1、胡蘿蔔素：紅色或黃色蔬果，例如胡蘿蔔、番茄、南瓜、芒果。深綠色蔬菜，例如番薯葉、芥蘭、青江菜、花椰菜。
/ Q1 X P, [0 N2 A1 t" {
; X2 w1 i9 x$ O9 p. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R6 K" M% n+ {( |: d* ~8 M/ i; ~& M
2、維他命C：苦瓜、青椒、花椰菜、奇異果、草莓、檸檬。tvb now,tvbnow,bttvb! m Y5 ~: h% W3 U+ E' L
tvboxnow.com8 r/ F! g7 l2 U; d+ I
% ^' G G$ b& c3、維他命E：馬鈴薯、豆類、各種植物油、五穀雜糧的種子或果實。酪梨、蘆筍、番薯。
7 p7 _1 y1 _/ Ktvb now,tvbnow,bttvb
* A0 S, x# P; t0 D
3 ]7 S- ?* s! C( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、礦物質鋅：五穀雜糧的種子或果實、花生、芝麻、蓮子、核桃。 |
發表於 2012-3-31 04:28 PM
| 