認識很多完全不喝白開水的人，他們都忽略了白開水對身體的重要性，以為只要是水份即可，一昧的將飲料當開水喝， % F! h# i1 G% F5 R- l% g8 H8 B$ r
1 j3 `- e2 g! n# V4 v2 L$ m0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 K9 x e, P( }6 m4 m @% Y6 @) m
殊不知加料的糖水，對人體的害處不可計數。 tvboxnow.com" {9 ^- C3 R! c" T( j
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: X, Z9 u4 P# {3 w, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總之呢，多喝水！多喝水有益，沒事多喝水。
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你有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？4 ]5 h& Z' E a0 g0 d# V6 s& S4 U* S* X
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$ `9 `& v6 W$ E8 j7 X- b! I公仔箱論壇其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！
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那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹 tvboxnow.com* {' A* |( u/ u* w
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．三餐後喝水公仔箱論壇# t5 S X" a& h8 G$ {* J
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醫生建議用餐後半小時喝水較為適當，但是現代人習慣喝罐裝飲料，
: R- a$ l7 p; h( i+ Etvboxnow.com不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c! D3 D* ^1 b8 F7 H! F2 H
水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或
9 {; e7 [. G6 ] Q3 L# Y公仔箱論壇是蔬果汁最好，因為 蔬果汁可以補充多種養分，而 運動飲料具備適量
+ m8 {. C9 j- Vtvboxnow.com的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收 ，最近市面上出現
0 }3 A( o1 f7 Ktvb now,tvbnow,bttvb了 Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電
0 _2 S9 D0 y7 E! ztvboxnow.com解質相當適合的選擇。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V4 X+ P& ]1 b6 k0 w$ r6 _
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t" _7 Q$ C* a, n Z& u6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．起床一杯水
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' `% E' P- D7 ~清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸* ?8 U% ~2 X: G' H) I4 O! v
胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的
+ Y8 [9 V7 \# X0 Y+ ?7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，
8 k0 ^0 ?* S* ~! Q/ V7 U促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。
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b) q& o, n1 G" [( {% z) ?0 _' s0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．睡前一杯水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G1 q% \1 J. K, N6 D
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人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而tvboxnow.com f M X/ }0 d4 w& _$ x+ F
睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺
' v4 ~+ ^7 f* T$ n7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、
: i* r) n1 Z, c3 Ktvboxnow.com電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃tvboxnow.com- [) R" O# b# k' r# X9 o
度，防止結石的發生機率。 |
發表於 2012-3-31 04:30 PM
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