄醬 1大匙
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8 B9 q) i; H3 P: ~) Q* n' R- i# f公仔箱論壇香油1小匙9 a3 R" W! R; ]
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$ `# t" X; R2 S$ w' h6 X【做　 法】
' x4 u6 i4 a- ]3 n& z8 Ktvb now,tvbnow,bttvb
: l8 E- M; J9 @4 ntvb now,tvbnow,bttvb1.將青蔥、蒜頭切碎備用。tvb now,tvbnow,bttvb% v  V9 x9 D9 [( n# h8 m# j
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入作法1的所有材料以中火爆香。
2 S/ \3 y7 [: d- V7 u1 ]. Y/ K: {: S( _3.續加入鮪魚罐、玉米粒和所有調味料一起翻炒均勻即可。
( B" p4 o  _9 j7 T# jtvboxnow.com4.取碗裝入白飯，再將作法3放在飯上即可
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