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三鮮燴飯
" W) w- }( h$ J) i& z, Q/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: E v/ P' e# l/ k: G7 [: |- Otvboxnow.com【材 料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y+ v" T" Q! a& m
蝦仁 120公克
5 G4 V$ O' B8 N) C' B y5 Btvboxnow.com透抽 1尾 tvb now,tvbnow,bttvb; j9 }) q1 v+ f$ i% w' B
五花肉 120公克
1 {: Y4 D* Q% M; B$ Z* _tvb now,tvbnow,bttvb辣椒 1條
' ?! W* t8 H/ R- g蒜頭 5粒 公仔箱論壇- `# E$ u" d1 `/ s9 u# ^
洋蔥 1/3粒
8 W1 b, Z P$ d2 ztvb now,tvbnow,bttvb白飯 1碗
: z, b$ W" K7 f' }6 t青蔥 1支
/ Q. Q B- t( H5 `; J; R$ ~青江菜 2顆
. L" g1 a" d6 f. Z" j n: t M$ z! f1 p公仔箱論壇【調 味 料】 公仔箱論壇1 G- t. {; x# a1 H* r/ ^ d
白胡椒粉 少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v% O( A, h; E) v0 I) @ ~( C
鹽 少許
& W- |4 V3 X$ m O, h公仔箱論壇香油 1小匙
7 \2 `$ S+ U2 K2 U( L$ P$ {9 H8 m公仔箱論壇沙茶醬 1大匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^, f9 B! O# ^3 u% x
蠔油 1大匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q# ^+ o8 w% G4 V' O
糖 1小匙
2 ^0 D# \( W; otvboxnow.com雞粉 1小匙 tvboxnow.com5 _ v+ i5 [' u( k+ { Y8 m7 I
太白粉 1大匙
- N" O! e, H4 d0 o; I9 L9 y水 200㏄ 公仔箱論壇 U5 ?9 c9 l! |3 p( G5 q0 f
【做 法】
D& n: ]; A" f* [1.五花肉切成片狀，沾上薄薄太白粉，再放入滾水中汆燙，撈起瀝乾備用。
" P0 @7 N/ u- A" W: ?/ b& q' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將透抽內臟去除洗淨後，切成小圈狀；蝦仁去背去沙筋，再將二種海鮮放入滾水中汆燙，撈起瀝乾備用。
+ `& u" a% `$ j' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.洋蔥切絲；辣椒、蒜頭切片；青蔥、青江菜切段備用。
: V+ J# T9 F: z2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.起一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，再加入作法3的洋蔥、蒜頭、辣椒爆香後，加入作法1、2汆燙好的食材，再加入所有的調味料以中火燴煮一下。
5 [8 ^3 F0 B, s3 B' o3 ?+ j& D公仔箱論壇5.最後加入少許的太白粉水（份量外）勾薄欠後，放入切好的青蔥段和青江菜段略燴煮即可。
/ ]0 T/ N2 d+ i/ C5 Btvb now,tvbnow,bttvb6.白飯裝入碗中，再將作法5放在飯上即可。
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發表於 2012-3-25 06:05 PM
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