認識很多完全不喝白開水的人，他們都忽略了白開水對身體的重要性，以為只要是水份即可，一昧的將飲料當開水喝，
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殊不知加料的糖水，對人體的害處不可計數。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?7 V: B* k0 q8 E) ]8 h" D0 T [
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總之呢，多喝水！多喝水有益，沒事多喝水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G0 m" x) D3 M; r1 J0 ]* o; d
; c8 W* e* h- d, W6 F# @/ R' a4 E你有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？tvboxnow.com) b( K. R# G; N5 ?6 z4 Q
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其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！
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那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹 公仔箱論壇$ @2 N, T: f6 ~) r8 g C, A
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．三餐後喝水
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! A0 n9 Z$ \( z0 B0 z* x# stvboxnow.com醫生建議用餐後半小時喝水較為適當，但是現代人習慣喝罐裝飲料，
# A4 ~ x7 j, z& s$ h' t不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u; A& s Y3 Z8 x; t V4 S
水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或
$ J- U C) X7 t3 z1 Y是蔬果汁最好，因為 蔬果汁可以補充多種養分，而 運動飲料具備適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \# p( H8 D8 }8 a& G
的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收 ，最近市面上出現 公仔箱論壇4 x, r7 r/ z% d4 R( f. u
了 Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電
4 Y( D) I) g1 K5 M% H& A" G8 p公仔箱論壇解質相當適合的選擇。 4 u! `" V Y5 v( Z/ R a
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3 k% K: ^) W6 q- b, o5 r% Otvboxnow.com．起床一杯水tvb now,tvbnow,bttvb4 `9 r* L/ q2 i) B: e
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清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸* }8 `7 L( F2 p5 P0 h
胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的
# v7 b$ l+ i j4 b+ ?( Jtvb now,tvbnow,bttvb睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，
1 T: e# I, U* }# U$ C+ i5 etvb now,tvbnow,bttvb促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。
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．睡前一杯水 % p) t3 |* m% C
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8 _5 N/ ~2 O& s人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W- R+ f' c7 a" B8 x
睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺公仔箱論壇8 H3 z" \& e3 q4 V$ O9 o0 L7 C& j
得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、
1 M. X2 R$ D! w8 u: N7 \公仔箱論壇電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃8 F; A7 U9 [# N" q. E# L
度，防止結石的發生機率。 |
發表於 2012-3-31 04:30 PM
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