[中式食譜] 玉米鮪魚飯

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& x! \5 d+ j7 Z: p5 C【材　 料】
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鮪魚罐頭1瓶tvb now,tvbnow,bttvb% K1 t% d/ I, r' v+ o

9 y; T$ z7 ^; m! p0 Ztvb now,tvbnow,bttvb青蔥 1支
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蒜頭2粒
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2 n8 b" \! ]* h/ @# p1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯1碗  M+ X  V( y& I8 z- }& c
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玉米粒 30公克tvb now,tvbnow,bttvb) b7 ]4 R) P5 x1 p8 R

$ i0 C, o  w5 b& s【調 味 料】
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黑胡椒粉 少許公仔箱論壇1 P+ u5 @* U& T7 B( d
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鹽少許! W2 R6 z5 u& c1 V

3 y. S0 s% D4 K3 {公仔箱論壇蕃茄醬 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb- A4 P8 {" P' ]: S- J/ s4 m

( X4 K: k: O" \8 Z9 o香油1小匙
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【做　 法】
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1.將青蔥、蒜頭切碎備用。- @! s- w5 m2 i3 k" O1 x
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入作法1的所有材料以中火爆香。
5 u& X' z# m# P8 v4 b5 ^' Y: `1 ?tvb now,tvbnow,bttvb3.續加入鮪魚罐、玉米粒和所有調味料一起翻炒均勻即可。
# f, x" B3 E+ c( d7 j- D, `公仔箱論壇4.取碗裝入白飯，再將作法3放在飯上即可" V$ b6 Q- Z% v+ J' G+ L